Silownia

[Gość: Nikki]

Jogger, prosze poradz mi: chodze na silownie 2-3 razy w tyg, glownie albo
jezdze na rowerze, chodze na biezni, stepper conajmniej po 20 min. Problem w
tym ze nie bardzo widze zebym chudla w biodrach i udach, miesnie sa widoczne
owszem ale nie widze "nic" w partiach ktorych opisalam. Bedac w Polsce radzono
mi zebym jezdzac np. na rowerze robila to szybko z malym obciazeniem, tutaj
odwrotnie, wchodze na 6 poziom (naprawde ciezki!) i czuje ze uda mi rosna! a
trener mowi ze to jest ok!!! Juz zaczynam sie gubic!
Prosze poradz jak zmienic cwiczenia.

Pozdrowienia

[jogger]

Oczywiście że dobrze Ci radzono, żeby stosować małe obciążenie. Może obecny
trener chce, żebyś najpierw rozbudowała mięśnie, żeby zwiększyć spoczynkową
przemianę materii, a dopiero potem przeszła na system rzeźbiący?

[Gość: Nikki]

Wielkie dzieki, ale ja nie chce juz nic rozbudowywac. Jezdze na malym
obciazeniu bo wydawalo mi sie to rozsadne i super ze to potwierdziles.
Ogolnie chodze na silownie w celu amatorskim czyli na rzezbie mi nie zalezy.

Dziekuje ze mi odpowiedziales.