Herbata Zielona?

[Gość: max]

Na co jest dobra herbata zielona i kiedy powinno sie ją pić?

[Gość: loocynka]

ja piję, bo lubię....na pewno oczyszcz organizm, ale musi być zaparzona
dobrze.To znaczy dobry gatunek, kilka listkóws, zaparzyc niewrzącą wodą. Parzyć
10 minut i przelac do innego naczynia. Zalać ją do 3 razy. 3 parzenie ma
podobno najwiecej skutecznosci. Ja od 3 lat nie choruje...moze to rownież przez
to:-)

[Gość: aga]

a co myslicie o zielonej herbatce liptona?

[hawronia]

Jakie są korzyści z picia zielonej herbaty
Zielona herbata jest inhibitorem raka. Ochrania również mózg i wątrobę. W
jednym z badań wykazano, że zielona herbata ma 200 razy silniejszy wpływ na
ochronę mózgu przed działaniem oksydacyjnym niż witamina E. Zielona herbata ma
również działanie przeciwbakteryjne. Leczy także choroby dziąseł.
Wyciąg z zielonej herbaty
Metodą z wyboru jest stosowanie wyciągu z zielonej herbaty w postaci kapsułek,
ponieważ zawierają one znaczną ilość kofeiny i dla uzyskania pełni ich
właściwości ochronnych konieczne byłoby wypijanie 10-12 filiżanek herbaty
dziennie. W leczeniu określonej choroby dr Mindell zaleca stosowanie dziennie 2
kapsułek wyciągu z zielonej herbaty, zawierającego 30% polifenoli.

[hawronia]

Jak może ci pomóc zielona herbata
Dr Earl Mindell w książce Super Antioxidant Mirade (Cud superantyoksydantów)
opisuje, jak działa zielona herbata. Działa ona ochronnie przeciwko możliwemu
powstaniu nowotworów złośliwych piersi, płuc, jelita grubego, wątroby, jelita
cienkiego, skóry i żołądka. Ponadto zapobiega reakcjom antyoksydacyjnym w
mózgu, działa jak środek przeciwbakteryjny, zwalczając szkodliwe bakterie
przewodu pokarmowego, leczy choroby dziąseł, obniża poziom trójglicerydów i
cholesterolu LDL, podwyższa zaś poziom cholesterolu HDL, hamuje rozwój wirusów
HIV, zapalenia wątroby i opryszcz-ki i działa jako antyoksydant chroniący przed
uszkodzeniem naczyń krwionośnych.

[hawronia]

Sekret zielonej herbaty
Sekretem zielonej herbaty jest połączone działanie zawartych w niej flawonoidów
i polifenoli. Szczególnie znane z powodu swej skuteczności są 3 katechiny.
Określa się je jako: EC (epikatechina), EGC (epigallokatechina) i ECGC
(taninian 3-epigallokate-chiny). Nie przejmuj się w ogóle tymi naukowymi
terminami. Załączam dokładniejsze wiadomości dla tych, którzy oczekują więcej
informacji na ten temat. Dla większości z nas najważniejszą informacją tego
podrozdziału jest wiadomość, że zielona herbata zawiera liczne bioflawonoidy
(flawonoidy, polifenole i katechiny), witaminy i składniki mineralne, które
razem działają synergistycznie po dostaniu się do naszego organizmu w postaci
zielonej herbaty. W następnych podrozdziałach będę odnosił się do zielonej
herbaty jako do całości, a nie do jej poszczególnych składników.
Nowo odkryte korzystne właściwości zielonej herbaty
Opisywane są liczne korzystne właściwości zielonej herbaty, poza zwykłym
faktem, że wypijanie dużej ilości herbaty pobudza pracę układu moczowego.
Zielona herbata zawiera również kofeinę, która daje pewne pobudzenie (ale
niezbyt duże), obniża ciśnienie tętnicze krwi przez przeciwdziałanie pewnym
enzymom, obniża poziom cukru we krwi, zwalcza wirusy i zatrucie pokarmowe,
ułatwia trawienie i zapobiega ubytkom próchniczym. Trudno uwierzyć w tę
ostatnią cechę, ale została ona sprawdzona w grudniu 1997 roku przez lekarzy
japońskich, którzy stwierdzili, że płukanie zieloną herbatą jamy ustnej
powoduje utrzymywanie się zawartych w niej substancji chemicznych w ślinie w
czasie do l godziny. Poza tym jest rzeczą miłą obejmowanie dłońmi ciepłego
kubka z herbatą.
Właściwości antyoksydacyjne zielonej herbaty
Podstawą korzystnego wpływu zielonej herbaty na organizm są głównie jej
właściwości antyoksydacyjne. Chińczycy zawsze twierdzili, że herbata opóźnia
starzenie się, ale możliwy mechanizm tego procesu wyjaśnił się dopiero po
zrozumieniu antyoksyda-cyjnej funkcji flawonoidów. Po zastosowaniu nowego
systemu komputerowego do ilościowego badania substancji chemicznych naukowcy z
Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley stwierdzili, że wyciąg z zielonej
herbaty okazał się najlepszym wymiataczem niebezpiecznych rodników
hydroksylowych. Następne w kolejności okazały się: wyciąg z nasion winogron,
piknogenoL, miłorząb dwuklapowy i mieszanki flawonoidów znajdujące się na
rynku. Przy omawianiu zielonej herbaty należy podkreślić jej pozytywną rolę w
chorobie serca, AIDS i nowotworach złośliwych.

[hawronia]

Zielona herbata i chorohy serca
Jak wspomnieliśmy, zielona herbata obniża ciśnienie krwi. W doświadczeniu
laboratoryjnym na szczurach wykazano obniżenie ciśnienia tętniczego krwi we
wszystkich grupach zwierząt, którym podawano wyciąg z tej herbaty. Ponadto
stwierdzono, że działanie antyoksydacyjne zielonej herbaty zatrzymywało
oksydację „złego" cholesterolu LDL i zmniejszało uszkodzenia ściany aorty, w
której już zaczaj; się odkładać utleniony cholesterol. Pod tym względem
witamina E i beta-karoten były mniej skuteczne. Kilka przeprowadzonych prób nie
potwierdziło tych wniosków, ale w opisie wyników, wykazujących właściwości
antyoksydacyjne i obniżenie poziomu cholesterolu, znajdujemy ważne
sformułowania, jak „nie wykazano różnic aż do 11 tygodnia. .." oraz „kobiety
pijące 10 filiżanek dziennie...". Być może, brak pozytywnych wyników był
spowodowany zastosowaniem zbyt małych dawek lub próba trwała za krótko. W
jednej z ostatnich publikacji wyniki nie budzą wątpliwości:
Stwierdzono, że chińska zielona herbata i herbata jaśminowa, obydwie o
minimalnym stopniu fermentacji, mają właściwość znacznego obniżania zawartości
cholesterolu w surowicy krwi i w wątrobie. Dzięki zmniejszeniu odkładania
lipidów w wątrobie ograniczony został wzrost jej masy. We wszystkich
przypadkach leczniczego zastosowania herbaty stwierdzono obniżenie wskaźnika
miażdżycowego i wzrost stosunku HDL do cholesterolu całkowitego, podczas gdy
poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów pozostawał niezmieniony.
To właściwie wszystko wyjaśnia. Wzrastał poziom dobrego cholesterolu, a „zły"
cholesterol nie wykazywał szkodliwego działania.
Zielona herbata i AIDS
Pomysł zastosowania zielonej herbaty w leczeniu AIDS powstał niedawno, ale
istnieje kilka doniesień wskazujących, że warto go wypróbować. Pierwsze - to
hamowanie rozwoju wirusów. Farmerzy uprawiający tytoń używająjej do ochrony
swoich plonów przed wirusem mozaiki tytoniowej. Wiadomo również, że zielona
herbata bezpośrednio zwalcza wirusa grypy. W 1990 roku w badaniu laboratoryjnym
in vitro (w płytkach Petriego) wykazano, że katechiny zielonej herbaty hamowały
aktywność wirusa powodującego AIDS. Niedawno (w marcu 1997) opublikowano
w „Medical Hypotheses" artykuł sugerujący, że pewne naturalne czynniki związane
z odżywianiem mogą wspomagać skuteczność nowych leków przeciw AIDS. Do
czynników tych zaliczono selen, niskotłuszczową dietę, zieloną herbatę i
roślinne substancje chemiczne występujące w warzywach z rodziny kapustowa-tych
(krzyżowych), jak rzepa, kapusta, rzodkiewki i chrzan. Jeśli jeden z głównych
czynników przeciwdziałających progresji AIDS zwalcza ogólny stres antyoksyda-
cyjny, to zastosowanie zielonej herbaty o aktywności antyoksydacyjnej zmniejszy
ładunek oksydantów i pomoże zatrzymać proces chorobowy.

[hawronia]

Zielona herbata i nowotwory złośliwe
Większość badań na temat zielonej herbaty skupia się obecnie na jej
właściwościach przeciwnowotworowych. Istnieją dowody, że - podobnie jak inne
antyoksydanty - zatrzymuje mutacje DNA, uruchamiające proces nowotworowy,
dzięki usuwaniu rakotwórczych rodników hydroksylowych i zapobieganiu szkodliwym
zmianom w miejscu, gdzie zaczyna się proces nowotworowy. Katechiny zawarte w
zielonej herbacie zmniejszają aktywność enzymów produkujących wolne rodniki, a
także bezpośrednio je usuwają. Podobnie jak piknogenol, zielona herbata zwalcza
niebezpieczny wolny rodnik - tlenek azotu i enzymy, które go wytwarzają.
Ostatnio odkryto zadziwiający przebieg reakcji. Okazało się, że poza znanymi
już sposobami zwalczania raka, zielona herbata oferuje jeszcze jedną broń -
potrafi zainicjować śmierć komórek uszkodzonych przez mutację!
Opublikowane wyniki niezależnych od siebie 3 badań, prowadzonych od listopada
1997 do marca 1998 roku, wskazują, że zielona herbata uszkadza re-plikację DNA
komórek nowotworowych i nie pozwala na ich podział. Pierwsze badanie
przeprowadzono na Uniwersytecie Case Western Reserve w Ohio, drugie na
Uniwersytecie Mię w Japonii, trzecie w Centrum Badań nad Rakiem M. D. Anderson
w Houston. W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Case Western wykryto coś
niezwykłego. Katechiny zielonej herbaty likwidowały uszkodzenia oksydacyjne w
błonie komórki nowotworowej, zabezpieczając przed wydostaniem się poza komórkę
jej zawartości przed skażeniem komórek sąsiednich, ale pozostawiały część szkód
oksydacyjnych wewnątrz komórki nowotworowej tak, aby mogła szybciej obumrzeć.
Po śmierci komórki nowotworowej może być ona zastąpiona przez komórkę zdrową.
Jest to podejście inne od dotychczasowego, ale bardzo skuteczne. Zmuszenie
komórek nowotworowych do szybkiej śmierci i zatrzymanie ich podziału sprawia,
że nowotwór nie może wzrastać ani rozprzestrzeniać się, a na jego miejscu
rozwija się nowa tkanka. Naukowcy nazywają ten proces pobudzeniem
komórkowej „apoptozy" (zaprogramowanej śmierci komórki).
Działanie zielonej herbaty łączy się z zapobieganiem powstawaniu kilku różnych
rodzajów nowotworów, jak rak płuc, piersi i żołądka.
__________
(z ksiązki "super antyoksydanty" JAMES BALCH

[jogger]

Wypita przed treningiem - blokując wytwarzanie wolnych rodników zapobiega w
pewnym stopniu zmęczeniu.
Po treningu - przyśpiesza regenerację. Żeby za dużo nie siusiać, można stosować
ekstrakty w tabletkach.