NLP - programowanie na niepalenie

[asabird]

Kiedyś wpadło mi w ręce coś na temat programowania neurolingwistycznego. Nie
znam się na tym , ale zapamiętałam, że najgorsze co może być w rzucaniu to
natrętna myśl "nie palić, nie palić, nie palić". Podobno nasz mózg nie czyta
przeczenia "nie" i myśląc nie palić, nasz mózg powtarza "palić", "palić".
Według NLP trzeba zastąpić przeczenie i myśleć /wmówić sobie/: palenie
szkodzi, palenie truje. O wiele łatwiej mają ponoć ludzie anglojęzyczni,
którzy mogą myśleć: stop smoke zamiast no smoke. Nie wiem, czy to sensowne,
ale akurat mi się przypomniało.

[patrole_patrole]

Wyobrażenia mocno odbite w pamięci czy wyobraźni mają wielkie znaczenie. Gdy
podczas ciąży zobaczyłam w przychodni plakat przedstawiający mamę podającą
niemowlęciu truciznę na łyżeczce, zesłabiło mnie. Rzuciłam fajki prawie
natychmiast.
To był świetny plakat!

[xxara]

Jaka szkoda, że tak mało jest takich dobrych plakatów.

[patrole_patrole]

Namaluj w wyobraźni równie równie wstrząsający obraz. A nóż pomoże.

[aforek]

Przy zawieszaniu/rzucaniu palenia/trzeba znaleźć motywację.Bez motywacji ani
rusz.Dla jednych będzie to zdrowie,dla innych finanse dla innych coś innego.W
moim przypadku było to zdrowie.Nie palę ponad 4 lata.Jeżeli chodzi o moje myśli
to,przechodząc obok palącego/czując ten wspaniały kiedyś zapach
papierosów/mówiłem w myślach "dziękuję nie palę".Dodam,że pomogła mi guma do
żucia i pestki słonecznika,dyni i inne.Acha,zapisałem się na pływalnię aby
wyregulować oddech i dotlenić płuca.

potrawy.blox.pl