nic...

06.06.10, 12:22
jestem na diecie od ponad tygodnia i nie schudłam nawet o gram... na śniadanie
jem kanapkę z ciemnego chleba na obiad warzywa gotowane na parze na kolacje 2
takie chrupkie chlebki (wasa) pije dużo wody a gdy jestem mocno głodna to jem
jakiś owoc lub warzywo. skaczę na skakance robie brzuszki codziennie, co 3
dni biegam przez godz i nic. nie wiem możecie mi jakoś pomóc? poradzić coś ?
bo naprawdę nie chce sie głodzić a zależy mi aby schudnąć do wakacji a jeśli
to pójdzie w takim tempie jak teraz to kiepsko to widze.
    • katsuumi_17 Re: nic... 06.06.10, 12:24
      przejdź na dietę proteinową- szybkie skutki masz gwarantowane, bez głodówek!
      • duuumi Re: nic... 06.06.10, 12:48
        Ja nie preferuję głodówek, diet i wszystkiego takiego. Uważam, że najleopszym
        sposobem jest po prostu dużo fuchu fizycznego! Dlatego wskakuj na rower, bierz
        słuchawki i jedx w świat, mysle ze schudniesz. Oczywiście nie możesz też obżerac
        się fastfoodami i tym podobnymi rzeczami, ale tego pisac chyba nie muszę : )
      • kitek14 Re: nic... 06.06.10, 13:54
        Weź zastosuj 6 weidera:

        a6weidera.pl/
    • poprostu_astrid Re: nic... 06.06.10, 14:01
      Głodówka to nic dobrego, efekt jojo gwarantowany. Chcesz wyglądać jak wieszak?
      Powinnaś jeść mięso, ma składniki potrzebne w zdrowym odżywianiu i (to nie żart)
      w diecie. Na samych chlebkach i parze nie schudniesz. A ćwiczeń nie
      zaprzestawaj-zazdroszczę determinacji.
      • ehmm Re: nic... 06.06.10, 16:05
        dzieki za rady wink
        • ann.xxx Re: nic... 06.06.10, 16:56
          jedz zdrowo i 5 posilkow dziennie smile odpusc sobie slodycze , ale zelki dobrze
          wplywaja na nogi(jesli chodzi o jedrnosc) tylko nie jedz ich za czestosmile
          pij duzoo wody ( tak z poltora litra dziennie) tylko niegazowanej smile
    • slodki_piernik Re: nic... 06.06.10, 17:14
      po pierwsze po tygodniu nie da się jakoś szybko i duzo schudnąc.
      Po drugie nie jedz za duzo ciemnego pieczywa bo ono psuje jelita.
      Po trzecie nie poddawaj sie nie jedz slodyczy i trzymaj tak jak teraz
      A i pij litry wody. pomaga.
    • dorota733 Dieta "Chudne przez sen" 06.06.10, 17:21
      Ja stosowałam tzw. dietę "chudnij przez sen".
      Polega to na jedzeniu słodyczy do godz. 16, a na kolacje żadnych węglowodanów, same
      białka. Najlepiej widziany jest twaróg. Na śniadanie żadnych białek! Ja schudłam
      stosunkowo szybko i skóra na mnie wogóle nie wisiała co dawało duży plus tej "diecie".
      Polecam.suspicious
    • vhyf_ Re: nic... 06.06.10, 18:21
      może twoja waga nie działa ?
    • laseczka54 Re: nic... 06.06.10, 18:25
      poszukaj w internecie jakiejś diety !!! smile
    • marti672 Re: nic... 06.06.10, 18:34
      nie martw sie ćwiczysz tylko tydzien efekty zobaczysz po dłuższym czasie a teraz
      mozesz jeszcze wiecej ćwiczyc np tenis itp oprucz skakanki może byc hula - hop xDD
      • sel_dem Re: dziewczyno .! 06.06.10, 19:05
        Jesteś w wieku dojrzewania , nie ma co się odchudzać .!
        Nie głoduj się , bo to nie ma sensu twój metabolizm zwalnia i nie spala kalorii
        które zjadasz .!

        Moja rada ? Jest prosta > zróżnicuj typy kalorii jakie jesz po 9 dniach
        schudniesz 3kg .
        Jesz do syta a chudniesz .

        • iniaxd dieta. 06.06.10, 19:14
          A może to tobie waga nie działa?? x ddd

          A tak na serio, też jestem na diecie... Ograniczam słodycze do jednego lizaka na tydzień,
          spaceruje z psem i w wolnym czasie ćwicze.
          Jem często ale mało (jedną kanapke na śniadanie i kolacje z twarogiem i z pomidorem,
          obiad to zależy ale tylko ryż bez sosów i ziemniaków i przekąski typu jabłko, banan itp.) i
          pije dużo wody mineralnej ; p
          jestem na tym od tygodnia i schudłam moze z 2 kilo. ; p
          Pewnie dla niektórych mało ale dla mnie sukces ; ).

          Nie zadręczaj się... ; p spróbuj tej mojej diety, moze jakos pomoze. big_grin
          • ehmm Re: dieta. 06.06.10, 20:16
            tak ogólnie to chciałam powiedzieć jeszcze że rozumiem iż w wieku dojrzewania
            nie powinnam sie odchudzać ale niedługo szykuje sie ważne dla mnie wydarzenie i
            chce po prostu dobrze wyglądać wink
    • zbuntowana676 Re: nic... 06.06.10, 20:18
      Ojjj to nie przyjdzie ot tak. Tu trzeba czasu wink Albo nie masz z czego chudnąć
      kisstongue_outbig_grin
    • bee_ Re: nic... 06.06.10, 20:18
      ja stosuję dietę cud.


      jem i czekam na cud ;3

      każdy organizm jest inny, może te herbatki wypróbuj ?
    • antay Re: nic... 06.06.10, 20:18
      Jedz mało, ale często i dużo sie ruszaj.
    • bouche2 Re: nic... 06.06.10, 20:30
      też polecam dietę proteinową. moja koleżanka jest i w ciągu jakiś dwóch miesięcy
      schudła 7 kg.
      • majson Re: nic... 06.06.10, 20:54
        ja jestem na takiej luźnej diecie. Czyli nie jem słodyczy oczywiście trochę jest
        trudno więc tak raz na 4 dni sobie na coś małego pozwalam. Dużo ćwiczę, biegam,
        pływam itd. prawie Codziennie jem sałatki.... noo i tak jakoś staram się
        schudnąć a przy okazji zdrowiej się odżywiać.. żeby to nie jedzenie słodyczy i
        sałatki weszły mi w codzienny nawyk big_grin
        • katsuumi_17 Re: nic... 06.06.10, 21:03
          Nie pij żadnych odchudzających herbatek! Podobno one uzależniają. A i zdrowe to nie
          jest, bo rozregulowuje pracę jelit i całego organizmu.
    • frydka Re: nic... 06.06.10, 21:57
      'Cierpliwość chyba nie jest twoją mocną stroną. . .;]




      'Kolumb nie od razu odkrył Amerykę.



      Dlatego też musisz poczekać , bo to tak łatwo nie jest . Z czasem zaczniesz
      chudnąć , ale nie po tygodniu .!
Pełna wersja