Zaczynam I faze

[ksiezniczkaa21]

Czesc duzo slyszlam o tej djecie.....Mam nadzieje ze i mi pomoze

[nantu]

zycze powodzenia i wytrwalosci! ja zaczelam w poniedzialek, jutro mija tydzien,
dieta jak narazie jest super, nie chodze glodna ani zła, jem pyszne rzeczy i
sprawia mi przyjemnosc przygotowywanie ich schudlam 2,5kg...myslalam, ze uda
sie wiecej, ale to dopiero tydzien uzbrajam sie w cierpliwosc

[kachaha1]

ja zaczelam w czwartek.
pierwsze dni spoko,a dzis zgrzeszylam(troszke bitej smietany)
trzymam kciuki!

[madziuus]

pomozemy tylko powiedz jak powodzenia

[mala300]

tez dzis zaczelam.
jak na razie jest okej.

ja też :-)

[awok]

dzisiaj:
2 jajka gotowane z odrobiną majonezu light i bazylią
omlet z jednego jajka z pieczarkami
kilka zielonych herbat

ciekawe co dalej?

[mala300]

jutro
na sniadanie:jajka gotowane,zawinete w lososia z majonezem i salata

na obiad bedzie

kalafior zapiekany
kalafior
pieczarki
szynka
cebula
ser żółty
kostka rosołowa
przecier pomidorowy lub pomidorki z puszki
przyprawy, słonecznik

Kalafior gotujemy w osolonej wodzie a następnie odsączamy z nadmiaru wody.
Pieczarki i cebulkę podsmażamy na tłuszczyku .Kroimy w paseczki szynkę oraz ser
żółty.
Kalafior układamy w naczyniu żaroodpornym, posypujemy szynką, serem żółtym oraz
pieczarkamii cebulą. Doprawiamy wg uznania przyprawami (sól, słodka papryka,
majeranek, bazylia oraz pieprz) - ja zrobiłam warstwowo - kalafior, szynka,
pieczarki cebulka, ser, kalafior...
W szkalnce wody rozpuszczamy kostkę rosołową oraz 3 łyżki przecieru
pomidorowego. Takim sosikiem polewamy kalafiora.
Całość posypuję uprażonym słonecznikiem.
Zapiekać ok 15 minut w temp. ok 200 stopni.

na kolacje nie mam pojecia

[polajnaw]

no ja tez od dzis zaczelam,moj jadlospis
sniadanie-serek wiejski, 2-gie
sniadanie-kalarepka plus czekoladka!!!!
obiad-panga,salatka,ogorek i sos winegret
podwieczorek:dwa oscypki i dwa jajka
kolacja-ok.szkalnki orzeczkow upss dopiero potem doczytalam ze mozna ok.15 ale
jutro sie poprawie
chce zrzucic jeszcze 3 kg,bo w styczniu na 13-stce ubylo mi 5 ale 1,5 wrocilo (

[kachaha1]

u mnie wczoraj:
kawa,jajecznica z 2 jajek + salatka(pomidor,ogorek,salata,seler naciowy,oliwa)
3 śliwki suszone,plasterek sera 17%
avocado,serek wiejski,tunczyk,rzodkiew,sok pomidorowy
kebab(piers z kurczaka w przyprawie gyros na oliwie+
warzywka:pomidor,ogorek,salata,cebula...do tego sosik czosnkowy z jogurtu
naturalnego 0% ,lyzki majonezu i czosnku) Pychaaa
w miedzyczasie herbatki zielone,mineralna.

dzis na sniadanie kawka i salatka z tunczyka(tunczyk,2 jajka na
twardo,rzodkiew,mini korniszony,cebulka,majonez,oliwa,sol,pieprz.

[polajnaw]

no polmetek dnia za mna,jak na razie maslanka chyba-400ml,orzeszki nerkowca
15sztuk,brokul z dipem czosnkowym,udko z kurczaka,no i kawalek czekolady tfuu a
wszystko przez moj nawyk siegania po cos co lezy na stole,juz nie bede
a planuje jeszcze:mozarella z pomidorami szuszonymi albo bob gotowany i kalrepka

ja też - dzień drugi

[awok]

rano pół jajka
na lunch(-yk) półtora jajka z puszką tuńczyka i łyżeczką majonezu light
kawa bezkofeinowa

a Przyjaciółka się na jutro zapowiedziała i co? tak bez ciasta ((((

[polajnaw]

no ja niby trzeci dzien i wszystko bybylo ok gdyby nie dwa ptasie mleczka i
troche lodow

[mamucia]

Pozwolicie że dołączę, co prawda ja na I fazie już od tygodnia ale jakoś tracę
zapał, pomimo sukcesów, bo od zeszłego czwartku miniej mnie jest o prawie 2,5
kilo!
Jestem niska 156cm a moja obecna waga to 59,5kg chyba bo nie ważyłam sie od
poniedziałku, ale po spodniach czuję że może być mniej, bo są dziwnie luźne:]
Chciałabym zjechać do 55kg, ale czy mi się uda?
Dzisiaj mam straszny apetyt, mój błąd, wyszłam z domu bez śniadania i teraz mam
za swoje. Normalnie zła jestem na siebie.

Powodzenia życzę i wytrwałości.

cd 1fazy..

[julietkicks]

u mnie minęło 14 dni dziś,sb zaczęłam 18.03 ale pociągnę dalej 1fazę więc
będę do Was wpadać mamucia dasz radę,zabieraj ze sobą chociaż gotowane jajo
4,5kg spoko może nie za tydzień ale zleci,to tak nie wiele mi sporo ubyło
cm,ważyć mi się nie chcę bo ja mam dużo do zrzutu brrr ale dieta działai jest
całkiem przyjemna pzdr

[polajnaw]

no ja z potknieciami bo mam zaparcia na tej dietce wiec jem płatki
pełnozairniste i czasami pieczywo
narazie pol kilo w dol,ale trudno najwyzej po swietach przedluze diete o tydzien

cd 1fazy..

[julietkicks]

może Was zmobilizuję,wywlokłam dziś wagę,po 2tygodniach -5kg.. -2cm biust i
biodra,-7cm brzucho,-6,5 talia i jadem dalej,no i to nie prima aprilis,pzdr

[polajnaw]

no to moja dieta legla w gruzach dzis,ale od jutra az do swiat trzymam sie na
pewno,bo w swieta to troche odpuszcze

[kachaha1]

ja na koncowce I fazy.pare grzeszkow bylo(szczegolnie wczoraj).
waga -3,5kg dla mnie super bo tyle chcialam zrzucic.
oczywiscie jeszcze ze 2 by nie zaszkodzily
wcale mnie nie ciagnie do zakazanych produktow wiec pewnie do swiat pociagne
jedynke.
w obwodach tez mniej talia-5cm,biodra-2cm.