bieganie

[bo.to.ja]

mój problem jest taki, że za miesiąc szkoła w biegach i na długoch dystansach i na
krótkich jestem 2 w klasie ( z dziewczyn) chciałabym poprawic swój wynik i oczywiście byc
najlepsza
czy mozecie mi poradzic co robic aby sie nie meczyc szybko biegac i itd. może jakis plan
dnia . i czy w ogóle to mozliwe żeby w miesiąc takie cos zrealizowac?
i gdzie wy najczęściej biegacie? ja mam boisko blisko ale takie szkolne troche głupio tak
biegac jak chłopaki graja a w parku to rodzice mi samej nie pozwalaja rano bo niby jest
niebezpiecznie. znacie jakieś inne miejsca
prosze o rady

[miley33]

Jeżeli chcesz poprawić się w bieganiu to musisz ćwiczyć. Trening czyni mistrza
Możesz biegać w parku, a jeśli rodzice Ci nie pozwalają iść samej namów ich,
żeby z Tobą biegali. Możesz też namówić koleżankę. Poprawicie swoją kondycję, a
przy okazji spędzicie razem czas

[gucik13]

Ja biegam na stadionie z moją koleżnką .
Nie wiem czy masz stadion w mieście /
Jak nie to zrób to co podpowiada ci miley33