gosif 29.11.05, 18:35 czy te cwiczenia sa bardzo meczace? chcialabym sie zapisac gdzies na Ursynowie.znacie jakies fajne miejsce?a moze ktos zapisze sie ze mna, razem byloby razniej Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
Gość: scept89 Re: Pilates IP: *.ljcrf.edu 30.11.05, 21:26 gosif napisała: > czy te cwiczenia sa bardzo meczace? To sa glownie cwiczenia silowe i rozciagajace. Jako takie mecza w stopniu prowadzacym do zakwasow u nie wytrenowanej osoby dnia nastepnego. Z czasem owa reakcja mija, ale wtedy tez wzrasta poziom trudnosci wykonywanych cwiczen. Joga niby jest takze dla matek karmiacych i babc z osteoporoza ale sprobuj utrzymac ta pozycje: www.yogajournal.com/poses/469_1.cfm Odpowiedz Link Zgłoś
mysza_33 Re: Pilates 08.12.05, 22:34 Są różne poziomy Pilatesa. Z racji tego, że jest to gimnastyka w której instruktor prowadzący nastawiony powinien być na pracę indywidualną z ćwiczącym - małe, kameralne grupy. Spróbuj znaleźć taki klub, w którym zajmą się Tobą od początku, a na pewno nie spalisz się na starcie. Tu trzeba pracować, ale nie zamęczasz się, zakwasy pojawiają się później, ale świadczą, że dobrze ćwiczyłaś. Ja znam tylko klub Active we Wrocławiu, gdzie prowadzony jest Mat Pilates i Ball Pilates. Jak chcesz więcej przeczytać, polecam: www.activefitness.pl Odpowiedz Link Zgłoś
