ktokolwiek widzial ktokolwiek wie;p

[ceres9]

gdzie podzialy stare plazowiczki sie;p

[ania838]

Zaginiona nr 1 - zgłaszam się.
Cały czas jestem ale wstyd sie przyznać co jem, jak jem a do tego
totalny brak motywacji ;/
A Tobie jak idzie??

[ceres9]

tak jak i Tobie;p
a ze sie chajtam niedlugo to przydaloby sie z 5 kg w dol;/
piszesz sie?^_^

[tripcafe]

czesc laski , tak wejszlam na forum zobaczyc co u Was , a Wy sie
opierdzielacie dietowo . To mniej wiecej jak ja, choc nie jest
najgorzej. Ale nie opierdzielam sie biegowo- z 5 razy w tyg
jogginguje, a w sobote moj pierwszy bieg uliczny, jeszcze nie wiem
czy na 5 czy na 10 km, wyjdzie w praniu.
Buziaki

[ania838]

uhuhu Tripcafe no to nieźle powodzonka życze.
Ceres!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
nic mi o jakims slubie nie wiadomo ;/
nie no moja droga jak masz swój własny slub to sie bierzemy za
siebie i juz!!!
Od kiedy?? Od poniedziałku??
Ehhh co prawda mam w niedziele imieninki i w poniedziałek musze
wziąść ciasto do pracy ale poniewaz to moje imieninki to sie moze
wykrece ;p
Ja tez powninnam miec mobilizacje bo 15 sierpnia mam imprezke
rodzinna (duuuuuuuuuzzzzzaaaaaaa) - a tam takie "baby" czekaja zeby
obgadac, której ile przybyło ;/
12 i 19 wrzesnia mam wesela na a potem urlop w ciepłych krajach i
nie wyobrazam sobie wyskoczyc w takim stanie na plaże

Co do cwiczen to ja przynajmniej raz w tygodniu ostro jeżdże na
rowerze - tylko mam nadal problem z kolanami i potem kilka dni sie
kuruje ;/
Zamierzam w sierpniu wrócic na cardio na siłownie.
Nie no tak własnie pomyslałam ze mam motywacje i walcze od
poniedziałku
Co Wy na to??
Ceres??
Tripcafe??
Lenka?? (widziałam ostatnio na forum)
Madzius(też widziałam ze jest) ;p
No i kto tylko chce ze starymi plażowiczkami walczyć ;P

[ceres9]

no,wiec slubuje 29 sierpnia^_^takze tez motywacje mam
ja to bym chciala nawet wczesniej niz od poniedzialku,od piatku dalabym rade
pojutrze jeszcze grila musze przebolec
ale Ty jak masz imieniny(STOOOO LAAAAT!!!!)to daj spokoj do poniedzialku,bo
glupio tak ciacha nie podjesc
kupa wesel Ci sie szykuje wiec wez sie babo w garsc;p;p;p
trip niezle...ja po kilometrze ledwo dycham,a tu prosze,10 km...trzymam kciuki mocno

[ania838]

jak to 29 sierpnia???
ożesz Ty - nic nie pisałaś ;p
życzonka poproszę w niedzielę ;p
yhymmmmmmmmmm nie wiem czy dam rade od piatku, ale postaram sie juz
ograniczać a od poniedziałku jestem na I

[ceres9]

oj mowilam,moze nie dokladnie datowo ale plus minus mowilam napewno;p
zyczonka musze Ci niestety teraz zlozyc juz b wybywamy na mazury i nie bedzie
nas 10 dni
wiec wszystkiego naj samych szostek i tylko slonecznych dni;]
wielka buzka;*

[ania838]

jak to wyjeżdżasz
to z kim ja sie bede odchudzała
kto mnie zmobilizuje
i ochrzani jak zbłądze

[tripcafe]

ja chetnie kopne
na wsi bylam, nie cwiczylam, regenerowalam sie przed dzisiejszym
biegiem. nie chce mi sie jak cholera! wlasnie zastanawiam sie, jakie
piosenki na ipoda wrzucic, zeby sie w czasie biegu nakrecac
anko droga, nie wiem czy jutro zajrze tu, wiec wszystkiego
najlepszego imieninowego. dla mnie w sumie tez, bo ja tez mam anna w
dowodzie, ale wole jak sie na mnie mowi Mania, Mańka, Maniuta etc
Buziaki

[ania838]

Dzięki za życzonka Tripcafe ;*
W takim razie ja Tobie również życze wszystkiego najlepszego.
Czy jutro wkoncu ktos zaczyna I faze??
Ja się szykuję, choć boję się jutrzejszego dnia w pracy ;/ - za dużo
Ań mam nadzieje, że mnie bardzo nie będą molestowali, żebym jakiś
placek jadła ;p wkoncu dla gości go zaniose
Tak czy siak jutro zaczynam i mam nadzieje, że ktoś się dołączy.

Miłej niedzieli
papapa

[tripcafe]

ja mogie sprobowac, ale ze bedzie to czytsa 1 to nie obiecuje! bo
moze wpasc jakis wafelek ryzowy, owocek itd, dzis juz chlebek
jadlam. pisz jadlospisik

[sylwus.4]

ja dołaczam

jestem pierwszy raz i mam nadzieje że wytrwam w tej diecie do końca i że beda
fajne efekty

[ania838]

Super Sylwuś że dołączyłaś.
My już jesteśmy stare weteranki - każda z nas kiedyś zrzuciła już na
sb a teraz staramy sie wytrwać a wiekszym lub mniejszym skutkiem ;/
Najwwazniejsze sa chęci.
Dużo masz do zrzucenia??

[balbina_alexandra]

Jestem. Pamiętacie mnie jeszcze? Ale ja chyba nie muszę się
wyjątkowo teraz odchudzać... ważę niecałe 55 kg co przy moim
wzroście i budowie (mocno biuściasta i dupiasta) powinno już chyba
wystarczyć... schudłam oczywiście nie odchudzając się wcale, jak
zwykle. Wychodzę właśnie z kolejnej depresji, mam bardzo ciężki
nawrót, najcięższy od lat, jestem pod opieką psychiatry od 9 lat.
Właściwie to niezupełnie depresja, ale to już temat na inne forum...
ergo, mam za sobą koszmarne 2 miesiące. Tak straszne, że chcę o nich
zapomnieć. Teraz już jest lepiej, mam zmienione leki, ktore wreszcie
zaczęły działać. Czuję się już coraz lepiej, ćwiczę w domu jogę, wg
zaleceń mojego lekarza i terapeuty - mam na razie nie ćwiczyć siłowo
bo za bardzo się nakręcam. Joga ma mnie wyciszyći pomóc mi się
odprężyć, zwłaszcza że ciągle mam problemy ze snem. Mam to szczęście
że moja mateczka praktykuje jogę od ponad 30 lat, zanim jeszcze
Madonna upowszechniła i wprowadziła ją pod strzechy więc wzięłam od
mamy parę książek z cyklu "joga for dummies" i ćwiczę różne asany i
właściwe oddychanie...
Chyba wrócę do was na forum - ale nie żeby się odchudzać, ale żeby
unornomować swój stosunek do jedzenia. Bo choć wiem że wychudzona
wyglądam okropnie - gdzieś tam w głębi duszy się cieszę i sobie
myślę "a nuż schudnę jeszcze te parę kg". Nie mogę już schudnąć ani
kg, nie chcę wygladać jak szkielet z przyczepionymi obwisłymi
wielkimi cyckami, a tak się to może skończyć. Chyba pisałam wam
kiedyś, że zaliczyłam kiedyś w młodości anoreksję... Może powinnam
spisywać swój jadłospis, uczciwie, i nie ograniczać jedzenia. W
sumie cały czas jestem wierna zasadom south beach, lawiruję gdzieś
między II a III fazą...
Jedynym ratunkiem dla mnie jest chyba jakaś sensowna zbilansowana
dieta teraz!

Ceres, gratuluję! Ściskam was wszystkie dziewczęta, jak miło was
widzieć...

[ania838]

o rany ale Cię balbinka długo nie było.
Strasznie się stęskniłam za tymi Twoimi esejami ;p
Trochę się przejęłam Twoją chorobą. Mam nadzieję, że z tego
wyjdziesz jak najszybciej ;*
U mnie totalnie nie dietowo ostatnio i wstyd mi bo wszyscy mi
mówią ze przytyłam. Miała być 1 od poniedziałku, ale będzie od jutra
bo dzisiaj musiałam jesc ciasto imieninowe ;/ i troszke winogron
zostało w domku tom zjadł, zeby już nie kusiły.
Troszke na rowerku jezdze mimo moich ciagle bolacych kolan ;/
wczoraj zrobiłam 20 km.
Balbinka a jak tam włoski ;D nadal marchewka??

Buziaczki

[ceres9]

wrocilam-moge kopac;p;p;p
dieta przez ostatnie 5 dni byla wzorowa ale wczoraj i przedwcz
katastrofa-wszystko odrobilam;/tak wiec tydzien sie nie liczy zaczynam znowu
balbina ja nic o twojej chorobie nie wiedzialam niemilo mnie zaskoczylas;/tak
czy siak ciesze sie ze cie widze pisz co zresz my ci powiemy ze jesz za malo ty
ze nas lubisz to zjesz wiecej i bedzie git poradzimy se^_^
buziaki laski
a na mazurach bylo cudownie,dusze sie w miescie ekheeeem;/

[ceres9]

tobie wstyd?
ja za pare dni dopiero wstyd zalicze,jak pojde kiecke slubna mierzyc i beda mi
musieli w dupie poszerzac.katastrofa:X
na 1 przymiarce mialam 4 kg mniej.jak juz mowilam katastrofa

[ania838]

jestem ;D
Nie było mnie przez weekend bo byłam w górach i..... kończyć nie
muszę ;/
Od dzisiaj się wzięłam i byloby super gdy nie fakt że zaraz wychodzę
na spotkanie z koleżanką i marnie to widzę, ale z dwojga złego (piwo
i wino) wybiore wino.
Wpisze jadłospis:
7- jajecznica z 2 jajek + 2 plasterki polędwicy + malutki pomidoerk
12.30 - serek wiejski
17 - 2 jajka z fetą + 1/4 byczego ogórka małosolnego.
PIKNIE
Byłam godzinkę na rowerku - zrobiłam 16 km
Ehhhhhhhhhhh i po co mi to spotkanie!!!!
Trzeba mnie na klucz w domu zamknąć
A Wam jak idzie??

[tripcafe]

jak idzie? dosyc kijowo. w weekendzik i okolice mialam 3 grille i 2
ognicha, wiec same wiecie na ognichu nawet pianki marshmallow
podgrzewalismy, wiec samiutki cukier. na szczescie nie przesadzalam
z iloscia teraz juz lepiej . a jutro sie moze pogorszyc, bo
smigam do 3miasta i choc w planie jest sie pilnowanie to roznie
byc moze. na pewno skocze do gdanska na pieczonego ziemniaka (
polecam, bar pod ryba), ale zadnych piw , pizzy , gofrow i coli
itd
aha, ma ktoras pomysl jak zwalic w 3 tyg 15 kg ?

[ania838]

u mnie wczoraj skonczyło sie na piwie
a dzisiaj skusilam sie na 3 michałki
poza tym I fazowo
Tripcafe - sama chcialabym taki pomysł ;p tylko mnie wystarczy 5 kg
w 3 tygodnie

[tripcafe]

5kg w 3 tyg to sie da !
milego odchudzania!
w poniedzialek was skontroluje sesese

[ceres9]

trip pieczone ziemniaczki mniammniam to jest to co tygrysy lubia najbardziej
aniu 5 kg w 3 tyg damy rade,musimy;]
u mnie dzis wzorowo
rankiem 2 jaja
na obiad hmm co ja na obiad zjadlam a juz wiem ser bialy chudy se doslodzilam
slodzikiem i tak zjadlam;pwim-bez polotu ale smaczne;p
kolacja serek wiesniak z pomidorem
tadaaam
ladnie,prawda?
anka!te michalki chyba nie sa 1f czy sie myle?;p

[ania838]

oj tem ceres Michałków się czepiasz
A co Wy spać nie możecie w nocy??
to ja tez napisze co zjadłam wczoraj (ale bez Michałków ;p )
7 - pół kostki sera białego 0% (około 125 g) + 2 rzodkiewki +
szczypiorek i łyżeczka jogurtu naturalnego
11 - serek wiejski
13.30 - ogórek
15 - ser mozzarella + pomidorek
18.30 - sałatka mego pomysłu puszka tuńczyka + troszke ogórka
małosolnego + troszke gotowanego brokuła + szczypirek
Myslałam ze po tej sałatce to pekne ;/
A własnie mozna ogórka małosolnego??
No ja wczoraj w porównaniu do Ciebie Ceres to wiadro zjadłam ;D
dzisiaj postaram sie mniej
A powiedz mi moja droga jak zamierzasz te 5 kg w 3 tygodnie zrzucić
he?? Jakos nie wydaje mi sie ;/

[ania838]

I jak Wam idzie??
Ja prawie idealni ;/ z małym grzeszkiem wczoraj ale waga na
szczescie nie wzrosła.
Wkoncu ruszyłam wczoraj dupsko na cardio było bosko ;p cwiczyłam
1h 40 . Jakbym tak nie grzeszyła i cwiczyła 3 razy w tygodniu (taki
jest plan) + jazda na rowerze to jest szansa ze wleze w kiecke 12
wrzesnia ;p

hir aj em

[monikinda]

[ania838]

Monikinda gdzieś Ty sie podziewała??!!
U mnie w weekend kiepsko ;/
Dobrze ze od jutra poniedziałek i mozna juz jeść porządnie ;p

[tripcafe]

bryyy
moja waga chyba zglupiala, bo mowi mi, ze schudlam po powrocie z
3miasta, po tych ziemniakach, slodkosciach, salatkach, alko,
litrach coli i orzeszkach!
jutro sie przylaczam do Was, moje drogie. ale nie na totalna
jedynke, bo mam faze na kuskusa i moglabym go na okraglo jesc.
codziennie robie se miche tabule po mojemu i starcza na caly
dzien
ide dzis pobiegac, bo 5 dni przerwy mialam
sciski

[ania838]

ożesz Ty !!! To my sie tu katujemy a Ty ziemniaki itp ;p
Żart - ja też całkiem bezgrzeszna przez weekend nie byłam.
Wpiszę co dzisiaj zjadłam:
7 - około 12 dag sera białego + łyżeczka jogurtu + szczypiorek
8.30 - 2 krówki ;/ no tak mi się chcialo słodkiego że oprzeć się nie
mogłam
10.30 - serek wiejski
15 - sałatka (puszka tuńczyka+1 ogórek konserwowy+3 kwiatki
kalafiora + szczypirek)
18 - plasterek szynki
yyyyyyyyy i jeszcze nie wiem co więcej
Byłam dzisiaj prawie 2 godziny na cardio/siłowni
Chyba całkiem nieźle dzisiaj

[tripcafe]

zawsze sie zalamuje patrzac na ilosc twojego jedzenia! tak malo.
ja sie wlasnie obzarlam kuskusem z warzywami, chyba pekne zaraz!