Efekty.

27.06.07, 10:03
Kiedy mogę liczyć na pierwsze efekty? Po ilu dniach stosowania diety waga
drgnie? Jak to było z Wami?
    • norbert76 Re: Efekty. 07.07.07, 22:50
      Proponuję zważyć się przed rozpoczęciem I fazy, zacisnąć zęby na dwa tygodnie i
      nie myśleć o efektach przed końcem tego czasu. Ja tak zrobiłem.
      Efekt to 6 kilo mniej, wszystkie spodnie do wymiany i płaski brzuch. W drugiej
      fazie "dopuściłem do siebie "razowe pieczywo, owoce, czerwone wino i zniknęło mi
      jeszcze 2 kilo.
      Teraz unikam cukru (chociaż lody pożeram), tłustych rzeczy, jem pieczywo tylko
      razowe/fittnesowe/pełnoziarniste. I chodzę 3x w tygodniu na siłownię (w tym
      15-20 min. kardio).
      Mam 31 lat, 1.85 wzrostu i ważę... 79 kilo. Czuję się znakomicie.
      Teraz przede mną nowe wyzwanie - ćwiczę brzuch - jestem po szóstym dniu 6-tki
      Weidera. Przez te sześć dni brzuch zmalał mi jeszcze bardziej. Polecam.
Pełna wersja