suplementy b12

[mafaldinha]

używacie suplementów b12? jeśli tak, to jakich? ktoś może coś polecić?

[seth.destructor]

Ja posilkuje sie tabletkami - zbyt male spozycie produktow z wit. B12
doprowadzilo mnie na skraj awitaminozy. Zeby bylo ciekawiej, nie jestem
wegetarianinem...

[jadzia261]

Czesto spotykam sie z opinia, ze syntetyczne witaminy to calkiem inna rzecz od
tych wystepujacych w naturze. Chodzi o to, ze organizm inaczej je "rozpoznaje".
Witaminy wystepujace w jedzeniu zawsze sa w obecnosci innych substancji i to
polaczenie dopiero gwarantuje poprawne wykorzystanie witamin. Nawet wczoraj w
jakims programie o tym mowil pewien doktor zywieniowiec.

To prawda

[seth.destructor]

Ale musialbym sie zazerac watrobami, fuj. Lepszy rydz niz nic.

[...]

[xinga]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[misiu-1]

xinga napisała:

> Normalnie nikomu nie są potrzebne żadne "suplementy".

Normalnie nie, ale wegetarianizm nie jest dietą normalną i suplementacji wymaga.

> Tylko ludzie chorzy, na zlecenie lekarza mogą zażywać rozmaite "witaminy".

Albo tacy, którzy wykluczyli z diety wyłączne źródło jakiejś witaminy.

> Normalni wegetarianie nie cierpią na żadne niedobory "składników"
> żywieniowych, w tym witaminy B12.

Jedni nie, inni tak. To zależy, czy spożywają produkty pochodzenia zwierzęcego
(np. lakto-owo- wegetarianie) lub produkty roślinne, ale sztucznie
suplementowane. Bardzo wiele produktów handlowych ma dodawaną witaminę B12, więc
wegetarianie suplementują swoją dietę nawet o tym nie wiedząc. Tak, jak Ty.

> Jeżeli ktoś profilaktycznie zażywa suplementy, bo sie boi o
> swoje zdrowie - po co wybrał taki rodzaj odżywiania?

Na przykład po to, żeby "ograniczać cierpienia" wybranych gatunków zwierząt.