mam pytanie

[czarnaksc]

jestem na 3 fazie juz od 1,5 miesiaca
waga stoi w miejscu ale troche mam wiekszy brzuch czy teraz gdy przejde na 2
tygodnie na 1 faze zmniejszy sie deko choc????

[1dycha]

więcej jesz, to masz większy brzuch, przecież to jedzenie gdzieś się musi podziać.. chyba ci nie
pomogłam.
ale katować się jeszcze raz jedynką IMO nie ma sensu

[czarnaksc]

dzieki za odp . ja scjhudlam az 15 kg . i teraz to jestem chuda tylko ten
brzusio . z 72 schudlam na 57
a mam 1 .70 . wszyscy mi mowia ze jestem za chuda . wiem o tym ale brzuch
moglby byc mniejszy

[weronika753]

Masz świetny wynik, tylko można Ci pozazdrościć!
A co do twojego pytania, to może masz problem ze wzdęciami, niektóre warzywa,
ciemne pieczywo lubią "wysadzić" brzuch.
Albo ćwiczenia pomogą? Najlepsze na dolną część brzucha, jest przyciąganie do
siebie kolan. Leżysz na plecach, nogi kilka centymetrów nad podłogą i
przyciągasz nogi do siebie. Dobrze jest się trzymać czegoś za głową, bo wtedy
nie nadwyręża się kręgosłupa, tylko pracują mięśnie brzucha.

[czarnaksc]

dzieki ZA odp. ja robiac brzuszki ciagne kregoslup a to zle spruboje zrobic tak
jak mi napisalas dzieki