dziś zaczęłam.....................

[agus122]

zupa jarzynowa jako tako...mam nadzieje ze sie przyzwyczaje, koktajl
truskawkowy pycha........
czuje sie dobrze i nie chodze głodna to jest fajne właśnie.

[agus122]

acha waga 67,5, upragniona.....59..

[ankakkk]

ja zaczynam dzisiaj napoj cappucino--->masakra(strasznie mnie zdolowalo bo ledwo
to zajdlam popijajac woda caly czas) za jakis czas zjem obiad -->zupa
jarzynowa.Najgorsze sa te grudki tez je macie?zaczne miksowac mam nadzieje ze
bedzie lepsze ....

[slim.fast]

trzeba dobrze zmiksować, aby nie było grudek, lub rozbić je taką trzepaczką do
robienia sosów ;)

[martucha1]

Zaczynałam z taką samą wagą. Dietę skończyłam w połowie stycznia.
Aktualnie ważę 55 kg (po ścisłej ważyłam 59).
Powodzenia :)))

[sarisz]

cze, ja jestem w 11 dniu. super Ci sie udało - a z tego co piszesz
te 4 kilosiki zżuciłaś po scisłej, tak? powiedz czy stosowałaś 1000
kcal, mieszaną czy inna dietkę , ciekawa jestem bo sama muszę coś
wymyslec za 10 dni.pozdr

[martucha1]

Stosowałam następującą dietę:

na śniadanie zupka DC, na obiad gotowane mięso i warzywa, na kolację
Wasa z serkiem light.
Jak mnie brało na podgryzanie jadłam Flipsy kukurydziane.
Zawsze mam w biuku w pracy zupkę jeśli bardzo zgłodnieję.

Powodzenia,

PS: dobr przepis na obiad/kolację: dusisz szpinak z kefirem 0% i
czosnkiem. Obierasz duże główki pieczarek. Faszerujesz szpinakiem i
do piekarnika. Jesli lubisz to mozesz posypać startym z serem żółtym
light przed zapiekaniem. Pyszne i bardzo sycące :)