ATKINS- Fakty

[Gość: Gosc]

Dieta Atkinsa o której na forum bardzo głośno, zaleca spożywanie dużych
ilości tłuszczu przy minimalnej ilości węglowodanów i białek. Według autora
diety powodem tycia jest mieszanie tłuszczów z węglowodanami i białkami.
Dlatego w przypadku ograniczenia spożycia tych produktów następuje
zmiejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Według diety dr.Atkinsa (ketogennej)
szkodliwymi składnikami diety nie są tłuszcze, a cukry złożone i proste.
Przyjmuje że w walce z nadwagą należy drastycznie ograniczyć ilość
spożywanych węglowodanów, a przez to zmusić organizm do spalania tłuszczu.
Według twórcy tej diety stosując się do jej zaleceń można stracić do 2 kg
tygodniowo i bez trudu utrzymywać właściwą wagę. Jednak dieta powoduje, że w
krwi i w moczu pojawiają się ketony jako produkty niecałkowitego spalania
tłuszczów. Całkowite spalanie tłuszczów może nastąpić tylko z udziałem
węglowodanów, których niewielkie rezerwy w organizmie (glikogen w mięśniach i
wątrobie), które kończą się już na początku stosowania diety wysokobiałkowej.
Ten stan powadzi do odwodnienia organizmu. Dieta jest szkodliwa dla zdrowia,
powoduje zakwaszenie organizmu, obciąża nerki, odwodnia organizm, zaburza
równowagę elektrolityczną, może powodować skazę moczanową, obniża poziom
potasu, zaburza pracę serca, powoduje kurcze mięśni, omdlenia, nudności,
biegunkę lub obstrukcję i inne dolegliwości. Dietę można spotkać także pod
nazwami:Stillmana, pijących, dieta lotników.

[drzazga1]

Gość portalu: Gosc napisał(a):

> Dieta Atkinsa o której na forum bardzo głośno, zaleca spożywanie dużych
> ilości tłuszczu przy minimalnej ilości węglowodanów i białek.


Atkins ogranicza białka????
Coś podobnego, człowiek uczy się przez całe życie....


Według autora
> diety powodem tycia jest mieszanie tłuszczów z węglowodanami i białkami.


...Jest spożywanie weglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym: produktów z
białej mąki, cukru itp.



> Dlatego w przypadku ograniczenia spożycia tych produktów następuje
> zmiejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Według diety dr.Atkinsa (ketogennej)
> szkodliwymi składnikami diety nie są tłuszcze, a cukry złożone i proste.
> Przyjmuje że w walce z nadwagą należy drastycznie ograniczyć ilość
> spożywanych węglowodanów, a przez to zmusić organizm do spalania tłuszczu.
> Według twórcy tej diety stosując się do jej zaleceń można stracić do 2 kg
> tygodniowo i bez trudu utrzymywać właściwą wagę. Jednak dieta powoduje, że w
> krwi i w moczu pojawiają się ketony jako produkty niecałkowitego spalania
> tłuszczów. Całkowite spalanie tłuszczów może nastąpić tylko z udziałem
> węglowodanów, których niewielkie rezerwy w organizmie (glikogen w mięśniach i
> wątrobie), które kończą się już na początku stosowania diety wysokobiałkowej.
> Ten stan powadzi do odwodnienia organizmu. Dieta jest szkodliwa dla zdrowia,
> powoduje zakwaszenie organizmu, obciąża nerki, odwodnia organizm, zaburza
> równowagę elektrolityczną, może powodować skazę moczanową, obniża poziom
> potasu, zaburza pracę serca, powoduje kurcze mięśni, omdlenia, nudności,
> biegunkę lub obstrukcję i inne dolegliwości. Dietę można spotkać także pod
> nazwami:Stillmana, pijących, dieta lotników.


Temat był na forum wałkowany wielokrotnie, tak samo wiele razy było o
przeciwwskazaniach do stosowanie tej diety. Proponuję lepiej poznać temat, na
jaki piszesz. To tyle

[Gość: Dosia]

A mi sie tez wydaje, ze dieta Atkinsa to jakies wariactwo. Jesc sie powinno
rozwaznie (nie za duzo) ale tak aby jedzenie bylo roznorodne.

Przeciez to jest zupelnie naturalne, ze je sie zarowno weglowodany, bialka jak
i innego skladniki pozywienia. Przeciez kiedys ludzie nie wiedzieli co to
bialko, weglowodany, tluszcz - nie musieli ciagle oddzielac jednego skladnika
od drugiego - i nie byli bardziej otyli niz wspolczesni!

Poza tym przeciez cukry sa waznym pozywieniem dla MOZGU. Bez spozycia
odpowiedniej porcji weglowodanow czlowiek po prostu przestaje myslec. Mozg
zuzywa o wiele wiecej weglowodanow (upraszczam) niz miesnie! Jak mozna
doprowadzac sie do takiej ruiny!

Czy moglbys sie Joggerze ustosunkowac do tego?

[jogger]

Gość portalu: Dosia napisał(a):

> A mi sie tez wydaje, ze dieta Atkinsa to jakies wariactwo. Jesc sie powinno
> rozwaznie (nie za duzo) ale tak aby jedzenie bylo roznorodne.
>
> Przeciez to jest zupelnie naturalne, ze je sie zarowno weglowodany, bialka
jak
> i innego skladniki pozywienia. Przeciez kiedys ludzie nie wiedzieli co to
> bialko, weglowodany, tluszcz - nie musieli ciagle oddzielac jednego skladnika
> od drugiego - i nie byli bardziej otyli niz wspolczesni!

Plaga otyłości zaczęła się od oczyszczania żywności - wprowadzenia białej mąki,
cukru, ryżu, zmutowanych owoców (Jonathany etc) etc. czyli nasycenia diety
węglowodanami prostymi.
>
> Poza tym przeciez cukry sa waznym pozywieniem dla MOZGU. Bez spozycia
> odpowiedniej porcji weglowodanow czlowiek po prostu przestaje myslec. Mozg
> zuzywa o wiele wiecej weglowodanow (upraszczam) niz miesnie! Jak mozna
> doprowadzac sie do takiej ruiny!
>
> Czy moglbys sie Joggerze ustosunkowac do tego?
Bez przesady z tym cukrem, mózg nie żre go kilogramami, jak obecnie przeciętny
człowiek (70kg rocznie chyba). Nawet te 20g Atkinsa mu wystarczy, ew. braki
wyrównywane są neoglukogenezą (przekształcaniem białka w glukozę), a co więcej,
mozg szybko uczy się korzystać z ketonów jako alternatywnego źródła energii.

[Gość: Dosia]

A ja juz dawno sprawdzilam, ze po tabliczce czekolady lepiej mi sie mysli. O!

A jak nie zaczne dnia od poslodzonej kawy, herbaty lub slodkiego soku, to nawet
nie wiem jak sie nazywam. OO!!

I takie mam argumenty na wyzszosc mojej diety nad Twoja. I wcale nie musze
pilnowac co jem. OOO!!!

[drzazga1]

Gość portalu: Dosia napisał(a):

> A ja juz dawno sprawdzilam, ze po tabliczce czekolady lepiej mi sie mysli. O!
>
> A jak nie zaczne dnia od poslodzonej kawy, herbaty lub slodkiego soku, to
nawet nie wiem jak sie nazywam. OO!!
>
> I takie mam argumenty na wyzszosc mojej diety nad Twoja. I wcale nie musze
> pilnowac co jem. OOO!!!

Bzdurne te argumenty, aż śmiać sie chce.
Ciekawe, niektórzy w ogóle nie używają cukru i mysli im sie świetnie.

Radziłabym zbadać poziom cukru we krwi - jeżeli na czczo "nie wiesz, jak sie
nazywasz". Słyszałaś o śpiączce cukrzycowej?
Mozliwe, ze po wizycie u diabetologa okaże sie, że MUSISZ BARDZO PILNOWAĆ CO
JESZ.

[Gość: Dosia]

Sluchaj madralo.

Badania mam jak najbardziej w porzadku.

A poza tym Twoj tok rozumowania mozna przyjac rowniez do diety waszego
ukochanego Atkinsa: Jogger znalazl sposob dla calej ludzkosci jak byc zdrowym,
zrec tluszcze i nie tyc. I propaguje ta wiedze na wszystkich, innej madrosci
nie dopuszczajac.

To sa Twoje slowa! I tak samo pasuja do jedynie-slusznej-diety-Atkinsa
propagowanej na tym forum, jak i do moich madrosci zyciowych! Do porzygania z
tym Atkinsem!

[Gość: dogma]

Więc nie wchodź na nasze wątki, jeśli od nich rzygasz. Każdy ma prawo do
takiego odżywiania, jakie mu odpowiada.

[Gość: Dosia]

No wlasnie, ale to jest forum fitness, czyli forum o tym jak prawidlowo sie
odzywiac i ruszac, aby byc zdrowym. Tymczasem obecnie jest to forum zdominowane
przez guru Joggera i jego Atkinsa, kopenhaska, L-karnityne i podobne inne
bzdury! Skoro lepiej Wam zyc wymierzajac sobie dzien w dzien, rok w rok, co do
grama weglowodany, tluszcze, bialka to prosze bardzo. Moze od razu sprawcie
sobie przyrzady do ekstrahowania cukru z pozywienia - o ile latwiej bedzie Wam
zyc. Do tego proponuje podlaczyc sobie kroplowe z L-karnityna i chromem - wtedy
bedziecie miec dopiero jazde.

Na zdrowie! Jezeli chcecie zyc z miarka w reku - prosze bardzo. Ale nie
wmawiajcie ludziom, ze tylko Atkins, kopenhaska i nic poza tym nie istnieje na
swiecie. Chcialam dac Wam przyklad, ze mozna odzywiac sie inaczej, wlasnie
jedzac duzo warzyw i makaronow (co tak tepi Jogger) i zyje, i mam sie dobrze, i
ubylo mi wagi. Dlaczego mowiac to od razu krytykujecie, ze to bzdura, a slepo
wierzycie w tego Atkinsa, ktory do jasnej ciasnej dostal zawalu! Na to JOgger
tez ma gotowa odpowiedz. Dlaczego ta fantastyczna dieta nie uchronila waszego
kochanego pana Atkinsa przed zawalem - przeciez inne diety doskonale sobie
radza z zatkanymi tetnicami!

[Gość: vicky]

Dosia, trzymaj sie, jestem z Toba ! Weszlam sobie na to forum bo lubie sobie
pocwiczyc i jak zaczelam sie przygladac co tu sie proponuje to jestem w
szoku ! Jem chyba tak jak Ty, wyniki badan mam swietne, samopoczucie tez,
zadnych problemow z nadwaga. Tymczasem widze ze forum zostalo opanowane przez
guru .... brrrrrrrr

[drzazga1]

Gość portalu: Dosia napisał(a):

> Sluchaj madralo.


Jak będę chciała.


> Badania mam jak najbardziej w porzadku.

Niezmiernie mnie to cieszy. Badałaś krew na czczo?


>
> A poza tym Twoj tok rozumowania mozna przyjac rowniez do diety waszego
> ukochanego Atkinsa: Jogger znalazl sposob dla calej ludzkosci jak byc
zdrowym, zrec tluszcze i nie tyc. I propaguje ta wiedze na wszystkich,


Jakich "wszystkich"?


innej madrosci nie dopuszczajac.


Jogger spokojnie odpowiada na pytania. Ty jestes agresywna, czasem silisz się
na dowcip i nie potrafisz uzasadnić logicznie swoich poglądów.


>
> To sa Twoje slowa!

Poprosiłabym o linka do mojej wypowiedzi w takim razie. Jeżeli kogoś cytujesz,
to zaznacz to dokładnie. Jeżeli zaś tylko wkładasz komuś w usta własne słowa....


I tak samo pasuja do jedynie-slusznej-diety-Atkinsa
> propagowanej na tym forum, jak i do moich madrosci zyciowych! Do porzygania z
> tym Atkinsem!

Ulżyj sobie w toalecie, forum zostaw w spokoju.