mam migrenę :-( Macie na nią sposoby??????

[zyrafa46]

Jak w temacie :-( Mam migrenę, czyli pęka mi lewa strona głowy, przeszkadza
mi światło i większe nasilenie dźwięków. czy ktoś zna na to jakiś sprytny
sposób? Może do ju Już jest jutro od 3 minut :-(. A więc jeśli za kilka
godzin nie przejdzie, to kiepsko. Czekam na te sposoby.
Pozdrawiam, dziękuję
Żyrafa

[snajper55]

Ciemność, cisza, ucisk skroni (wyczuj ręką gdzie ucisk przynosi ulgę), zimne
okłady na skronie.

S.

[issey_miyake]

Letnia kąpiel, lub zgaś światło, połóż się na łóżku, weź jakiś lekki kremik i
rozprowadź na twarzy, wykonuj delikatne ruchy po całej twarzy wskazującym i
środkowym palce. Tak jakbyś robiła masaż twarzy, niesamowicie odpręża, mięśnie
nie są tak napiętę, pozwalasz się rozluźnić twarzy. Masuj tak twarz ok. 10
minut, lub poproś partnera by Ci go zrobił.
Życzę nie bolącej nocy.

[snajper55]

issey_miyake napisała:

> Letnia kąpiel, lub zgaś światło, połóż się na łóżku, weź jakiś lekki kremik i
> rozprowadź na twarzy, wykonuj delikatne ruchy po całej twarzy wskazującym i
> środkowym palce.

Masowanie owszem, ale bez kremu. Im mniej zmysłów jest drażnionych tym lepiej.
Dlatego lepiej pachnidła sobie darować.

S.

[pawelmess]

Spróbuj bsm

[snajper55]

pawelmess napisał:

> Spróbuj bsm

;))

S.

[zyrafa46]

Dziękuję wszystkim. Jak łeb boli, to cięzko rozsądnie myśleć:-(
Żyrafa

forum prywatne Migrena

[rezurekcja]

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=12154

[zyrafa46]

To burza w Warszawie, Znowu mnie wzięło. BSM? Może tak, ale nie wiem , który
chwyt a nie mam ochoty się wczytywać w okularach ajuwerdyjskich.
Żyrafa

[mmagda12]

Zyrafko ,'specem od migren jest dobra venus ' ,napewno sie odezwie i Tobie
doradzi .3maj sie ,Pozdro

[venus22]

:)
zglaszam sie :)
Zyrafo z naturalnych sposobow ciemny pokoj, absolutna cisza, brak zapachow i
albo worek z lodem albo goracy kompres.

z mniej naturalnych kawa z aspiryna albo paracetamol, i tak stopniowo poprzez
ibuprofen, Solpadeine do Imigranu... w zaleznosci co okaze sie skuteczne.

Venus

[snajper55]

venus22 napisała:

> :)
> zglaszam sie :)
> Zyrafo z naturalnych sposobow ciemny pokoj, absolutna cisza, brak zapachow i
> albo worek z lodem albo goracy kompres.

Pozwolisz, że uściślę. Zimny okład w okolicy głowy, a gorący - gdzie indziej.
Chodzi o to, aby ukrwienie głowy zmniejszyć.

> z mniej naturalnych kawa z aspiryna albo paracetamol, i tak stopniowo poprzez
> ibuprofen, Solpadeine do Imigranu... w zaleznosci co okaze sie skuteczne.

Zwykle niestety nic nie okazuje się skuteczne.

S.

[gorter]

Imigran okazuje sie bardzo skuteczny!, rownie skutecznie czysci portfel:(

[zyrafa46]

Ten Imigran to jakaś chemia??? Nie chcę chemii. Buuuuu

[roxica]

snajper55 napisał:


> > z mniej naturalnych kawa z aspiryna albo paracetamol, i tak stopniowo pop
> rzez
> > ibuprofen, Solpadeine do Imigranu... w zaleznosci co okaze sie skuteczne.
>
> Zwykle niestety nic nie okazuje się skuteczne.
>
> S.
czasem jednak pomaga aspiryna na migrenowe bóle głowy
tylko od razu dwie tabletki!!!

[zyrafa46]

To znaczy gdzie - gdzie indziej mam przyłoć ten gorący kompres? - Snajperze?
Ciężko pisać w okularach ajuwerdyjskich ale one ograniczają mi
dyskomfort "komputerowy".
Ż.

[miszi]

Osobiście polecam efferalgan z kodeiną i wizytę u neurologa. Ja walczyłam z
migreną od 6/7 lat i się skończyła!!! Przez kilka miesięcy brałam "Orofir" -
chyba tak się to nazywało! Mi pomogło w 100%.

[zyrafa46]

Nie mam cytryny za to ech, lepiej nie mówić. To już na forum kocim.
Ż. Ale kawę sprawdzę. Tylko kawę. To jeszcze można zaliczyć do ziółek. Reszty -
nie :-(
Ż

[sandra775]

moja neurolog zapisała mi brać trzeba regularnie przez około miesiąca witaminę
B6 DWA RAZY DZIENNIE ,na noc slow-mag i syrop ziołowy neospazmina

[zyrafa46]

Dzięki Wam wszystkim :-))))))))
Żyrafa

[info3city]

Pawel juz Ci proponowal BSM, ale chyba nie sprobowalas, w przeciwnym wypadku
nie potrzebowalabys rady, pozbylabys sie migreny w kilka minut, Zyrafko.
Dlaczego nie zastosujesz BSM?

[venus22]

>>Pozwolisz, że uściślę. Zimny okład w okolicy głowy, a gorący - gdzie indziej.
Chodzi o to, aby ukrwienie głowy zmniejszyć.<<


to zalezy.
kazda migrena to rzecz indywidualna. gdybym ja tak zrobila to bym wymiotowala.
w razie migreny ja potrzebuje tylko lod na kazda gorna czesc ciala.

inni znowu potrzebuja goracy kompres, nie tylko w okolicy szyi.
poza tym, tu wlasnie nie chodzi o poprawienie ukrwienia tylko o zwezenie naczyn
krwionosnych.
Lod dodatkowo ma troche dzialanie znieczulajace.

jesli chodzi o leki to w przypadku bardzo ciezkiej migreny rzeczywiscie nie ma
prawie nic ale tryptany (imigran, Zomig) pomagaja w 70-80% przypadkach.

ci ktorym tryptany nie pomagaja moga sprobowac ergotamine lub dihydroergotamine.

czasem jeden tryptan nie wystarczy, czasem trzeba wziac mieszanke tryptanu i
srodek p/bolowy.

venus

[zyrafa46]

przyłożyłam warzywa na ptelnię. mmrożone. Zimno, ale jakby znieczulają. Lekko
jakby milej. Za długo nie mogę, tylko kilka chwil. Na mapisanie jednego zdania.
Potem jak zabrałam lód to znowu milej - bez niego. Znaczy warzywa na patelnię
zadziałały jak koza w ciasnym mieszkaniu Żyda.
Żyrafa

[zyrafa46]

Próbowałam, ale przyznaję, że króko: 2 minuty. Zabrakło mi cierpliwości,
denerwowało mnie trzymanie rąk na głowie. (gdyby nie ból głowy może by było
lepiej;-)) Mam nature osoby niecierpliwej. Nawet gdy mi sie nie spieszy nawet,
gdy jade metrem - biegnę do ruchomych schodów i idę lub biegnę po nich, bo nie
mam cierpliwości stać potulnie. Windą też nie jeżdżę z tych samych powodów.
Nawet na 10 piętro wchodzę a potem się cieszę, że miałam trening.
Pawłowi nie odpowiedziałam ze złości na siebie. Zrobiłam (a raczej nie
zrobiłam) coś niezgodnie ze swoją naturą: sprawdzać, czy działa, lubię wtykać
nos, (uwaga, nie chodzi mi o życie prywatne:-). Cudca prywatność jest "PRYWATNĄ
PRYWATNOŚCIĄ"). Jestem wszystkiego ciekawa, lubię sprawdzić. A tu, z migreną
sama siebie zawiodłam. Gdybym (tak myślę ) z moją naturą zajęła
się "sprawdzaniem" działania leków chemicznych...łatwo się domyślić - mogłoby
być nieciekawie, zwłaszcza, że nie mam wykształcenia medycznego. Właśnie
dlatego wybrałam to, co naturalne, sprawdzone nie w laboratoriach lecz na
żywych ciałach dziesiątków pokoleń "przed nami". Teraz w tychże lab. substancje
czynne z "niewinnych" acz aktywnych roślinek są na nowo "odkrywane". A
wspaniali naukowcy robia ich "wspaniałe" (przepraszam ale jednak) podróbki.
Znają pełny skład chemiczny tego co sami zrobili ale nie potrafią W PEŁNI
odtworzyć tego, co nasza wspaniała Natura (Bóg?) stworzyła. Swiat, który nas
otacza (mikro i makro - kosmos) pełen jest niewyjaśnionych zagadek (mnie to
fascynuje. Czy ja nigdy nie wydorośleję????). To nie znaczy, że my, ludzie mamy
prawo z butami w to wszystko ingerować. Jestem raczej zwolennikiem ostrożnego,
delikatnego podpatrywania i uczenia się. Zwykłe nasionko klonu - to dziadek
helikoptera. Taki przykład, że człowiek potrafi podpatrywać nie
zawsze "niszcząco".
Przynudziłam. Przepraszam. Jednak łatwiej się pisze i odpowiada na pytania gdy
człowiekowi łeb z bólu nie pęka ;-). Tak?
Pozdrawiam :-)
Żyrafa

[zyrafa46]

Przepraszam, powyższy, (długaśny wyszedł, to chyba z radości, że już nic mnie
nie boli, nawet okostna) tekst napisałam w odpowiedzi na post z innego wątku.
Gdy jeszcze raz złapie mnie to draństwo - będę miała Wasze rady. Znadą się na
Moim forum dla wygody.
Pozdrawiam :-)))))))))))))))))))))))
Żyrafa

[zyrafa46]

[zyrafa46]

W szystko oprucz (oprócz - tak chyba lepiej, ach ta dysleksja) chemii pilnie
sobie piszę do notesika. Zastosuję, opowiem co pomogło i POKOLENIA będą sobie
radzić ;-).
Żyrafa

[anarka]

ja na migreny cierpiałam od wielu lat, czasami bóle były tak silne i
długotrwałe, że przerwać atak mogłam tylko dzięki hydrokortizonowi podanemu
dożylnie. W mógzgu porobiły mi się z bólu mikrowylewy i teraz mam pustkę w
pamięci długotrwałej. Robiłam tysiące badań i jadłam różne lekarstwa. Chyba
wiecie, że na migrenę leki są strasznie drogie. Wreszcie lekarz staruszek
zalecił mi terapię światłem. Po prostu brakowało mi światła. Bolało i drażniło
mnie światło więc zamykałam się w ciemnym pokoju i bałam wychodzić na zewnątrz
z uwagi na kolejny atak, który w moim przypadku nie był poprzedzany aurą lub
innymi znakami na niebie i ziemi. Koło się zamykało. Zauważyłam prawidłowość.
Ataki występowały najczęściej w okresie jesienno zimowym i trwały do późnej
wiosny. Obecnie w zimie co trzy tygodnie chodzę na solarium, na kilka minut, a
w lecie staram się jak najwięcej być na świeżym powietrzu. Nie zależy mi na
opaleniźnie ale aby trochę oświecić mój organizm. I dzięki temu już od prawie
trzech lat nie miałam większego ataku. To naprawdę szczęście. Może komuś też
zwyczajnie brakuje światła a organizm pokazuje ten niedobór w taki a nie inny
sposób. Ja dziękuję, że na swojej drodze spotkałam tak mądrego lekarza.

[joanna.c]

tylko szkoda,że nie powiedział,że solarium jest szkodliwe [intensywne
promieniowanie ultrafioletowe].Będziesz to wiedziała za kilka lat i będzie już
za późno:(

[zyrafa46]

Swiatło na migrenę? To brzmi ciekawie. Ale ja wczoraj cały dzień Łazilam po
świetle (I CIEPLE!!!!!). Dziś też miałam zamiar. Zatrzymała mnie mi.
Żyrafa

Jednak zapiszę w notesiku

[mini15]

Najlepiej zrobisz jak zgłosisz się do lekarza o pomoc.Sama miewam dość często
migrenę i doszłam do wniosku,ze przy takich silnych bolach człowiek nie myśli o
jakich kolwiek masażach.Nie tak dawno postanowiłam pójść do lekarza rodzinnego
i przepisał mi odpowiednie leki i jak narazie odpukać nic się nie dzieje.
Pozdrawiam.

[zyrafa46]

Jeśli będzie nastepny raz (nastepne razy) będę sobie wygodnie (hop i juz)
sięgać po Wasze rady. Z drugiej strony wierzę w zasadę: mam parasol - deszcz
nie pada ;-). Pozdrawiam i ciągle bardzo dziękuję :-)
Żyrafa

[dansan1]

Ja tez mialem ostre ataki migreny ktore objawialy sie silnym bolem w skroni i
dnie oka.Czasami bylo to polaczone z wymiotami-bol nie do wytrzymania,lzy
sameciekna,a jestem facetem.

Byly wizytu w przychodznie ,w szpitalu itd .Oczywiscie bez rezultatu wszytsko w
normie.No i w takich wypadkach czlowiek(dziecko) zaczyna szukac sam/e.

Ja robie w ten sposob:
1.Jezeli jest to poczatkowe stadium a bol nie jest tak silny,ze nie przeszkadza
myslec biore etopiryne(podobno wycofana bo szkodliwa,chociaz tego nie
zauwazylem:koszt chyba 5PLN z 12 tabletek).Oblewam cala wode zimna woda.
Bire lusterko i wpatruje sie w swoje oczy nie zamykajac oczu.Na poczatku oczy
lzawia - co przynosi mi ulge.Po jakims czasie obraz staje sie ciemniejszy i tak
trwam przez pol godz ,godz to zalezy.Dosc trudna metoda ale naprawde dziala
tyle ze najtrudniej jest utrzymac skupienie przez tak dlugi czas.Bol powinien
trwac nadal ale juz bardzo slaby i tak utrzymuje sie kilka godzaz znika.Ale
spokojnie mozna funcjonowac.Oczywisce w pokoju powinno byz ciemno i bez
zapachow.W stanie migreny potrafie wyczuc dym tytoniowy jak ktoz zapali
papierossa na zewn.Chociaz okna sa zamkniete (1 pietro)
2.W czasie zimy wychodze na dwor chziaz grubo ubrany rozpinam sie i doprowadzam
do stanu wychlodzenia organizmu,kiedy jestem na granicy tj bol migranowy i bol
z zimna trzeba sie zapiac.Przy malym wytrenowaniu mozna doprowadzicaby ta
granica ie utrzymywala dosc dlugo np 20min.Przynajmniej u mnie bol powoli sie
cofa tj ustepuja ale jest nadal odczuwalny tyle ze juz nie przeszkadza.
3.Moze byc spowodowana na tle trawienia tj jesli w ciagu kilku dni zjadlosie
cos nieswiezego organizmnajwidoczniej sie broni wten sposob dajc nam znaki.W
tym przypadku zmuszam sie do wymiotow (niestety kibelek i palec do gardla)
jednoczesnie zaciskam sobie przepone rekoma w czasie wymiotow zeby nie
uszkodzic miesni-bardzo wazne.Potem popijam troche wodyzeby przeczyscic przelyk
z kwasu.Metoda drastyczna ale zbawienna -zapewniam.Potem lulu.

Na koniec dodam ,ze metoda zlustrem jes bardzo pomocna (ktora moze z
powodzeniem zastapic wpatrywanie sie w jakis punkt na scianie ) i na dzien
obecny pozbylem sie w ten sposob migreny - chociazwiem ze nie zniknela tylko
czycha,ale mam bron.Dobrze jest tez zrobic akupresure stop tj uciskac opuszki
palcow u stop-zapewniem ze za pierwszym razem bedziecie wyc z bolu.W tych
miejscach znajduja sie receptory odpowiadajace za skron lewa i prawa.Nalezy
uciskaniem usunac zlogi ktore powstaly na tych receptorach.

ok to tyle milej walki....

[venus22]

>>Oblewam cala wode zimna woda.<<<
to musi byc sztuka nie lada :)

proponuje po prostu zrobic ze dwa worki z lodem i oblozyc glowe.
mozesz rowniez polozyc jeden na kark.
lub jak radzi Snajper- sprobowac z cieplym.
Nie trzeba bedzie wychodzic na dwor.

z wpatrywaniem sie w punkt to nie wiem czy bym to wytrzymala..

Jedzenie - w migrenie sa pewne produkty ktore ze wzgledu na sklad chemiczny
zaliczaja sie do tzw bodzcow migrenowych.
bodzce to sa czynniki zewnetrze ktore moga rozpoczac lancuch reakcji konczacy
sie atakiem bolowym.
I tak np sledzie, ogorki i kapusta kiszona, czekolada, sery zolte i produlty
zawierajace glutaminina sodu i inne (owoce i warzywa tez) zaliczaja sie do
takich bodzcow.
jedzenie wiec nie musi byc "nieswieze" aby wywolac bol glowy- wystarczy zawarta
w nich tyramina, nitrity i nitraty, sulfity i sulfaty.


I jest nam niedobrze badz wymiotujemy dlatego ze na skutek obrzmienia w mozgu
czesto obrzmiale czesci uciskaja na osrodki mdlosci i wymiotne, tym samym
drazniac je.

skutecze choc drogie, i powinno sie walczyc o ich refundacje, sa leki z grupy
tryptan - Imigran, Zomig, Maxalt.
sa one tez (niektore) w formie rozpuszczalnej na jezyku co umozliwia przyjecie
leku w razie wymiotow.

Venus

ps- w poprzednim poscie pomylilam sie- Snajper tez napisal ze chodzi o
zamniejszenie ukrwienia a ja zapomnialam i pisalam tak jakby chodzilo o
poprawienie- sorry.

[zyrafa46]

To już jestem Aniu. Podciągam wątek do góry. Mam nadzieję, że sie uda. Poczytaj
rady, może któraś Ci się "nada". Robi się chłodniej. To już krok do przodu. :-))

A Żyrafa

[zyrafa46]

Ania, podciagam jeszcze raz. Pogoda lepsza, to może na chwilę tu zerkniesz :-).
AŻyrafa

[zyrafa46]

etopiryny nie mam i itak nie chcę. Z opuszkami mi się spodobało. Sprawdziłam od
razu. Niestety nic w opuszkach nie poczułam a w głowie nie odczułam.

[zyrafa46]

Spadł :-(

[fotel_bujany]

Napiszę i ja, może to, co mnie pomogło, pomoże i Tobie. Cierpiałam długie lata
na migrenę, tzw. klasyczne trzydniówki - aż zaczęłam brać DIVASCAN. Bierze się
przez ok 6 miesięcy, 3x1 lub 3x2, po tym czasie ataki bólu mają zaniknąć.
Zaczęłam go brać 2 miesiące temu i czasem czułam coś podobnego do migreny, ale
ból był słabiutki i najważniejsze, że mogłam wtedy funkcjonować! Od 2-3 tygodni
nie miałam żadnych bólów głowy i już nie boję się że migrena wyłączy mnie na
kilka dni z życia.
Naprawdę mogę polecić ten środek, tym bardziej że bardziej znane leki na
migrenę są drogie ale niezbyt skuteczne. Dodam jeszcze że kosztuje ok 20-25 zł.

[de-bordo]

Witam wszystkich( Aniu jestem)

jak zwykle po kilku dniach i proszkach i obwiązaniu łba i zimnnych okladach
i wizytach w łazience i warczeniu na światło - polazła sobie - oczywiście TA no
jak jej tam -

[botazka]

Witaj ! zapraszm na forum Migrena tam znajdziesz dużo porad jest nas sporo i
każdy radzi sobie jak może
Ja zażywm od jakiegoś czasu magnez i zauważyłam że ataki mają łagodnieszy
przebieg oprócz tego jakieś 3lata temu zaczeła brać chińsie tabletki GAN MAO
TONG PIAN i na mnie bardzo dobrze działają i co najważniejsze nie mam po nich
dolegliwości żołądkowych .Pozdrwiam!

[landm]

Ja zażywam dwie tabletki cataflam'u i uciskam gdzie boli.

[venus22]

ale ja chciałabym wiedzieć skąd to się bierze??????
A wy nie???

wiadomo juz ze migrena ma podloze genetyczne, ale istotnie co dokladnie ja
powoduje to nadal nie wiadomo.....
jeszcze jak bym chciala wiedziec..

Venus

[zyrafa46]

dzięki jeszcze raz. Idę "przerabiać" notesik. Już prawie nic nie widzę w moich
ciemnych okularach z rziurkami załzawionymi oczami
Żyrafa

[marenta]

co człowiek to metoda
ja jestem zmarźluchem, wiec mi pomaga dłuższa kąpiel w bardzo gorącej wodzie
potem ubieram się ciepło, szalik, grube skarpety, żaluzje w oknie i łóżko
a mamie pomaga ciasno owinięty na skroniach bandaż