KOPENHAGA OD DZIS - PRZYLACZAJCIE SIE!;))))))))))

[makaronowa]

Od dzis dieta. Wiedzialam ze po swietach zaczne wiec zaczynam. Dzisiaj
pierwszy dzien;))))Kto sie przylacza niech pisze. Bedziemy sie wspierac:)))

[Gość: Monty]

Ja tez zaczynam od dzisiaj. Ciekawe jak długo wytrzymam. Własnie "zjadłem
śniadanie" - czyli kubek czarnej kawy. Waga dzisiaj rano wskazała 93 kg.
Postanowiłem ważyc się codziennie. Odezwę sie jutro i opowiem o moich
pierwszych wrażeniach. Pozdrawiam

[zalika]

Ja mam dziś ostatni dzień kopenhaskiej, wytrzymałam przez święta, cud
normalnie. Trzymam za Was kciuki, powodzenia, bądźcie dzielne

[spinetta]

Ja też się przyłączam.
Też sobie zaplanowałam kopenhaską po świętach. Jestem po kawie i zaraz się
biorę za jajeczka, bo mi burczy w brzuchu. Moje odchudzanie muszę zaplanować na
dłużej, bo mam do zrzucenia 15 kg. Zaczynam od kopenhaskiej, a potem zobaczymy.
Bardzo kocham dobrze jeść i winko też i jest tyle dobrych rzeczy po świętach w
lodówce... Wspierajcie mnie proszę żebym wytrzymała!

[Gość: jolik]

moja ciocia stosowała ta diete nie 13 a 26 dni i schudła 20 kg. spróbuj
powtórzyc po 2 tygodniach znowu

[makaronowa]

jestem po jednym posiłku. Jeszcze sałata i jajka i umieram do końca dnia. Po
świetach przytyłam 2 kilo - 69 kilogramów.
Byłam na siłowni - ledwo miałam siły ale dałam sobie wycisk.
Bedzie dobrze!!:))))))
do jutra

[Gość: Monty]

Dzień drugi. Wczoraj otworzyłem lodówkę i aż mnie skręciło. Tyle pyszności po
świętach... Ale nie ulgłem pokusie. Dzis jestem po kawie i czekam na lunch.
Waga: 92 kg, czyli -1kg. Zobaczymy jak będzie dalej. Pozdrawiam.

[ewaa76]

Hej:)
Ja również rozpoczęłam odchudzanko wczoraj razem z mężem. JA jestem
przyzwyczajona do różnych diet ;) więc za bardzo nie cierpię, ale mężulek
marudzi cały czas. Nie ma ani troche silnej woli. Ja bym chciała zgubić jedynie
to co mi przez zimę przybyło tu i tam ;) ale mąż to ma duuuuużo do zrzucenia,
szczególnie miesień piwny :)Powodzenia wszystkim :)

[spinetta]

Gratuluję wszystkim, którzy wytrwali wczoraj. U mnie wieczorem nie wiadomo jak,
w pernym momencie między szczękami znalazł się plaster świątecznego schabu
pieczonego. Jedyne, co mi pozostało, to potraktować to jako nieco zwiększoną
porcję wieczornego mięska.
Dzisiaj póki co sie trzymam - tylko kawa. O 12.00 jogurt i szyneczka.
A dzis rano na wadze -1,4 kg :-)). Nawet jeśli to tylko woda, to cieszy;
pozbyłam się poświatecznych obrzęków.

[ewaa76]

Hej:)
Ja wcale nie czuję się głodna. Dziś zjadłam jogurt i szynkę i jestem pełna.
Może to ta woda mnie tak syci? A tak wogóle to woda mi nie smakuje, piję ją na
siłę, na przemian z zieloną herbatą i po 1,5 dnia mam zdecydowanie dość wody,
bleee.
Poza dietą, postanowiłam chodzić na zajęcia z aqua aerobicu. Może ktoś z was
już cwiczył w wodzie i moze coś na ten temat powiedzieć ?

[makaronowa]

Dzisiaj drugi dzień. Jestem po zjedzeniu sałaty i mięsa twardego jak
podeszwa;))) Jednak wołowe trzeba dłuuugo gotować na co nei mam czasu rano,
więc przerzycę się na cielęcinę:)
Owocki mniam- dwa kiwi (bo małe to dwa:))) )
Teraz jogurt i muszę skombinować szynę.
Nie wiem ile ważę ale jest mi napewno lżej i slinianki pracują na pełnych
obrotach;)
ALe wytrzymam
Pozdrawiami trzymam kciuki za Monty'ego i Was dziewczynki
PAPA

[Gość: CzK]

Jak z nieba spadł mi ten post-ja też zaczęłam wczoraj i pomimo wielkiej pokusy
wytrwałam. Na razie nie jest źle czuję się dobrze. Wszystkim życzę powodzenia,
trzymajcie się!

[Gość: Monty]

Głodówki dzień trzeci. Mam zadziwiająco dobry nastrój. Wczoraj wieczorkiem
myslałem sobie jak to przyjemnie zjeść sobie zwykłe frytki albo pizzę.
Rozmarzyłem sie troszke. Dziś rano szok - waga pokazała 89 kg. Czyli mniej o 4
kg niz we wtorek. No i brzuch jakby mniejszy! Jest super, tym bardziej, że o
12.00 zjem sobie lunch. Pozdrawiam wszystkich, a szczególnie Makaronową.

[spinetta]

No, zaraz "głodówka", nie jest tak żle, trochę tego jedzenia mamy :-))
Gratuluje Monty świetnego wyniku po 2 dniach. Ja mam minus 1,8 kg - tyz piknie.
Zapomniałam dzisiaj rano zjeść grzankę. Myslicie, że mogę nadrobić po powrocie
z pracy?
Trzymajcie się!

[makaronowa]

No więc czedzi dzień;) Poranna kawa z grzankami była fantastyczna - wreszcie
coś co czułam w żołądku. Jestem po lunchu, jeszcze męczę pomarańczę bo naprawdę
mi sie żołądek obkurczył. Wagą sięn ie pochwalę bo moja domowa wskazuje jak jej
się podoba;)W siłowni się zważę.
Te 69 kilo bylo w penym ubraniu, tak sobie pomyślałam, w butach itd więc
ważyłam napewno kilo mniej - 68:)
Zobaczymy ile będzie jutro:)))
Cmokasy Monty i dziewczynki. Powodzenia
Tej grzanki nie jadła bym wieczorem:)W ogóle nie powinno się jeść wieczorem
węglików
paaaa

[ewaa76]

Mnie na wadze cosik nic nie ubywa :( Ale za to głowa napier... :(

[spinetta]

ewaa bardzo Ci współczuję... Kiedyś wyczytałam, że przyczyną może być nagły
spadek poziomu glukozy i związane z tym niedostateczne odżywienie mózgu. Radą
jest przegryżć coś węglowodanowego: trochę płatków owsianych, parę winogron,
nawet kostkę cukru. Może Ty tez zapomniałaś zjeść rano grzankę, bo ja tak.

[makaronowa]

a ja proponuję pić dużo zielonej herbaty. Ciepłej, powinno pomóc. Jak ostatnio
podchodziłam do tej diety tez miałam ból glowy ale piłam tylko wodę,
zimną....Więc może to to?

[Gość: CzK]

U mnie też 3 dzień-Wiecie, co czuję się naprawdę dobrze. Mam tylko rano
problemy, aby wypić kawę, ale jakoś daje radę. Bardzo się ciesze, że tak dobrze
Wam idzie-ja się jeszcze nie warzyłam może jutro. Pozdrawiam:)

[Gość: CzK]

Jeszcze jedno pytanie do was mam- czy w końcu można używać sól w niewielkich
ilościach czy jest to zabronione całkowicie. Sama już nie wiem, różne źródła
mówią różnie podają??

[makaronowa]

Uważam że niesolenie to rzesada. Fakt, że sól zatrzymuje wodę ale jak uzywa się
jej normalnie i do tego z jodem to chyba nie spowoduje sie drastycznego
odstępstwa. Przecież nawet wędlna jest peklowana solą....
Kawa gorzka jest ohyyyda:)))

[spinetta]

Ja akurat nigdy nie słodzę kawy ani herbaty, więc tonie problem. A sól używam,
różne inne przyprawy też. W mojej wersji diety nic nie było na temat
niesolenia. Jogger też kilkakrotnie pisał, że solić można. Nie torturujcie się
bardziej niż trzeba ;-))
Polubiłam wodę Vitalinea, nawet uważam, że jest smaczna! Chyba to kwestia
przyzwyczajenia.
No, idę rozmrażać szpinaczek (też lubię, dodaję parę kropel oliwy z przyprawami
i mniam, mniam).

[Gość: CzK]

Dzięki juz teraz jestem spokojna. A kawa faktyznie jest bleeee smakuje jak
ziemia-no ale cóż - na szczęście jest tylko raz dziennie!Pozdrawiam
słonecznie:)

[jogger]

spinetta napisała:

> ewaa bardzo Ci współczuję... Kiedyś wyczytałam, że przyczyną może być nagły
> spadek poziomu glukozy i związane z tym niedostateczne odżywienie mózgu. Radą
> jest przegryżć coś węglowodanowego: trochę płatków owsianych, parę winogron,
> nawet kostkę cukru. Może Ty tez zapomniałaś zjeść rano grzankę, bo ja tak.

Na niedocukrzenie można też spróbować kilka kapsułek L-glutaminy (jest w
sklepach z odżywkami)

[Gość: Monty]

A więc kolejny dzień zmagań samym sobą. Menu nieszczególne: jogurt, kompot i
jakieś śmieszne jedzenie w jeszcze śmieszniejszych ilościach. Ale chyba damy
radę? Prawda? Raport z wagi zachęcający: 88 kg, czyli już 5 kg mniej. Oby tak
dalej. Pozdrawiam wszystkich!

[ewaa76]

Melduję się z rana :)
Głowa się uspokoiła w końcu, może rzeczywiście to z barku cukru, bo po owocu
przeszło. Dzieki za rady :) Wczoraj przespałam całe popołudnie. Zawsze byłam
śpiochem, więc to chyba nie z wycieńczenia dietą ;) Na wadzę tak jakby -1kg.
Dobre i to. Czuję się dziś fajnie, lekko i tak pusto w żołądku. Brzuch mi się
spłaszczył.
A z tą grzanką to rzeczywiście nie jadłam, bo szczerze mówiąć nie wiedziałm jak
ją wyprodukować ;) a z rana (zaczynam pracę o 7:00) nie bardzo miałam czas na
zastanawianie się, wiecie jak to jest z rana ;)

Monty - wyrazy uznania ! Masz całkiem niezłe osiągi wagowe ;)
Mój mąż ciągle marudzi, ale te trzy dni jakoś wytrzymał. Po świętach jego waga
osiagnęła magiczne 100 kg więc się trochę przestraszył. Nie może się doczekać
tego dnia kiedy jest cały kurczak do zjedzenia hihi. Gdyby nie ja, to dawno by
już zakończył dietę.
Co Ty robisz że nie straciłeś jeszcze zapałału ? :)

[spinetta]

Ja też się melduję. Właśnie pochłaniam na śniadanie jogurt z dodatkiem otrąb -
nie ma w diecie, ale dobrze robi na trawienie. Dzisiaj kiepsko, chyba najgorszy
dzien do wytrzymania poza 7., kiedy praktycznie nie ma jedzenia. No bo cóż to
jest kawałek zgrillowanego mięsa na CAŁY DZIEŃ :-(((
Ja od wczoraj nic nie schudłam. Chyba panowie chudną efektywniej...

[makaronowa]

melduję się więc i ja:))
na wadze minus 1,5 kg, ważyłam sie dziś na siłowni.
Z tym wychładzaniem organizmu to prawda bo na siłowni mimo tego że się
rozgrewam to nei jest mi tak ciepło jak normalnie to bywało.
Trochę zmęczona generalnie jestem i śniło mi się że pochłonęłam kilogram jabłek
bonei mogłam już wytrzymać głodu:)
W rzeczywistości nie jest tak źle, najgorzej jest wieczorem, więc żuję gumę
owocowa:)

Monty, jesteś debesciak;)

Pozdrawiam!!

[Gość: Monty]

Faceci chyba faktycznie chudną szybciej, zwłaszcza że mają z czego.
Pamiętajcie, że ja ważyłem (jak to miło użyć czasu przeszłego) 93 kg. Mam
wątpliwości co do tego kurczaka, czy faktycznie mam zjeść całego. Ja nigdy nie
zjadłem całego kurczaka!!! poza tym nie chcę rozpychać żoładka. Pozdrawiam

[Gość: Ojana]

Ja do Makaronowej w sprawie mięsa wołowego twardego jak podeszwa.Najlepiej
zrobić tak: kupić polędwicę wołową, Ukroić bitki w poprzek włókien, lekko zbić
(przyprawiam odrobiną soli i pieprzu)i smażyć na oleju z oliwek dosłownie
minutę.Mięso jest usmażone, ze środka wydobywa się lekki sosik(brązowy, bo jak
czerwony to psuje wygląd), no i jest bardzo miękkie. A tak dobre, że moi
domownicy mąż-100kg,b.wysoki-do odchudzenia i córka 50kg,wysoka, wcinają aż im
się uszy trzęsą.I co chwilę dopominają się o befsztyki.Do tego sałata skropiona
oliwą i cytryną plus sezonowe dodatki-pycha.Przetrwałam kopenhaską,uzyskując
spadek 5 kg.Na trwałe została mi miłość do befsztyków i nienawiść do jogurtów
naturalnych.Trzymam za Was kciuki.Powodzenia.

[makaronowa]

no własnie chodzi o to, że ja nie mam czasu na krojenie i rozbijanie rano..:(((
Ale może rzeczywiście tak zrobię....
Sałata lodowa z sosami gotowymi "Knorra" jest zabujczo dobra, a do tego rzeżucha
(ortograafia;)) ) cos przepysznego
Dla mnie najgorsza jest ...... terta marchewka. Niestety nie przepadam nawwet
za karotkami, Marwit pije bo jest zdrowy, ale sama marchew jest straszna dla
mnie. Z jabłkiem i owszem.

Monty - ten kurczak cały, ile Ci wejdzie, bo następnego dnia masz na kolacje
fantastyczne danie o nazwie "nic" więc to jakaś rekompensata:)

[ewaa76]

Marchew zamierzacie tarkować? Bo ja na pewno nie. A taką surową marchewkę
uwielbiam chrupać :)
No a jutro to dopiero mamy problemowy dzień. Wyjeżdżamy z mężulkiem do
znajomych. Hmmm... nie wiem co to będzie ;)

[Gość: asik]

Czesc, no to i ja sie dolaczam.Dzisaj dopiero moj pierwszy dzien, i wlasnie
gotuje sobie jajeczka;). W zeszlym roku robilam juz ta diete i przeszla
dosyc "drastycznie" drugi tydzien, wiec tym razem sie przygotowalam nalezycie i
mam nadzieje, ze jakos bedzie. Bolesny byl szczegolnie dzien gdzie rano trzeba
wypic herbate.... gorzka. Kawa jeszcze jakos przejdzie gorzka ale herbata....
ohyda. No nic, ide jesc;)

[Gość: ewa]

Prosze podajcie plan diety!!!!!!

[makaronowa]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=846917

[spinetta]

Makaronowa,
przecież tego befsztyka nie musisz jeść rano. Ja tak przestawiłam kolejność, że
ciepły posiłek - jeśli jest - jem jako ostatni. Przyzwyczajona jestem do
późnych obiadów i umarłabym wieczorem z głodu jedząc jajeczko na twardo z
listkiem sałaty. W ramach jednego dnia można przestawiać kolejność, więc z tego
korzystam i najwięcej jedzenia zostawiam na ostatni posiłek. Mam nadzieję, że
to nie zaważy na efektach diety:-)
Co do kurczaka, to najważniejsza jest świadomość, że można zjeść. Można się
parę dni tym pocieszać. Ja też wątpię, że mi się uda wcisnąć całe zwierzę do
skurczonego żołądka ;-))
A dzisiaj jeszcze czeka mnie twarożek! Ale sobie pojem!!

[Gość: Ewka]

Witajcie!
Tez sie przylacze do diety, ale moze troszke pozniej, na razie czytam rozne
opinie i rozmyslam nad dogodnym terminem, bo czeka mnie troche waznych prac, w
tym egzaminy, a wtedy to tylko czekolada jest w stanie mnie przytrzymac przy
ksiazkach.
Nie mam duzo do zrzucenia, 4-5 kilo to chyba optymalnie? Tak sie troche
poszerzylam tu i owdzie, spodenki troche ciasnawe, a ze jestem mala, to
wygladam jak barylka:(

I mam jedno pytanko, nie cierpie salaty zielonej, nigdy nie jadam tego
paskudztwa! Uwielbiam za to szpinak i brokuly. czy wiec moge tymi warzywami
zastapic te nieszczesna salate?

Trzymajcie sie, trzymam za was kciuki

[spinetta]

Spokojnie możesz zastąpić sałatę. Te warzywa są wymienne. Ktoś, kto nie cierpi
szpinaku, może jeść same brokuły, albo brokuły i sałatę, itd. A tak na
marginesie, próbowałaś sałatę lodową? Jest krucha, chrupka i ma całkiem inny
smak, niż tzw. masłowa, która jest mdła i gorzkawa.

[kobitka_ela]

czesc wiem ze ja troche poznieej ale lepiej pozniej niz wcale to moje 2
podejscie do kopenhagi za pierwszym razem zrzuciłam 9 kilo 2 mi wrocilo a 15
chce sie pozbyc na poczatek 5 bedzie oki zaczelam w piatek i dzis moj drugi
dzien no apropo brokuł to po ostatniej diecie juz mialam dosc wiec przerzuciłam
sie na ogorki bo tez zielone musze tylko ten indeks glikemiczny sprawdzic bo
nie wiem czy to dobry pomysl z tym ogorkiem.powodzzzenia zycze

[Gość: Monty]

Piąty dzionek bez jedzenia. Co się dzieje? wcale nie chce mi się jeść! A dziś takie pyszności: rybka, befsztyk i brokułki. Waga wskazuje coraz mniej - dziś 87 kg!!!! Czyli już straciłem 6 kg!!!! Pozdrawiam wszystkich.

[kitty73]

Cześć. Pozwolicie że się przyłączę? Zbieram sie od dawna ale obserwując wasze
sukcesy nie sposób się nie przyłączyć. Błagam wspierajcie mnie w tych ciężkich
dniach. Nie wyobrażam sobie dnia bez śniadania. Na razie nic nie jadłam, biegnę
do pracy, tam wypiję kawkę i zobaczymy czy uda się dotrwać do obiadu:((( Liczę
na wsparcie. Odezwę się po powrocie. Pozdrawiam i życzę wszystkim miłego i
chudego dnia:)

[spinetta]

Monty, jesteś niemożliwy, ładnie to tak szybko chudnąć i pozostawiac nas w
tyle? ;-))
A tak na poważnie, to fantastycznie, że są takie motywujące efekty.
U mnie dzisiaj -2,6 kg.
Właśnie zjadłam pstrąga wędzonego. A na wieczór kupiłam polędwicę wołową i
będzie smażenie befsztyków dla całej rodziny. Do tego sałata z winegretem -
mniam, mniam!!
Pozdrowienia dla wszystkich walczących :-)

[kitty73]

Witam ponownie.
Jakoś przeżyłam o pustym żołądku do 14. Pózniej 2 jajka i jakiś pomidorek:)
Przyznam że jakoś nie chce mi się jeść (o dziwo).
Mam pytanko. Czy oprócz diety ćwiczycie coś? Monthy, Ty chyba idziesz na rekord
co?:) Jestem pełna podziwu. Mam nadzieję, że u mnie też będą takie efekty.
Chciałabym zrzucić min 5 kg. Myślicie że się uda? Pozdrawiam i czekam .
Piszcie jak najczęściej.

[Gość: Ewka]

nie, nie cierpie salaty. Jakiejkolwiek. I czy ja mam dobrze w glowie.
Ale za szpinak z czosnkiem i salatke brokulowo-jajkowo to bym sie dala pociac.
Martwi mnie tylko brak chlebka, ktorego pozeram bochenkami:)

Monty, Ty masz chyba jakis uklad z diablem albo co, ze tak pieknie tracisz te
kilogramy;) mam nadzieje, ze ja juz wkrotce...

Na razie zamierzam kupic sobie citrosept i wytluc wszystkie potencjalne candida
cos tam, bede tez musiala zaopatrzec sie w Kelpa + reszte, bo mi i tak ciagle
zimno, jak sie nie ruszam. Mam powiekszona tarczyce, ale obojetnie, robilam
badania i wyniki w normie, wcale nie tej granicznej. Do tego cisnienie mam
niziutkie, temperaturke ponizej 36.6 odkad pamietam, bywalo ze 35:(. I jak
tylko siedze bezczynnie, to marzne, wiec sie ubieram na cebulke, bo jak tylko
sie poruszam troche to mi goraco i sie rozbieram:)
I bez kawy rano nie wyzyje:) Ale ja zawsze pijam z mlekiem bez cukru. i sniadan
tez rano nie jadam, bo nie czuje sie po nich najlepiej, zawssze cos jem w
okolicach 11-13.

Chyba sie nadaje na te diete, he he

Trzymajcie sie cieplutko i diety sie trzymajcie,
goncie Monty'ego!

[kitty73]

Ewa, a Ty się wreszcie zdecydowałaś rozumiem? Dawaj, będzie raźniej. Jakoś sie
da wytrzymać. Nawet mi sie nie chce już robić tej kolacyjki dietetycznej. Ale
coś marniutko się tu wszyscy udzielają, chyba siedzą w kuchni i szykują
kolacyjki :))))

[Gość: Monty]

Jeszcze tylko 8 dni do końca. Wiecie co moja żona zrobiła dziś na śniadanie?
Kiełbaski i tosty zapiekane z serem żółtym!!! A ja jadłem jakąś suchą grzankę!
Zaskoczeniem, niestety niemiłym, jest waga: 88 kg, czli +1 kg. Nie wiem skąd to się wzięło, ale liczę, że końcowy efekt i tak będzie satysfakcjonujący. W końcu saldo i tak nie jest złe: -5 kg. Tym optymistycznym akcentem kończę i pozdrawiam wszystkich.

[Gość: kitty73]

Dlaczego mam wrażenie że w tej diecie pozbywamy się jedynie wody z organizmu.
Przecież to niemożliwe aby schudnąć w 1 dzień 2 kg. Jak dla mnie to tylko woda:(
a co wy na to?

[spinetta]

Na pewno na początku tak jest. Ale tej związanej wody nie jest więcej, niż 1,5 -
2 kg. Późniejszy spadek wagi to już tłuszcz. Należy brać pod uwagę, że po
skończeniu diety te początkowe kg wracają wraz z odbudowaniem glikogenu. Ale
tracenie wody jest sygnałem, że jednak proces odchudzania się zaczął, bo
organizm zaczyna zużywać glikogen. A poza tym ta szybka utrata 2 kg jest taka
motywująca!!

[makaronowa]

SZÓSTY DZIEŃ
słuchajcie, dzisiaj spałam 12 godzin, ledwo wstałam, a 2 grzanki mnie nie
podniosły na siłach(musiałam zjeśc dwie, nie posłodziłam kawy)
:((
Dopiero jakoś jajka i marchewa mnie doenergetyzowały a w mikrofali już się
grzeje kurczak (mysłałam, że zejdę jak go przygotowywałam!!:)))) )
u mnie 65 - czyli 3 kilo mniej. Na ubraniach ewidentna różnica bo do tego
ćwiczę ale słabo mi się robi jak jutro po siłowni tylko mięsko i owocek.
Siłowniane dni są najgorsze bo daje sobie nizły wycisk

No i dzisiaj mama zrobiła paszteciki!!!:))) Kazałam jej zamrozić jednego i po
diecie zrobię jej przyjemność ze zjedzenia go bo zesmutniała i powiedziała "No
od jednego Ci się nic nie stanie":))
Pozdrawiam dziewczynki i Mongomery'ego;)
***

[Gość: CzK]

Witam witam moi drodzy widzę, że trzymacie się dzielnie i oby tak dalej. U mnie
2,5 mniej i jest dobrze- nawet rodzina zauważyła. Ale nie ukrywam, że weekend
był bardzo ciężki- ale dałam radę jeszcze tylko kilka dni i będzie po.
Pozdrawiam serdecznie i ciepło :)

[spinetta]

Ja sobie ugotowałam kurczaka z włoszczyzną i pożytek z tego taki, że rodzina
miała pyszny rosołek.
Jutro rzeczywiście trudna sprawa. Na wypadek, jakbym się słabo poczuła, biorę z
soba do pracy jogurt naturalny i owoc (ananas - dobry ponoć na odchudzanie).
Boję się nic nie jeśc do wieczora. Bo jak mi się zrobi słabo w pracy albo w
samochodzie, to może być kiepsko. Więc juz chyba lepsza ta rezerwa w postaci
jogurtu - co o tym myślicie? Jak zamierzacie przetrwac jutrzejszy dzień?

[Gość: Monty]

Dziś chyba najgorszy dzień w tej diecie. Pocieszam się, że już w przyszły
poniedziałek zjem coś pysznego. Myślę, że wytrwam i że wy wytrwacie także. Waga
wskazuje 88 kg, czyli od wczoraj bez zmian. W sumie strata 5 kg w ciągu
tygodnia to i nie byle co. Liczę jednak, że schudnę jeszcze bardziej. Moj cel
to 83 kg. Ale zobaczymy za tydzień jak to wszystko się skończy. Pozdrawiam
wsystkie dziewczynki.

[makaronowa]

z tym kurczakiem, spinetta, tez tak miałam. ALe ja go robiłam w sobotę to
straciłam na niego ochotę i w rezultacie zjadłam go wczoraj 1/4 więcej nie
byłam w stanie przerobić:)
Waga na siłowni wskazała 66, czyli odejmując ubranko jest jakieś 65. Ubytych
kilogramów - TRZY:) Cieszę się, widzę to już po ciuszkach. Najgorsze jest to,
że jestem słaba:( Ale siłownia trochę mnei rozruszała. Oby tak dalej. Pierwsze
co zrobię po diecie to wypiję mleko, tak mi go brakuje:((

Pozdrawiam:)

[Gość: CzK]

Ja się zgadzam, że dzisiaj to jest najgorszy dzień-ja sobie chyba zafunduje
jakiś kisiel-byle bez cukru, bo nie wiem czy wytrzymam. No i u mnie tez jest
-3,1kg - ale osłabienie czuję i jakoś taki brak energii. Cóż trzymać się trzeba
zostało już niewiele. Pozdrawiam wszystkich walczących:)