21 LAT I SKRZYPIACE KOLANA !!

[tygrysio_misio]

co jesc aby dostarczac wiecej potrzebnych substancji do regeneracji stawow??

jakie cwiczenia wzmacniaja staw kolanowy?? (chodzi mi o joge i rozciaganie
ktore ponoc pomaga)

jakich firm glukozamina najlepiej sie przysfaja do organizmu??

z gory dziekuje za ponoc

[tygrysio_misio]

dodam jeszce ze intenywnie cwiczne na aerobiku choc ostatnio tylko 2 razy w
tygodniu i chodze na silownie czesto za kazdym razem jezdzac 30min na rowerku z
b.mocnym obciazeniem

ne chce rezygnowac z cwiczen gdyz na reszte ciala dzialają mi one znakomicie
ale boje sie ze z 10 lat bede jezdzic na wozku inwalickim

prosze tez o jakies linki do stron z poradami lekarzy i dietetykow

[Gość: fresh]

I ten rowerek tak Ci obciaza kolana? nie zartuj

[tygrysio_misio]

rowerek nie obciaza ponoc mocno ale nie zapominaj ze przy duym obciazeniu musze
mocno docisnac a te wszystkie sily przechadza przez kolano

i boli cholera

ponoc lekki rowerek sprzyja ale zeby sie rozgrzac pozadnie i pozadne wyniki
osagnac to mi nie wystarcza lekka jazda

[Gość: mirek]

tylko wapno jonizowane zwykłe aptekowe przyswaja sie w 30% reszta sie odkłada w
nerkach

[Gość: jola]

...wapno? jonizowane? ja znam wapń zjonizowany i nie w aptece tylko w surowicy
krwi(poziom można zbadać)A w aptece to jest węglan wapnia np.calperos,calcium
sondoz.I przyjmuje się go pod scisła kontrolą poziomu wapnia we krwi,nadmiar
jest równie szkodliwy jak brak.Pozatym myślę że to stawy a nie kosci.

[tygrysio_misio]

wlasnie o stawach mowilam

[Gość: ja też tak miałam]

po twoim pierwszym poscie chcialam doradzić ci rowerek..bo mi własnie
pmógł,ale teraz to już nie
wiem..................................................................

[Gość: jola]

polecam nóżki w galarecie,naprawde.Klej(żelatyna) zawarty w nóżkach wieprzowych
i goloneczce to rewelacyjne i naturalne lekarstwo wspomagajace nasze kości i
scięgna.

[tygrysio_misio]

a ja wlansie czytalam ze bialka z zelatyny sa kompletbie nie przyswajalne przez
organizm w przeciwienstwie do jajek ktoej bialka sa przyswajalne w 100%

[Gość: jola]

No jak tam sobie chcesz ale dawniej tak uważano,mnie chirurg polecił jak córka
miała kontuzje kolana w zeszłym roku.

[tygrysio_misio]

wlasnie o to chodzi ze opinie sa sprzeczne....

tylko ciekawe co a to dietetyczy i ci ktorzy cialo ludzikie rozwalaja na
czynniki czysto chemiczne

ale tak dla dygresji poiwem ze rok temu bylam u ortoredy i powiedzial ze poki
nie mam wody w kolanach i poki nie sa spuchniete to nie ma co sie tym zajmowac
a sposobem na nie pogorszanie ich zdrowia jest nie cwiczenie....ciakawe
podejscie do tematu i to w dodatku specjalisty ponoc

[Gość: jola]

No wiesz moja córka też miała zwolnienie z WF cały rok.I tryb życia
oszczędzający kolano.

[tygrysio_misio]

wlasnie tego sie boje bo mysle ze sie uzaleznilam juz od tych endorfin ktore
powstaja przy cwiczeniu jako skutek uboczny:))

[Gość: ola]

galaretki!!
proponuje 1 rozlac do 2 miseczek. jedna na 2 dni. koszt 50 groszy na dzien.
warto!!

[bornholmski]

Mam dopiero przekroczone 50-lat. zaczęły pojawiać podobne dolegliwości. Lekarz
zlecił mi na receptę <ARTHRYL > { bagatela kosztuje około 90zł; 20 saszetek }.
Taka kuracja trwa : 40-saszetek {1-na dziennie } przerwa 2-miesiące i natępny
cykl 40- saszetek i tak przez 2-lata.Generalnie odradzano mi preparaty
kulturystyczne. Na podobny temat można poczytać sobie na :unipharm.pl/