brak efektów ;(

[moniq.ue]

jakiś czas temu zaczęłam dietę, trwała tydzień i w ogóle nie
schudłam, może to dlatego, że na mnie działa tylko taka 7-dniowa,
z zupą kapuścianą, ta jest naprawdę restrykcyjna. Ten tydzień bez
efektów trochę zmniejszył moją motywację, ale chcę zacząć jeszcze
raz. Proszę, napiszcie kilka słów wsparcia Pozdrawiam wszystkich
na diecie i życzę powodzenia!!! (ps, chcę schudnąć 10-13kg, czy jest
to w ogóle możliwe na south beach i czy powinnam wydłużyć I fazę?)

[gina1]

jeżeli bezgrzesznie przeprowadzasz pierwszą fazę to efekty muszą
nadejść, ja jestem po trzech tygodniach pierwszej fazy i muszę
zacząć wprowadzać już ciemny chleb i owoce, ale było na poczatku
opornie, dopiero po dwóch tygodniach były efekty i to nie gwałtowne,
schudłam ok 3 kg jeszcze zostało mi jakieś 3 kg, więc niezbyt dużo
ale to najbardziej oporne kiloski, najważniejsze ,że czuję się
lepiej, zaczynałam tą dietę chyba z tysiąc razy i grzeszyłam i
kończyło się, teraz wytrzymałam i warto....

[moniq.ue]

ojej, pprzeraziłaś mnie trochę, nie chcę czekać aż 2 tygodni, żeby
schudnąć, ale wiem, że warto dla końcowego efektu (chcę ważyć 52kg
^^)dzięki za post ;*

[gina1]

no niestety nie jest to dieta, pezy której gwałtownie sie chudnie,
na efekty trzeba poczekać tylko są to efekty trwałe jeśi się nie
przgina z jedzeniem, jak gwałtownie chudniesz(kapuścianka,
kopenhaska) to kiloski wracają szybciutko jak zaczynasz normalnie
jeść, bo włącza się mgazynownie przez organizm

[madziuus]

pewnie ze schudniesz, tylko trzeba poczekac powodzenia

[ameria]

Gina napawasz mnie opotymizmem!! czedkam az mina te 2 tyg i mam nadzieje ze cos
sie ruszy - na razie mam -1kg malo!!

[gina1]

no niestety kiloski idą w dół opornie strasznie...ale idą, boje sie
II fazy i zwlekam jak mogę, już trzeci tydzień jedynki...jak weszłam
na wątek o II fazowy to naczytałam się, żepo zdjedzeniu węgli dalej
dieta idzie w odstawkę, bo sie chce ich coraz wiecej i więcej, a mi
to opornie szło i boję się stracić efektów....a jeszcze 3 kg do
spalenia...

[moniq.ue]

dzięki dziewczyny! zawzięłam się i zaczynam od soboty, mam nadzieję,
że dam radę

[effrel]

ja 3razy już byłam na 1fazie i za każdym razem 5-6kg mniej po
2tygodniach i bez ćwiczeń chociaż NA PEWNO lepiej jest
ćwiczyć,mięśnie są cięższe niż tłuszcz ale to one go spalają i w
końcu chcemy gubić właśnie tłuszczyk.. radzę zważyć się po
2tygodniach (ja tak robiłam) i zmierzyć się centymetrem przed i po
(ja sprawdzałam biust,talię i uda w najszerszym miejscu),być
cierpliwym i przestrzegać zasad,moim zdaniem to naprawdę zdrowa
dieta;w warzywach jest błonnik i wit,w mięsie białko no i
najzdrowszy tłuszcz w olejach z pierwszego tłoczenia i
orzechach,jedno czego mi brakowało to słodki smak i tu ja za każdym
razem robię coś niezbyt zdrowego -czyli napoje ze słodzikami,serki
ze słodzikami itp ale staram się nie tak dużo no i chudnę
powodzenia

[moniq.ue]

no i stało się, zaczęłam w sobotę, narazie jest ok, mam nadzieję, że
wytrzymam i szybko zobaczę rezyltaty!!

:)

[effrel]

no i fajnie ja dziś 6ty dzień,TRZYMAJ SIĘ NIE JESTEŚ SAMA JA
SIĘ NIE PODDAM I BĘDĘ TU ZAGLĄDAĆ POWODZENIA!!!

[mamaszymkaa]

A czy mogłabyś napisać mniej wieęcej jak i co jesz? Czy jesz 5
posiłków (z tym najbardziej mam problem)i pijesz tę cholerną wode ok
2 l. dziennie?

już 7my dzień:)

[effrel]

ja w ogóle należę do dużo pijących,więc wody schodzi sporo minimum
1,5litra,ale się wspomagam colą pepsi light,witaminkę czasem
rozpuszczam,wapno- bo jestem alergikiem,poza tym mam słabość do
oranżadki w proszku o smaku malinowym (ze słodzikiem oczywiście)-
nazywa się bolero i u mnie można ją np kupić w bomi,występuje chyba
w 5smakach i w ogóle yo mam zamiar spróbować zrobić z niej galaretkę-
jak się uda to zrobię o tym wątek,poza tym wciągnę wszelkie
ziołowe,rooibos- szczególnie wanilkowa,czerwona,zielona-też są
smakowe.. także płynów najróżniejszych sporo pochłaniam
co do jedzenia to też pewnie wychodzi 5posiłków albo i więcej;
np.1.fasolka zielona+sałata+pomidor+jajecznica/jajko sadzone (olej
rzepakowy z 1tłoczenia/oliwa z oliwek)
2.30 pistacji/20 ziemnych (czsem kostka bbbgorzkiej czeko-nawet w
1fazie a i tak chudnę)
3.kawałki piersi zalane wodą +przyprawy
(imbir+słodzik/curry/oregano/bazylia) +jakaś sałatka/brokuł/fasolka
4.feta light+pomidor/sałata/ogórek
5.jak mam okres na jajka to znów jakieś/albo rybka z puszki/albo
smażona
6.twaróg chudy(bfajny mają w lidlu i w ogóle sporo tam kupuję)
+ słodzik+kakao+cynamon czy aromat do ciasta albo z sokiem z
cytryny
7.zdarza się szynka drobiowa +papryka czerwona+sałata
8.rzodkiewki pogryzam czy ogóry kiszone
nie mówię,że tak codziennie mi się udaję często jeść,ale staram się
bo lepiej dla metabolizmu częściej a mniej
A W OGÓLE TO ZAKŁADAM SWÓJ WĄTEK BO PLANUJĘ DŁUGO TU ZABAWIĆ I
SERDECZNIE ZAPRASZAM

[effrel]

zapomniałam dodać,że bardzo lubię wszelkie ryby mi wystarczy,że
wrzuce do piekarnika albo podduszę czy usmażę,nawet specjalnie nie
doprawiam i można wcinać..
ostatnio też ugotowałam gar kapuchy- coś a la bigos
fajne są takie rzeczy,żeby nie tracić czasu na gotowanie co chwilę..
no i pogryzanie surowych,ugotowanych czy upieczonych warzyw..

trzymam się!

[moniq.ue]

coz, dopiero 4 dzień, a czuję, że jest dobrze. Narazie się nie
ważę, ale jakoś tak podświadomie czuję się lżejsza, aa, no i prawie
nie czuję, że jestem na diecie zD ,o własnie na przykład teraz
popijam sobie pyyyyszny koktajl: pół kostki chudego twarogu 0% tł +
mały jogurt naturalny + odrobinka mleka + duuzo wiórków kokosowych +
słodzik + aromat arakowy(to był eksperyment)i to wszystko do
shakera ;P spróbujcie, zapycha i zabija ochotę na słodycze =*

mmm brzmi pysznie..

[effrel]

dołącz do mnie tzn na wątek "zapraszam do wspólnego pięknienia"