kiedy aeroby?

[krasnoludka]

kiedy najlepiej ćwiczyć aeroby, żeby schudnąć? poproszę o łopatologiczną
odpowiedź :)
np. rowerek - rano? wieczorem? minimalny czas treningu? jeść po czy przed? co?

jestem od 2 rygodni na diecie niskoweglowodanowej, ale efekty marne...
chciałabym zrzucić ok 10 kg - jakieś porady?

[bejrutek]

ja schudłem szybko w ten sposób, o 18tej ostatni posiłek i do tego miedzy 18-19
jeżdze na basen na godzinke samego pływania (ale pływam cały czas, bitą
godzinke, nie stoje w wodzie)... powiem jedno działa, czuć i widac efekty:)...
ssanie sie włącza, ale jak masz silną wole to sie przyzwyczaisz, napewno nie
ucierpisz,;) najlepiej najesc sie dobrze do południa... pzdr

[Gość: Barti]

Rano przed śniadaniem, minimum pół godziny.