stepper-jak na tym chodzić?

[Gość: cudogonia]

Hej dziewczyny :-)
Jak się na tym chodzi? Na piętach, na palcach? Całymi stopami? I ile czasu?
Myślałam tak 2 razy po 20 minut tj. rano i wieczorem ale najpierw chciałam
usłyszeć Wasze opinie. No i co zrobić, żeby nie przybyło mięśni? Ja chcę
tylko odchudzić :-) Dzięki wielkie!

[Gość: scept89]

rzuc okiem na ten watek:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=24323258&a=24348758
>2 razy po 20 minut tj. rano i wieczorem
Potrzebujesz masy koszulek i szortow... Na ogol uwaza sie ze jeden dlugi ciag
jest lepszy niz dwa krotkie, chyba ze rzeczywiscie na maxa chcesz sie 2x/20min
wspinac.

>No i co zrobić, żeby nie przybyło mięśni? Ja chcę tylko odchudzić :-)
Najpewniejsza metoda usuwania tluszczu ktora to na miesnie _zupelnie_ nie wplywa
to liposuction...
Bardziej powaznie: kiedykolwiek uzywasz miesni istnieje szansa iz owe miesnie
rozwina sie stosownie do wysilku. Na ogol przy deficycie kalorycznym,
umiarkowanym bialku w pokarmie, niskim poziomie testosteronu (kobiety) miesnie
nie wybuchaja od aerobow ale to jak Twoje miesnie beda reagowac w duzym stopniu
zalezy od genetyki.
Na marginesie: w skrajnym przypadku majac do wyboru nogi umiesnione albo
otluszczone co wybierasz?