odchudzanie u nastolatek

[wada1]

Kilka miesięcu temu schudłam 6 kg. Stosowałam dietę 1000 kcal+godzinne
ćwiczenia. Gdy przestałam miesiączkować powróciłam do "normalnego" jedzenia.
Wtedy zaczęły się ataki głodu, które sprawiły, że przytyłam 7 kg. Mam 16 lat,
168 cm wzrostu i 57 kg waga. Chciałabym schudnąć do 53 kg. Jaką dietę można
polecić? pozrdawiam

[jakasx]

wiesz dziwna jesteś twoja prawidłowa waga powinna wynieść 60kg a ty masz 57kg
wię po co sie katować do tego stopnia że niszczysz sobie zdrowie?? ja naprawde
jestem grobba i mam problem ale takich jak ty to nie rozumiem
ale jak już tak bardzo chcesz to poświcz sonie troche i popijaj zieloną herbatke
lub jakąs inną wspomagającą odchudzanie a nie myśl o dietach

[jakasx]

aa ja też mam 16 lat:)

[artur.kalinski]

W tym wieku i przy tej wadze nie myśl o odchudzaniu. Posłuchaj koleżanki, która
jak widać wie co mówi. Postaraj się zaakceptować swoją wagę :)

[artur.kalinski]

Acha - jeżeli jednak nie potrafisz przestać myśleć w ten sposób, to gorąco
polecam sport. Z dwóch powodów:
1. sprzyja utrzymaniu smukłej sylwetki
2. zajmuje czas i pomaga zapomnieć o rzeczach mało istotnych
:)