fitnes

[Gość: sylwia]

Czy ktaś mi poradzi? Mam inny problem. Mam śwetną przemianą materii. Tzn. jem
ogromne ilości a nic nie przybieram na wadze i jestem chuda.

!

[Gość: czeko]

ja bym tam się nie martwiła... :))))))

[Gość: Jula]

[Gość: jogger]

Gość portalu: sylwia napisał(a):

> Czy ktaś mi poradzi? Mam inny problem. Mam śwetną przemianą materii. Tzn. jem
> ogromne ilości a nic nie przybieram na wadze i jestem chuda.

Musisz przejść na system, którym większość ludzi usiłuje zbić wagę: systematycznie
się przegładzać i jeść tylko 2 razy dziennie. Przeciętna odchudzająca się osoba liczy każdą
kalorię w ciągu dnia, a wieczorem dostaje ataku bulimii i pustoszy lodówkę. Jest to idealny
sposób na utycie. Głodząc się systematycznie , nastawiamy organizm na maksymalne
oszczędzanie energii (zmniejszamy przemianę materii) i gromadzenie rezerw na dalsze ciężkie
czasy. Oczywiście te 2 razy musi być na max, drugi raz wieczorem, musi w tym być białko (mięso, soja)
węglowodany złożone (ziemniaki, ryż lub kasza) i obowiązkowo przy tym coś słodkiego
(węglowodany proste), żeby insulina skoczyła od razu w górę.