Zebra i obojczyki :(

[analusija]

Witam. Niestety cierpie na anoreksje, i przy wzroscie 172 waze 43 kg.
Dopiero niedawno dostrzeglam (dzieki mojej mamie), ze jestem za chuda, tak za
chuda. Nie moge ubrac bluzki z dekoldem i na ramiaczkach bo widac mi cale
zebra :( i obojczyki. To okropne :( .
Chcialabym przytyc ale tylko "w tych okolicach", to znaczy na klatce
piersiowej i ramionach. Czy jest to mozliwe?
Jesli tak to co robic? Jakie cwiczenia? Jesc Wiecej bialka?
Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam.
Analusija

[Gość: Wrecekrzepki]

Z tyciem jest tak jak z chudnieciem - tyje sie tam, gdzie organizm zdecyduje
(przy czym tyje sie najlatwiej w miejscach, z ktorych najtrudniej schudnac). Nie
mozesz zmusic go do odlozenia tkanki tluszczowej w miejscu, ktore Ty sobie
wybierzesz. Poza tym dziwnie bys wygladala, gdybys "przytyla" tylko na zebrach i
obojczykach, a reszte mialabys tak chuda, jak teraz. Poza tym, przeciez tluszcz
tak naprawde nie odklada sie na obojczykach (niby co, sa tam jakies specjalne
poduszki tluszczowe?) - one sa wystajace u anorektykow dlatego, ze w calym
obrebie tulowia brakuje tluszczu oraz MIESNI.

Albo chcesz wygladac naormalnie, albo jak karykatura.

Zeby rozsadnie przytyc bez obzerania sie tluszczem polecem duze dawki
weglowodanow - bialko tez nie zaszkodzi, ale w efekcie jest chyba drozsze niz
wegle. Cwiczenia oczywiscie Ci nie zaszkodza, zwlaszcza silowe, ale musisz
utrzymywac DODATNI bilans kaloryczny. Dzieki temu razem z (potrzebna!) tkanka
tluszczowa budowac bedziesz miesnie. I bez obaw - zeby wygladac jak Pudzian nie
wystarczy pocwiczyc z ciezarami 2 razy w tygodniu i wziac odzywke bialkowa - to
Ci nie grozi.

[Gość: kaniczka]

nie martw sie mialam ten sam problem i z anoreksja i z obojczykami;) U mnie juz wszytsko wrocilo "mniej wiecej" do normy,wiadomo, ze z tego sie nigdy do konca nie wychodzi, dlatego pisze mniej wiecej. A teraz nie powinnas raczej martwic sie o to, ze niefajnie wygladasz w bluzce na ramiaczkach, tylko tym, do jakiego dobrego psychologa sie wybrac, chyba, ze juz do niego chodzisz. Bo niechcialabym cie zmartwic i wiem, z wlasnego doswiadczenia, ze takie uwagi niewiele daja, ale wlasnie w tej chwili w czymkolwiek nie wygladasz ładnie. Moge sobie ciebei wyobrazic, bo mam identyczny wzrost i wazylam moze z kilogram wiecej. I wiadomo, ze to jest twoja decyzja i nikt nie zmusi cie do leczenia. Ja po anoreksji jeszcze 2 lata meczylam sie z bulimia, potem kolejne miesiace z bolem, ktory towarzyszy leczeniu i teraz mam 19 lat, caly bagaż doświadczeń i żołądek, ktory przyjmuje naprawde niewielkie ilości jedzenia- a obojczyki niewiele ładniejsze, niz mialam w czasie choroby.
Pozdrawiam gorąco.

[jogger]

Białko 2.2 na kg wagi u ciebie ok 100g czystego więc jakieś 400g mięsa dziennie
Ćwiczenia jak na małe piersi - górna część rozbudowanych mięśni piersiowych
znieluje wystające obojczyki
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=315422&a=359634
I dodatkowo coś do przemyślenia, może uda ci się wyzwolić z władzy instynktu
depopulacyjnego:
www.sfd.pl/Anoreksja_a_antropologia_spo%C5%82eczna-t101736.html