Zapraszam od 16:):)

15.11.07, 22:55
Witam!!!wasze forum jest dla mnie pewną motywacją!!jednakże i to za
mało..sad w ciągu 2 lat przytylam 8 kgsadmam 20 latek..jeszcze w 2
klasie liceum nie powiem mogłam się pochwalic nienaganną figurkąsmilesmile
miniówy itd...a teraz masakra..cellulit i te okropne boczki...aż
płakać się chce..zaczynam ta diete juz chyba 100 raz, ale nie
wytrwalam dotad ani 1 pełnego dnia.a tak chcialabym schudnąc!!ale
wiem , zę powinnam zaczac od poniedzialku, ale nie mogę dłuużej
czekać!!Zaczynam od jutra!!bede sie codziennie wieczorkiem
meldowała, i zapraszam bo wspolnie rażniej!!
dodaję
178 cm wzrostu
76 kg sad
    • galaktykaa Re: Zapraszam od 16:):) 15.11.07, 22:58
      dodam jeszce , ze od jutra zaczynam pod każdym względem o siebie
      dbać!!!W poniedzialki bedę chodziła na aerobik ,a w pozostałe dni
      ćwiczyła w domku również przy płytkach!!Zaczynam chodzić na
      solarium, dzisiaj zakupiłam karneciksmilei kupiłam caly zapas serum
      evelline i do biuściku hehe
    • galaktykaa Re: Zapraszam od 16:):) 16.11.07, 12:02
      Chyba nikt sie nie dolączy..ale i tak bedę pisiała;p
      Jestem już po dietetycznym śniadanku, i kawce..z niewielka ilością
      mleczka 1,5%
      • panna_turkus Re: Zapraszam od 16:):) 16.11.07, 12:53
        8 kilo to żadna tragedia. systematycznie i małymi krokami jesteś w stanie w 8
        tygodni wrócić do wcześniejszej wagi.
        życzę ci dużo sukcesów w dietowaniu smile powodzenia!

        z solarki bym jednak zrezygnowała.
        rok temu miałam podejrzenie zmian nowotworowych skóry i przeszłam kilka zabiegów
        usuwających znamiona (założyli mi około 21 szwów). część z usuniętych znamion
        miała charakter genetyczny, większość była pozostałością po opalaniu (w sumie
        mam z 9 blizn, głównie na plecach i w okolicach piersi).
        piegi, pieprzyki, a zwłaszcza plamy barwnikowe wyskakują po solarce na potęgę
        (często dopiero po jakimś czasie) a specjaliści są zgodni, że opalanie pod każdą
        postacią postarza i nieodwracalnie zmienia skórę. blade jest piękne smile popatrz
        na nicole kidman, kate blanchett, gwen stefani...
        • galaktykaa Re: Zapraszam od 16:):) 16.11.07, 13:02
          Ojjjjjjjjuncertain
          Ale trudno zuzyję karnet ale bede chodziła góra 1 raz w tygodniu!!
          Powiem Ci , ze mam coraz wiekszą ochotę zakończyć tę dietkę
          pomyślnie!!!I z widocznym rezultatami!a ty przestrzegasz jej czy
          przestrezgałaś..bez nawet najmniejszych grzeszków?
          • panna_turkus Re: Zapraszam od 16:):) 16.11.07, 14:40
            jem dużo białego sera chudego (w tym serka wiejskiego 3%, serka figura 3%),
            jajek, warzyw surowych i gotowanych (poza kukurydzą, burakami, marchewką
            gotowaną i oczywiście ziemniakami - wszystkie mają weglowodany), sporo mięsa
            (głównie pierś kurczaka) i chudych wędlin. pozwalam sobie na mleko chude do kawy
            i niewielkie ilości sera żółtego (bez wyrzutów). w ramach nagrody raz na kilka
            dni jem garść orzechów (włoskie, nerkowce, fistaszki), ale rzadko bo trudno mi
            się od nich oderwać. gdy chcę zjeść coś zakazanego - wpycham w siebie pół kostki
            białego sera i mi mija wink gdy jestem głodna zapycham się sałatą z pomidorem,
            przyprawami (pieprzem, ziołami) i oliwą z oliwek albo wieśniakiem.
            nie ważę się, ale mierzę centymetrem krawieckim. staram się nie myśleć o tym
            czego nie mogę jeść, ale skupiać się na tych pysznościach, które mogę jeść
            bezkarnie (warzywa) wink
    • galaktykaa Re: Zapraszam od 16:):) 16.11.07, 22:52
      I mogę się pochwalić minął bezgrzesznie 1 dzień!!!
      Ale jutro to bedzie wyzwanie..rano szkolą a wieczorkiem impreza
      rodzinna!!ale wytrwam!!Nadal zapraszam do siebie również osoby które
      zaczną póżniej!!!

      Dobranoc Plażowiczkismile
      • kika261 Re: Zapraszam od 16:):) 17.11.07, 11:21
        cześć.to ja sie do ciebie przyłącze ale od poniedziałku.zaczęłąm z
        dziewczynami w innym wątku ale wytrwałam 1,5 tygodnia a teraz to
        wszystko nadrobiłamsadale od poniedziałku musze zacząć i pilnować
        sie.też mam zamiar chodzić na aerobik.powiem Ci ze w tamtym roku na
        tej diecie+aerobik schudłam bardzo dużo.i w sumie do tej pory mi sie
        waga utrzymała a ja chce żeby poszła troszke w dół.a w sumie to nie
        chodzi mi o kilogramy tylko o widoczne efekty centymetrowe.mniej w
        biodrach, udach.chociaż mi w tej diecie najpierw chudnie góra, a
        później dopiero dól.ale sie rozpisałam.powodzenia.ja melduje sie w
        poniedziałeksmile))pozdrawiam!
    • kika261 Re: Zapraszam od 16:):) 17.11.07, 11:22
      dodam ze wage mamy taka samą tylko że ja jestem niższa.papa.miłego
      weekendusmile
      • galaktykaa Re: Zapraszam od 16:):) 19.11.07, 00:07
        o cieszę sie , zę się dolączyłaśsmile:a ja jestem po meczącym ,
        imprezowym i BEZGRZESZNYM WEEKENDZIE!!!to juz 3 dni;phuraaaaaaaa
        jutro napiszę wiecej bużka!!
        • galaktykaa Re: Zapraszam od 16:):) 19.11.07, 11:25
          Jestem już po śniadankusmilemamusia usmazyłą mi pyszną jajeczniczke z
          cebulka , i do tego mały trójkącik serka top. lightsmile
          • kika261 Re: Zapraszam od 16:):) 19.11.07, 13:45
            hej.ja tez po sniadanku i tez jajecznica z trójkącikiem light i pół
            parówki i kawałek świeżej papryki.na obiad planuje rybke i zrobie do
            tego sałatke z pomidorka ogórka papryki i łyzka jogurtu
            naturalnego.a na kolacje pewnie serek wiejski.dzis może pójde na
            aerobiksmilepozdrawiam i miłego dnia
            • galaktykaa Re: Zapraszam od 16:):) 19.11.07, 21:56
              Na obiadek usmazyłam sobie pieczareczki na oliwie, i zjadłam
              pomidorka i to na tyle, nie miałam więcej czasu:/a i byłam dzisiaj
              na aerobikusmilekilka a ile zamierzasz ciognąć 1 fazę?
              • galaktykaa Re: Zapraszam od 16:):) 20.11.07, 11:14
                kika , napisałaś , ze zeszczuplałas kiedyś na tej diecie bardzo
                duzo, ile ???a czli mówisz , zę kg. raczej nie powróciły??
                PoZdrawiamkisskisskisskisskisskisskisskiss jestem jak narazie z siebie bardzo
                zadowolona;pzero grzeszków, ale ważyła się bede pod koniec miesiaca;p
                • kika261 Re: Zapraszam od 16:):) 20.11.07, 14:26
                  hej.zaczęłam tą diete w tamtym roku w pażdzierniku i byłam na niej
                  tak gdzieś do kwietnia bo wtedy było wesele mojej koleżanki.a pootem
                  zaczęłam już tak normalnie jeść.schudłam dużo ale mialam z czego
                  chudnąć, byłam na diecie i 2 razy w tygodniu chodziłam na
                  areobik.ważyłam 95 kg i schudłam do 75 i 75 mam do teraz.wagowo sie
                  nie zmieniło tylko urosła mi taka oponka na brzuchusmile)a teraz
                  zamierzam być na diecie do świąt.za dwa tygodnie wprowadze sobie
                  może jakieś owoce i tyle.mam jeszcze z czego chudnąć.nagorszy jest
                  tyłek biodra i uda.ble.a wczoraj nie pojechałam na aerobik bo byla
                  straszna mgła i ślisko a ja mam prawko dopiero od miesiąca i troche
                  bałam sie ale za to poćwiczyłam w domusmile)nie jest żlesmile)
                  • kika261 Re: Zapraszam od 16:):) 20.11.07, 14:31
                    a dzisiaj rano jajeczniczka z 2 jajek.na obiadek zjadłam mięsko
                    duszone z warzywami i surowka z czerwonej kapusty, dałam do niej
                    troche majonezu ale większość jogurtu naturalnego.a na kolacje
                    zrobiłam sałatke z pekińskiej kapusty papryki ogórka, cebula i pierś
                    z kurczaka smażona z przyprawą gyros.tu też dałam troche majonezu
                    ale nie dużo.wyszło tej sałątki cała micha to pewno bede jadła ja
                    cały tydzieńsmile)pozdrawiamsmile)A co pijesz??bo ja wody bardzo mało.nie
                    wchodzi mi.pije za to czerwoną herbate, zieloną i czasem zwykłasad
    • galaktykaa Re: Zapraszam od 16:):) 20.11.07, 19:08
      Ja hm piję około 1-1,5 litra wody dziennie, i 2 herbatki dziennie
      bio-active :La Karnita, i nie mogę się powstrzyamć i około 2 kawek
      dziennie z niewielka ilościa mleczka 1,5 %
      • kika261 Re: Zapraszam od 16:):) 21.11.07, 15:40
        wow.to strasznie duzo pijesz.ja nie moge wmusic w siebie wody, i
        robie czesto herbate czerwona.a dzis cały dzień jem sałatke co
        zrobiłam z kurczaka i chyba ja dzisiaj skończe na wieczór.wydawało
        mi sie tego tak dużo tylko ze wszystko sie skurczyło po pomieszaniusmile
        a jutro znow trzeba myśleć co tutaj zjeść.zjadłam 2 kawałeczki
        czekolady gorzkiej ale chodzi za mna cos słodkiegosmilemniam!!
        pozdrawiamsmile)
        • galaktykaa Re: Zapraszam od 16:):) 21.11.07, 16:14
          hehe ja na szczeście nie kocham słodyczy;p
    • galaktykaa Re: Zapraszam od 16:):) 22.11.07, 08:01
      ja nadal jestem bez grzeszków!!a to jest tak , ze codziinie cos na
      wadze ubywa?czy może być tak , że np. kilka dni waga stoi w miejscu?
      • kika261 Re: Zapraszam od 16:):) 22.11.07, 14:07
        hej.ja codziennie sie nie waże przynajmniej staram sie nie
        ważyć.lepsze jest ważenie sie raz w tygodniu wtedy konkretnie coś
        widać.ale niestety waga nie spada codziennie.czasami czekałąm z 2
        tygodnie żeby coś ruszyło, niestety a to jest takie wkurzającesad ale
        potem waga znów idzie w dółsmile)
        a wczoraj zjadłam bielucha dałam do tego troche wiorek cytryne i
        jakis zapach i posłodziłam fruktozą.miałam taką ochote na słodkiesmile)
        a dziś narazie jajecznica byla którą troche przesolilam, a na
        obiadek bedzie mięsko uduszone z surowka z pekińskiejsmile an kolacje
        jeszcze nie wiem!!
      • panna_turkus Re: Zapraszam od 16:):) 24.11.07, 08:23
        odstaw wagę w kąt! waż się raz na tydzień albo rzadziej.
        lepszym "miernikiem" postępów na SB jest centymetr krawiecki niż waga, albo
        ciasne ubrania wink
        • galaktykaa Re: Zapraszam od 16:):) 26.11.07, 12:10
          dzisiaj 10 dzień , zważyłam sięsmile:-3,2 kg jupiiiiiiiiiiiiiiii
          mam zamaiar jak najdłużej ciągnąć na 1 fazie, o nie teskni mi sie za
          owocami i chlebkiem.A jak u ciebie??
          • kika261 Re: Zapraszam od 16:):) 26.11.07, 14:41
            hej.u mnie różnie to bywa.w sobote zaszalałam byłam przed okresem i
            wpierniczyłam dużo za dużo nie dozwolonych rzeczy.ale mimo to dziś
            sie zważyłam i mam 2 kg mniej więc jest dobrzesmile)chociaz zaczne już
            chyba jeść jabłuszka!!
    • galaktykaa Re: Zapraszam od 16:):) 26.11.07, 21:46
      i co!!obbbbbżarłam się jak świnka dzisiaj!!wszystko na maaranesad:
      (ale to dosłownie zjadłam całą lodówke!!!nic od jutro kolejne
      podejście!1dołącze sie do dziewczn z watku wyżej!!
      • sesara Re: Zapraszam od 16:):) 27.11.07, 14:43
        i co bedziesz znowu 1 faze stosowac od nowa? trzymam kciuki
Inne wątki na temat:
Pełna wersja