2 faza - załamka

[mmoni]

Przemęczyłam się 2 tygodnie na fazie 1, zeszłam z 62 kg do 59. Pod koniec
fazy 1 dostałam okres tydzień wcześniej pomimo tego, ze biorę pigułki anty,
ale kobiety na anglojęzycznych forach pisały, że to się zdarza. W tym czasie
dodałam do diety 1 pełnoziarnistą bułkę dziennie (pół na śniadanie i pół na
kolację) i zaczęłam tyć w tempie 0,5 kg dziennie. Na początku myślałam, że to
wahania wagi związane z miesiączką, ale okres mi się prawie kończy, a ja
dzisiaj rano ważyłam 60,5 kg. Jestem wściekła i rozczarowana, bo w pięć dni
zmarnowałam połowę tego, co z takim wysiłkiem zrzucałam przez dwa tygodnie.
Diety przestrzegam dokładnie, poza tym, że piję colę light - wiem, nie
powinnam, ale albo to, albo tabliczka czekolady, zwłaszcza gdy jestem tak
sfrustrowana, jak dziś. Zwłaszcza że nie palę, nie piję, jakiś nałóg muszę
mieć. Drugi nałóg to ważenie się codziennie, też wiem, że nie powinnam, ale
co rano mam cichą nadzieję, że może stanie się cud i znowu zacznę chudnąć.

[kmina_1]

ja słyszałam, że po pierwsze wahania wagi to normalne, jeszcze tym bardziej
przed okresem, gdzie organizm zbiera wodę. powinna po okresie znowu zejść. i po
drugie to czytałam gdzieś, że te wprowadzone węglowodany to powinny być jedzone
do południa, a wieczorem już tylko białko...
Spróbuj może jeść bułki do południa, a wieczorem coś lekkiego
a nóż pomoże
życzę powodzenia i nie załamuj się

[mmoni]

Dzięki za dobre słowo, skorzystam z Twojej rady. Dzisiaj przynajmniej waga już
nie rośnie... ech.

[kjkk]

ja także jestem załamana, po I fazie schudłam tylko 2,9 kg, a teraz,
od 2 tyg fazy II waga STOI (

[ania26a]

ja wyczytałam w starej książce (nie wiem jak jest w nowej) że
powinno sie w II fazie włączyć owoce, płatki owiasne i zbożowe,
najpierw wprowadzić 1 produkt np. płatki (płatki na śniadanie z
mlekiem) lub jabłko (owoc na obiad lub kolacje) i kontrolowac wagę
czy spada jak będzie spadać to dodawać kolejne produkty

[goja-lg]

też mam podobny problem, w I fazie schudłam ok. 3 kg, fakt że nie
ciągni mnie kompletnie do słodyczy co było kiedyś notoryczne ale po
przejściu na fazę II nic nie zmieniło się na lepsze, zaczęłam drugi
tydzień II fazy i waga waha się o 0,5 kg na plus lub minus w
stosunku do tych 3 kg z fazy I. Dodaję bardzo powoli produkty, jeden
owoc do południa na przekąske i rano jakieś płatki alko kromka
chleba pełnoziarnistego, pozostałe produkty zostawiłam z fazy
I .Mam nadzieję że to przejściowe

[agpagp]

w drugim miesiącu na II fazie schudłam tylko 1kg. A potem załapałam. Węgle tylko
do obiadu. Nie później. I co drugi dzień. Chleb na razie jadłam raz. Kolacja
najpóźniej o 19. I ruch. Poleciało