JAK DŁUGO ŚPICIE????

[Gość: SuSeł]

No właśnie. Chciałbym dostać od jak największej liczby osób tylko tę jedną
informację. Ile godzin na dobę śpicie? Oraz od której do której.
Ot taki mały prywatny sondaż.
Dziękuję z góry za wszystkie odpowiedzi.

Nara ?-? Idę spać ? SuSeł.

[Gość: &]

23-24 do 4,45.Niestety. I tak prawie całe życie. Czuję się dobrze. Pzdr.

[Gość: staty]

0-1 do 9-10

[Gość: hawk]

0-1 do 8-ej

[Gość: anma]

Przeważnie zasypiam miedzy 0.00 a 1.00 (ale bywa ze pózniej) i spie do 8.00 -
9.00

[ama5]

ja tak samo, chyba że muszę wstać do pracy o 7-ej, ale sama z siebie budzę się
ok. 8-9 (z wyjątkiem poranków poimprezowych :-)

[Gość: Bebiak]

Rozumiem, że chodzi o dni tzw. robocze. No to od 1-2 do 8-mej. Ciągle jestem
niedospana, a zasypiam... (za Mickiewiczem) "na każdym miejscu i o każdej
dobie...." Mogłabym spać wiecznie, gdyby mi czas pozwolił i gdyby nie szkoda
było mi życia!

[mika_1]

Ja mogłabym spać cały czas, ale że nie mogę to śpię ok 6-8 godzin, ale potem
obowiązkowo muszę się przespać po powrocie do domu - inaczej nie kontaktuję.

[Gość: Joasia]

Jestes pewna ze u Ciebie wszystko jest OK.
Jedna z przyczyn sennosci moze byc niedobor zelaza
Daj lepiej zbadac krew.

[ama5]

ja myślę, że nie masz się czym przejmować, bo o ile wiem nadmiar snu nie
szkodzi, może tylko w stosunkach z ludzmi którzy spią mniej/inaczej. Mój brat,
np. śpi sobie od 4-5 rano (nie wiem dokładnie, bo wtedy ja śpię) do 17-18, no i
czuje sie chyba dobrze, tylko rodzina jest wkurzona. no bo z takim nic nie
załatwisz.

[Gość: Rycho]

23-24 do 7.Pozdr

[Gość: Syrena]

Najlepiej się czuję po przespaniu 8-9 godzin. Nienawidzę rano wstawać -
zwłaszcza zimą. Niestety do pracy mam kawałek no i niestety zdarza się, że
muszę wstać o 5.30 i to jest dla mnie tragedia. Na ogół staram się być w łóżku
tak przed 22-gą. Bardzo zazdroszczę ludziom, którym wystarcza 5 godzin snu. Mój
Tato (emeryt) jest rekordzistą. Na ogół starsi ludzie nie potrzebują dużo snu -
mój ojciec to jednak ewenement - im starszy, tym dłużej śpi. Gdyby nie
konieczność wyjścia z psem, to spałby chyba do południa, a tak śpi "tylko" do
godz. 10.00.
Pozdrawiam
Syrena

[Gość: kacha]

Śpie minimum 8 ,raczej nie więcej jak 10 godz.
Od 23.00-0.00 do 9.00-10.00.Pracuje od 13.00 do 17.00.
Ja to mam życie !!!!

[baha42]

23-24 do 6 w dni pracy
24-1 do 8,9 w pozostałe
pozdr.b.

[givenchy]

A ja jestem już "nieprzytomna" ok. 21.00, niestety nie zawsze o tej godzinie
mogę się połozyć. Zwykle jest to 22-23 a wstaję o 5.45. W soboty i niedziele
ok. 7.00, żeby "zatankować" (czyli zjeść coś) i wracam DO CIEPŁEGO ŁÓŻECZKA na
jeszcze ok 2 godzinki (czasem dłużej, jeżeli muszę nadrobić nieprzespane noce z
tygodnia).

[Gość: Milka]

w dni robocze od 1-2 do 8. Duze trudnosci z zasypianiem i wstawaniem :)
w weekendy od 24.00 do 11.00. Zadnych trudnosci :)

[Gość: ABC]

Budzik dzwoni o 5,20, wstaję o 5,40. Potem zasypiam różnie, czasem już o 20,00
nie kontaktuję, czasem nie śpię o 1,00 lub 2,00. A czasem, jeśli mogę sobie na
to pozwolić, to śpię na raty, tzn. z przerwą między 23,00 do 1,00 np. U mnie
nie ma żadnej reguły. Chyba, że tę regułą jest zmieniające się ciśnienie
atmosferyczne. Jak leci w dół, to ja do poduchy, a jak w górę - wtedy działam
na wielu "płaszczyznach". Pozdrawiam wszystkich śpiochów. Spanie to dla mnie
najfajniejsza czynność, budzik - wielkie paskudztwo!

[Gość: vicky]

7 godzin- od 22.30 do 5.30

[Gość: Missm]

Od poniedziałku do piątku ok. 7 (szkoła - akładę sie późno). Z piątku na
soboty uwielbiam spać te 10 -12 h. z soboty na niedziel ile wlezie.... :))))

Pozdrawiam Śpiochów!!!
Dobranoc!!


ps: a jak przychodzą święta albo w ogóle przerwa od obowiązków to dopiero jest
uciecha z wylegiwania i przewracania się na drugi bok.

[Gość: kobieta]

22 - 22.30 do 5.45. Jak się położę później, to nie mogę zasnąć. Tyle lat już
pracuję i wtaję o tej samej porze, a nigdy właściwie nie jestem wyspana. W sob
i niedz śpię do 9. Pamiętaj, że to co jesz jest przyczyną senności np. banany w
małej ilości pobudzają do zycia a w większej ilości powodują senność (gdzieś to
przeczytałam. Pozdrawiam.

[Gość: penelope_75]

O, ja bardzo lubię spać.
Śpię minimum 8/9 godzin

Zasypiam około 21.00 a wstaję do pracy oczwiście niewyspana.
Jak zarwę noc to potem odczuwam niewyspanie przez dwa dni.
Lubię spać i już!

[Gość: Ania]

pon.- piątek 22-22:30 do 5:15; weekend od 22:30-24 do 8 i dopiero wówczas czuję
się wyspana. W dzień powszedni ok. 20 robię się już nieprzytomna ale nie mogę
się wsześniej położyć (obowiązki domowe, małe dziecko).
pzdr.
Ania

[akunowski]

Kłania się stoczniowy inżynier z Gdyni.
Wstaję o 4.40, a za 2 miesiące, jak dobrze pójdzie, będę
wstawała o 4.15.
Kładę się spać ok. 23, bo prędzej nie zasnę.
Wychodzi w najlepszym przypadku ok. 6 godzin.
To dużo czy mało?

[Gość: Maryla]

Do pracy na 8.00, czyli musze wstac o 6.30.
Trudno mi zasnac przed 23.00., a potrzebuje minimum 9 1/2 godzin snu... czyli
chodze notorycznie niewyspana, przynajmniej w zimie :((
W pracy tez ciagle ziewam :)) -nie z nudow bynajmniej lol
Skutek taki, ze przychodze z pracy o 17.00, zrobie kolacje... i padam na pare
godzin :(
Serdeczne pozdrowienia dla wszystkich niedospanych ;)
Maryla

[akunowski]

Gość portalu: Maryla napisał(a):

> Do pracy na 8.00, czyli musze wstac o 6.30.
> Trudno mi zasnac przed 23.00., a potrzebuje minimum 9
1/2 godzin snu... czyli
> chodze notorycznie niewyspana, przynajmniej w zimie :((
> W pracy tez ciagle ziewam :)) -nie z nudow bynajmniej lol
> Skutek taki, ze przychodze z pracy o 17.00, zrobie
kolacje... i padam na pare
> godzin :(
> Serdeczne pozdrowienia dla wszystkich niedospanych ;)
> Maryla


Zazdroszczę Ci, że możesz się wyspać po pracy... Mi
grzdylisie nie dają;((

[Gość: Maryla]

Moje grzdyle sa na tyle duze, ze daja mi pospac ;)
Niemniej jednak, mnostwo mojego zycia znika na spanie :(
Senne pozdro
Maryla

[Gość: Bemol]

Kiedyś wstawałem o 5 i kładłem się spać o 24. Moim marzeniem bylo wymyślić
sobie taką pracę aby móc wstawac o7 30. To bylo takie silne że przed
kilkunastu laty założyłem własną firmę i teraz wstaję i kłade się kiedy zechcę
(no może nie zasze). Firma jest niezbyt duża (te duże są bardziej wymagające)
ma się dobrze i jest znana w branży. Metodę polecam gorąco innym.
Pozdrawiam Bemol

[Gość: Istria]

Bardzo ciekawy wątek wymyśliłeś Świstaczku :-). Okazuje się, że nie jestem
odosobniona w moim trybie życia. Najczęściej kładę sie spać o godz.24-1,
budzenie mam juz o 6:30(tzn.włącza się radio), a wstaję o godz.7:20. Niestety
godzina mojego wstawania jest za późna i dlatego często spóźniam sie do szkoły.
Podczas tygodnia chodze stale niewyspana. Czasami odsypiam w dzień. Ale za to
weekend to uczta dla mojego organizmu. Chodzę spać o 24 a wstaję o 11:00
Pozdrawiam wszystkich śpioszków :-)

[Gość: Istria]

Ojej w mojej wypowiedzi zamieniłam Susełka na Świstaka. Sorki za pomylenie
nicka Susełku.

[Gość: mia]

szkola: od 23:30-0:30 do 7:00 (za wczesnie!)
bez szkoly: od 0-2 do 9-10
potrzebuje srednio 8 godzin snu

[Gość: Zosia]

kładę się o 22, ale o ok 20.30 jestem juz nieprzytomna. wstaję o 6.30 od pon.
do piątku. w weekendy rowniez kłade się o 22 (jesli nie imprezuję), bo dłuzej
po prostu nie mogę wytrzymać marti mnie to trochę, bo jest uciażliwe.
zazdroszczę tym wszystkim, którzy kladą się o 24 lub 1 w nocy. dla mnie to
środek nocy!!! w weekendy budzę się o ok. 8.30.
pzdr

[Gość: Bemol]

Co jest? wszyscy śpą

[cal-ineczka]

Tamten tydzień - do niczego, takie udawanie spania,
dzis jestem po 2 nieprzespanych nocach, mam tyle nauki, ze do piatku nie wiem
co zrobie. A jutro musze trzezwo myslec....

W pewnym momencie zaczynam sobie kalkulowac - ze wypada sie przespac, bo potem
nie bedzie kiedy, licze dni, ilosc egzaminow....;-)

Kiedys robilam tak, ze co drugi dzien sie wysypialam na amen, a co drugi
wogole nie spalam- bo wkuwalam. To nawet rozsadne rozwiazanie.

[Gość: wzosia]

Jestem totalnym śpiochem.
Pn-Pt 0-1 do 7,30 (2x w tygodniu 6,30) i chodzę nieprzytomna do 11 rano.
W sobotę lub niedzielę odsypiam czyli 0-1 do 11-12.

[Gość: lili]

ja moglabym przespac nawet i cala dobe, szczegolnie w taki dzien jak dzis. Nie
dosyc, ze chyba spadlo cisnienie to mnie choroba bierze jakas :(

[Gość: koczownik]

ja to mam na maksa pokręcone. co druga noc w pracy czyli normalnie przesypiam
co druga nocke a po pracy to w dzień przynajmniej 2-3 godziny. rozregulowany
jestem że ojejku:). ale tak średnio to wychodzi ok 7 godzin

ps. szkoda byłoby przespać życie:):)

pozdrawiam

[Gość: sommeil]

ostatnio(od listopada) dostosowuję się do psa, który trochę choruje i sie
rozregulował
22.00 spacerek wieczorny
22.15 śpimy
2.00 słyszę tuptanie łapek
pies chce wyjść, bo sie wieczorem opił wody, poza chorobą, źle znosi kaloryfery
2.10 z powrotem do łóżka
6.30 pies się obudził i chce wyjść na poranny spacer
6.45 jeszcze sie zdrzemnę do 7.30
7.45 trzeba sie szykować do roboty na 8.30

Jak tu przeżyć do jutra.........

[cal-ineczka]

W tym tygodniu już jestem po 3 nieprzespanych nocach, wczoraj byłam bardzo
padnięta z tego powodu, lecz musiałam do rana robić projekt....
Wróciłam z zajęć, i jakoś dziwnie się czuję - cały dzień - tak mi wszystko
jedno. Przespałam się jakieś 15 minut w autobusie i to "wszystko jedno" na
troche minelo. Moje serce jest rozdygotane - i przeraza mnie mysl, ze do rana
musze wkuc 3 przedmioty i napisac referat.
To bedzie juz 4-ta noc, a jeszcze nie odespalam poprzedniego tygodnia!
Oby do jutra....

Wszystkim tak totalnie zmeczonym jak ja życzę odpoczynku
......Wieczne odpoczywanie....racz im dać Panie.....

[Gość: ginny]

pn-pt: 0-1 do 6.30 (czyli ok. 6h dziennie)
sb-nd: 0-1 do 9.00/9.30

a jakie macie rekordy w "niespaniu"?? mi sie udalo przezyc 17 dni (tyle trwal oboz) spiac po 2-3 godziny dziennie. O dziwo wcale nie bylam spiaca, a w dodatku dzien stal sie duuuzo dluzszy! Ale to byly wakacje..
Jednym ciagiem 72 h (nie potrafie spac w autokarze!) - tego nie polecam nikomu, pod koniec podrozy juz w ogole nie kontaktowalam.
Wiecie, ze 45-minutowa drzemka regeneruje nasze zapotrzebowanie na sen w 30% ??

[Gość: Koyanisquatsi]

Każdej nocy trzy godziny (3 - 6)
Całe piątkowe popołudnie (15 - 19)
Dwie noce weekendowe: 3 - 8
Fantastyczny, harmonijny i bardzo ekonomiczny układ...