Dieta przy endometriozie

[zaria]

:)
Mam pytanie do wszystkich: czy wiecie coś o zasadach odżywiania się przy
endometriozie? W jakimś archowalnym newsweeku wyczytałam, że jedzenie
czerwonego mięsa zwiększa znacząco ryzyko endometriozy, za to dobrze jest jeść
np. soję.
Znacie inne produkty wskazane ub nie przy endometriozie? Na jakiejś
zagranicznej stronie coś czytałam o leczeniu dietą, ale bez szczegółów - może
wiecie coś więcej?

----
~las cuerdas de mi corazon lloran~

[spczolka]

Nie słyszałam o zaleceniach jakiejś konkretnej diety przy endo. Myślę, że to z
wołowiną jest trochę naciągane, choć nie nastawiam się do tego całkiem
sceptycznie. Na pewno warto odżywiać się zdrowo, tzn. jeść dużo owoców i warzyw.
Jest teoria o powiązaniu endometriozy z osłabioną odpornością człowieka.
Jedzenie dużej ilości witamin podwyższa odporność.
Jednym słowem lepiej dmuchać na zimne.

[ap77]

Hej!
W Japonii np.niby zdrowe jedzenie, a Japonki tez czesto choruja.

[olka981]

wiec ja czytalam o diecie ze jednak mieso czerwone wspomaga endo i zalecane
jest omega 3 warzywa straczkowe itd.a jesli chodzi o japonie to nie wiem ale ja
nie mieszkam w Polsce i moj ginekolog ktory mnie operowal powiedzial mi ze
biala rasa kobiet 50% czesciej ma endo
ja zmienilam diete po operacji i odpukac czuje sie dobrze tylko od czasu do
czasu czuje sie zmeczona ale to tak jest przy endo

[ja-sarenka]

zmaczenie przy endo?
A skad takie powiazanie?

[endo71]

Przy endometriozie wykrwawiasz się, więc spada poziom hemoglobiny.Hemoglobina
to taka benzyna dla organizmu -przenosi tlen. Jak masz mało hemoglobiny to nie
masz siły nic robić.

[zaria]

w artykule z newsweeka , który niestety b. szybko zgubiłam więc nie mogę
zacytować, było napisane że jedzenie czerwonego mięsa o 80% zwiększa ryzyko
endou kobiet i potwierdzili, że warzywa strączkowe pomagają.
Możesz napisać jak zmieniłaś dietę?

[olka981]

ja jem minimalnie czerwone mieso ,wyciskam swieze soki glownie czerwony burak
prawie wcale slodkie ,pije sok z lisci oliwek wzmacnia organizm i omega 3 lykam
duzo salatek .avocado i owoce i przerozne ziarna
podaje link jest po angielsku ale moze sie przyda
www.pccnaturalmarkets.com/health/Concern/Endometriosis.htm

[twoinone]

Pamiętam ten artykuł. Chyba faktyczne z Newsweeka, co akurat o wiarygodności świadczy
nienajlepiej, ale z drugiej strony 80% to masówka! Tu nie ma miejsca na błąd statystyczny i
lekkie naginanie danych.

Uściślam: chodziło nie o wołowinę, ale o czerwone mięso - czyli prawie wszystko poza drobiem i
rybami.

Też bym robiła tę statystykę. Zawsze byłam bardzo mięsożerna i lubiłam konkretne żarcie,
żadne tam delikutaśne kawałki z ptaszków czy rybek. Wychodowałam endometriozę, jak do
atlasu.

Z moich obserwacji praktycznych - bardzo zmniejszyły mi się dolegliwości, gdy
przeorganizowałam dietę tak, żeby nie mieć wzdęć i zaparć. (Nie wiem jak Wam, ale mnie
czasem nie wystarczało skóry na brzuchu). A że przy torbielach endometrialnych i zrostach w
brzuszku ciasno, to i bolało. To właściwie kwestia czysto mechaniczna, ale ulga spora.

Czyli generalnie: zdrowa bogatoresztkowa dieta nikomu nie zaszkodzi. Ja zmiejszyłam mięcho (i
pogodziłam się z białym mięsem), wyrzuciłam ziemniaki, wyrzuciłam świeże białe pieczywo,
nauczyłam się, że trawą też można się odżywiać :) i wcinam różne warzywka i zboża. Owoców
jak nie lubiłam tak nie lubię.

Acha i jeszcze jedno moje spostrzeżenie dietetyczne - torbiele endometrialne na jajnikach to
zawsze dyskusja czy to nie rak jajnika. No i ostatnio Szwedzi (na próbie 60 tysięcy pacjentek)
stwierdzili, że "wystąpienia tego nowotworu u uczestniczek doświadczenia pijących dwie lub
więcej filiżanek herbaty dziennie było o 46 proc. niższe. Co więcej, każda dodatkowa filiżanka
herbaty dziennie powodowała dodatkowy spadek ryzyka raka jajnika o 18 proc."
www.onkologia.pl/index.php??menu=1&id=536&action=opis&dzial=aktualnosci

To nie lek oczywiście, ale na pewno herbata jest jest po naszej stronie :)

[olka981]

tak z ta herbata to prawda widzialam w telewizji mowili o tym ze zielona
herbata bardzo obniza zachorowania na raka jajnika ale normalna tez dobra
tylko ze mowili ze min 6 szklanek dziennie lub inne wyjscie tabletki z zielonej
herbaty albo do jednej szklanki zaparzamy 2 torebki herbaty i soczek z malinek
smakuje wysmienicie (moj sposob)jeszcze dodam ze dieta jest bardzo wazna i nie
tylko z endometrioza

[mpalka6]

mieszkam w stanach, kupilam sobie ksiazke pt endometriosis " key to healing and
fertility through nutrition "
www.makingbabies.com/order.html
ksiazka jest bardzo dobra 400 stron od podstaw na czym polega endo, jak
powstaje co powoduje albo moze powodowac w organizmie kobiety, o problemach z
zachodzeniem, i o jedzeniu jaki duzy wplyw ma na endo...sklada sie rowniez z
listow od kobiet, ktore zmienily swoj tryb zycia i jedzenia i zwalczyly,
uciszyly chorobe jak i zaszly w ciaze. Sa gotowe jadlospisy do uzycia
dopiero zaczynam czytac i troche jestem podlamana, co to g....robi ci w srodku.
powinno sie unikac : czerwone mieso, produktow na drozdzach,( ciasto, chleb...)
i bialej maki, alkohol, niestety mleka, jogurty( zalecane wszystko kozie nie
krowie), suszone owoce, marynowane, grzyby,slodycze, ograniczyc kawe, ...wiem
sporo tego, ale podobno poprawe przynosi ogromna....podobno az 80 % kobiet z
endo ma candide..duzo tego, dopiero zaczelam czytac....
pozdrawiam

[twoinone]

Pisz nam wszystko co wyczytasz. :)

Teraz zwłaszcza co nam wskazane.