Dieta ??

[olgaaa.dori]

No cóz wiem ze bedzie to standardowe pytanie ale chcialabym sie zapytac i dowiedziec jakich diet najczesciej uzywacie i nie chodzi mi tylko o tak zwana MŻ czyli mniej żreć .. co wam pomaga w wytrwaniu w niej ?? i jakich produktow nie powinno się jesc ??
dzieuje za odpowiedzi

[cioccolato_bianco]

pieczywa i produktow macznych, slodyczy, smazonych na tluszczu dan, tlustych
wedlin i miesa, dosladzanego, tlustego nabialu

[arabelka13]

na mnie najlepiej dziala south beach. pierwsze dwa tygodnie sa trudne, ale potem
jest zdecydowanie lepiej. trzeba niestety zrezygnowac trwale ze slodyczy,
makaronu i bialego chleba, ale ja czesto rekompensuje to sobie owocami, ciemnym
pieczywem fitness i makaronem razowym:)

[ewuniaaa3]

Bez chleba, makaronu, słodyczy- wyrzeczenia
Mało mięsa, wędlin itp.- nie lubię

[hesjja]

Może niekoniecznie bez chleba ale pełnoziarnisty. Umiar zawsze się przyda a
sama musisz znaleźć co Tobie służy w zachowaniu sylwetki a co Cię gubi. Mnie
słodycze.... :-(

[olgaaa.dori]

Dzieki za wszytkie uwagii .. ogolnie bez slodyczow moge sie obejsc ziemniakow makaronu wogole nie jem ewentualnie ryż ... ale widze ze moja zguba jest z pieczywem nie umie sobie go odmowic jeszcze takich swiezutkich buleczek ... po prostu mniami .. no coz czas pieczywko zastapic czyms innnym ...

zmiana na stałę odżywiania

[gofera2]

Metoda Montignac jest rewelacyjna

metodamontignac.republika.pl/index.html
polecam

[olgaaa.dori]

z tego co widze wyglada napewde niezle :)
napewno wyprobuje :)
cos w koncu trzeba zmienic :)
dzieki wiekie

[gofera2]

ciesze się,że pomogłam zapraszam na forum

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11143
tam mi ,,wizyta'' bardzo pomogła ;-)
pozdrawiam

[za.i.przeciw]

Wegetarianizm :)
Zdrowa, pełnowartościowa dieta, a przy tym sumienie mniej gryzie za krzywdzenie,
zabijanie i zjadanie niewinnych istot.

[olgaaa.dori]

wegetarianizm to nie dla mnie ja jestem miesorzerna nic na to nie poradze gdyby calkiem zrezygnowac z miecha w jadlospisie to by byla koszmarna katorga ... nie da rady ...

[harmony1]

Ekologiczne warzywa, owoce

Nie- mięso!
Nie- termiczne przetworzone!
Nie - mleko!
Nie -słodycze!
Nie- alkohol!
Nie - papierosy!

WEGANIZM:)
RUCH! Powietrze!Oddychanie!Relaks!

[83kimi]

Co jest złego w mleku?

[agawa5]

Kazeina którą potrafimy trawić góra do 5 roku życia. Pozatym mleko pasteryzowane
gnije w przewodzie pokarmowym, i najwazniejsze - jest silnie śluzotwórcze czyli
odpowiada za wszelkie przeziebienia, zapalenia ucha, migdałków, anginy itp
choroby. Nabiał zasluzowuje głównie układ oddechowy. (w sumie z nabiału to
najgorszy jest pod tym względem jogurt)

[pawello_1986]

A co twoim zdaniem jest dobre z nabiału?
Przecież nabiał jest cennym źródłem wapnia i innych składników których nie ma w
innych produktach. Ponadto w serach i fermentowanych produktach mlecznych
kazeina została już w wiekszości strawiona wiec nasz organizm nie musi sie już
meczyć.

[agawa5]

A co twoim zdaniem jest dobre z nabiału?

Z tego co czytałam najlepiej nie jesc go wcale

> Przecież nabiał jest cennym źródłem wapnia i innych składników których nie ma w
> innych produktach.

Tak ale ten wapn jest dla nas biologicznie nieprzyswajalny. W procesie
pasteryzacji powstaja nierozpuszczalne sole magnezowo-wapniowe, ktore czesciowo
wytracaja sie na naczyniach produkcyjnych w postaci tzw. kamienia mlecznego a
pozostała ilosc osadza sie w nerkach w postaci kamieni nerkowych. Poniewaz
nabial jest produktem białkowym, z natury kwasotwórczym, organizm w czasie
trawienia musi poszczegolne aminokwasy neutralizowac (bialko zwierzece ma siarke
w swoich czasteczkach). Neutralizacja nastepuje za pomoca wapnia i magnezu i tak
wlasnie nabial wypłukuje nam z kosci wapn. Im wiecej nabiału tym wieksza szansa
osteoporozy i innych chorób.

Ponadto w serach i fermentowanych produktach mlecznych
> kazeina została już w wiekszości strawiona wiec nasz organizm nie musi sie już
> meczyć.

Nie kazeina a laktoza. Dlatego np. jogurt jest nieszkodliwy dla ludzi z
nietolerancja laktozy a ma ja 90% populaci świata.

[pawello_1986]

Można prosić o źródła danych, jakaś literatura, autor. Pisząc o nabiale i jego
właściwościach nie brałem pod uwagę mleka pasteryzowanego i przetworów z niego.

[harmony1]

Agawa witaj:-)

Otóż to,w skrócie i na temat:)

Pozdrawiam.

[lajton]

Jem wszystko czego tutaj zabraniacie. Po prostu nie objadam się. I jestem szczupła.