OLEJ LNIANY

[Gość: Ewa]

Czy ktos uzywa oleju lnianego?może pije?Słyszałam ze dobrze jest olej taki
ssać w ustach 2 razy dziennie-podobno oczyszcza,ale nie wiem czy można pic
np.łyżeczke rano -ma on taki dziwny gorzkawo-orzechowy posmak.

[Gość: Artur]

Podstawowy kwas tluszczowy w tym oleju jest skladnikiem, ktory musi byc dostarczony w pozywieniu. Troche jak witamina. Wiec jezeli masz kiepska diete i np nie jesz ryb to moze i jest to dobry pomysl.
Ale nie warto tez przesadzac. Ciagle nie zapadl wyrok, czy ten olej nie zwieksza szansy na raka. A istnieja domniemania, ze tak.

Wiec jezeli to nie za duzo.

[Gość: Janali]

Od jakiegoś czasu widać jest zainteresowanie tym olejem nie tylko wśród
wegetarian,jako że zawiera sporo frakcji OMEGA 3. Myślę, że warto jest
wspomnieć, o kilku istotnych faktach :

Olej lniany jest dość mocno nienasycony (trzy wiązania podwójne w jego
łańcuchu) stąd właśnie pochodzi jego tendencja do łatwego jełczenia czyli
utleniania się.
Efektem utleniania jest lawinowe powstawanie wolnych rodników, które
przyczyniają się do powstawania miażdżycy, stanów zapalnych, raka oraz znacznie
przyśpieszają procesy starzenia się organizmu.

Produktem utleniania wielonienasyconych kwasów tłuszczowych posiadajacych co
najmniej trzy wiązania podwójne (np. olej lniany)jest toksyczny aldehyd
malonowy.

Z tego też powodu, należy go stosować z UMIAREM !! Stosowanie tego oleju u
osób cierpiących na efekty niedoborów OMEGA 3 daje rzeczywiście bardzo dobre
rezultaty, ale stosowanie go w NADMIARZE szczególnie u osób które nie maja jego
niedoborów powoduje znaczne szkody w organizmie. To co zdrowe w małej ilości
może być szkodliwe w ilościach dużych o czym często się zapomina lub nie wie -
tak jak z owocami i sokami.

Trzeba również zaznaczyć, że jeśli ktoś jest na tyle nieświadom w/w faktów i
używa tego oleju do smażenia,( wysoka temperatura + tlen) to już na patelni
szykuje sobie potężna toksyczna bombę !
To samo zreszta stosuje się do innych, wielonienasyconych olejów (oleje
roślinne), których każe nam się tak duzo używać.

Dlatego jesli już, to lepiej jest używać oleju z oliwek, ale też raczej na
zimno (do sałatek etc ..).
Do smażenia najlepszy jest olej kokosowy lub palmowy ponieważ sa olejemi
prawie całkowicie nasyconymi z innymi jeszcze wspamniałymi własnościami
biologicznymi. O innych olejach należałoby właściwie zapomnieć, że istnieją.
Nie należy dać się ponieść egzotycznym nazwom lub niezwykłym
tworom jak np. canola, olej z różnego rodzaju pestek czy np.rzepaku !!! itd
...

Janali

[Gość: Basia]

Nie za duzo,(lyzeczka dziennie OK), kupowany z oznaczona data waznosci i
przechowywany w lodowce zarowno w sklepie jak i w domu.Niektorzy nie tolerujacy
smaku tego oleju miela siemie lniane w mlynku do kawy i dodaja do sniadaniowych
papek czy musli.
Pamietacie jak dawno temu leczylo sie wrzody i niezyty zoladka niezbyt
smacznym naparem z siemienia lnianego?
Poz

[Gość: Jasio]

> Wrzuc do wyszukiwarki "Johanna Budwig' dla zapoznania sie z wlasciwowsciami i
stosowaniu w diecie oleju lnianego.

[very_martini]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=15954&w=12000333&a=12000333;)

16%VOL
22%VAT


Takie tam... Forum homeopatia

[jedrus1a]

Ewa
Zamiast oleju najlepiej używać zmielonych kiełków siemia lnianego lub zwykłego
niepodkiełkowanego siemienia lnianego tam są czynne, niezniszczone przez tlen
omega-3 kw. tłuszczowe.
zobacz link (wątek wraz z listami):
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=20632&w=15470365
jak podkiełkować siemie lniane:
artykuły; kiełkowanie: 5. Popularne nasiona
www.surawka.republika.pl/
Pozdro.
Jędruś