atkins- od dziś

[Gość: MONIA]

gdzieś w forum czytałam o głodówce tłuszczowej ale nie wiem na czym ona
polega, i co ma na celu . wiem że tam był ser śmietanowy i orzechy.
odnośnie poprzedniego wątku Jogger radzi go mięszać z masłem itd. ale nie
za bardzo wim jak skoro ser śmietanowy który ja kupiłam jest twardy?
od dziś chciałm tak porządnie zacząć Atkinsa (już kilka dni wcześniej
troszke się przymierzałam) głównie po to żeby szybko zgubić 9 kilo. Co mam
jeść i jak dużo żeby szybko schudnąć??
Mam zamiar przyśpieszyć to odchudzanie Cynkiem , Kelpem i areobikiem.

[jogger]

Gość portalu: MONIA napisał(a):

> gdzieś w forum czytałam o głodówce tłuszczowej ale nie wiem na czym ona
> polega, i co ma na celu . wiem że tam był ser śmietanowy i orzechy.
To tylko dla tych, na których nie działa dieta wprowadzająca.

> odnośnie poprzedniego wątku Jogger radzi go mięszać z masłem itd. ale nie
> za bardzo wim jak skoro ser śmietanowy który ja kupiłam jest twardy?
Ten, który znalazłem pod Halą Mirowską (Wawa) jest jak krem. Jak Twój jest
twardy, to rozgniata się go widelcem, potem 'nawadnia' śmietaną.



> od dziś chciałm tak porządnie zacząć Atkinsa (już kilka dni wcześniej
> troszke się przymierzałam) głównie po to żeby szybko zgubić 9 kilo. Co mam
> jeść i jak dużo żeby szybko schudnąć??
9kg to nie przelewki. Lepiej powoli, ale trwale.
Jesz tylko tyle, żeby zaspokoić głód, stosunek białka do tłuszczu min. 1:1, a
podobno najskuteczniejszy 1:1,5. Ja na ketozie jem wyłącznie wszelkiego rodzaju
mięsa, pastę j.w., sery dojrzewające (żółte, pleśniowe, fetę) i z węgli 2
pomidory lub pół brokuła.
> Mam zamiar przyśpieszyć to odchudzanie Cynkiem , Kelpem i areobikiem.