serek wiejski

[Gość: M]

Wlasnie - serek wiejski - czy to dobra przekaska na wieczor po treningu?
bialko -11%, tluszcz-5%, wegle-2% na 100gr.

Wydaje mi sie ze to dobra przekaska, dobry material na snaidanie, itd. ale nie
chcialabym popelniac zadnych bledow zywieniowych, bo mam problemy ze schudnieciem.

Z gory dzieki za pomoc,
M

[vega36]

Sprawdź, ile ma kalorii. Ja kupuję serki w wersji light. Bardzo je lubię i
często jadam, głównie na śniadanie. Poza tym - sprawdzaj, ile mniej więcej
kalorii dziennie zjadasz.

[huskyman]

www.piatnica.com.pl/prod_sw_naturalny.htm
Masz na mysli taki badz podobny? Czasami taki jem, nawet dobry ;)
Ale preferuje bardziej ser twarogowy chudy sprzedawany w kostkach.

[Gość: jackk3]

Jesli to jest 'trening' to nie. Za malo weglowodanow.

[Gość: yhm]

Dobry na noc,ale lepszy jest twaróg chudy w kostkach.Ma ok.20% białka w 100g.Pozdr.

[Gość: michallo]

Serek wiejski ze spółdzielni mleczarskiej Krasnystaw ma 20g białka, jest to dwa razy tyle co produkt z Piątnicy.

[Gość: jackk3]

I co z tego?

[sorrento_8]

A ile powinno być węglowodanów? Po treningu aerobowym?
Bo chyba robię bład i po ćwiczeniach jak ognia unikam węglowodanów.

[ultima-thule]

Czy konieczne są węglowodany po treningu, jeśli chcę schudnąć? I w
jakiej postaci będą najodpowiedniejsze?

[Gość: xxx]

Zależy jak długi i intensywny jest trening jest ten trening. Węglowodany należy
spożywać po treningu, a najprostszą formą i dla mnie najwygodniejszą i
najsmaczniejszą jest zjedzenie jakiegoś owocu.