produkty zbożowe

[malutkaaa8]

chciałabym się dowiedzieć jak duża powinna być optymalna porcja produktów zbożowych spożywanych w ciągu dnia, 3 razy dziennie, dla 19nastolatki? albo o jaką porcję chodzi w piramidzie żywienia, gdzie radzi się zjadać ich nawet od 4-5 dziennie? jest to dla mnie istotne, bo chciałabym teraz stopniowo zacząć wprowadzać je do odpowiedniej ilości po diecie, z której całkowicie wyeliminowałam wszelkie pieczywo makarony ryż i kasze..

[astro_glide]

Optymalna doza produktow zbozowych na dzien powinna byc 0 .Nic nie ma dobrego w
zbozu dla czlowieka ,a wrecz przeciwnie .Lepiej bedzie dla ciebie jak bedziesz
odzywiala sie uniakajac kasz ,chleba ,makaronow i ryzu .

[linn_linn]

To jest jedna ze szkol: ekstremalna raczej...