Fobia

[derka1]

Mam fobie, zabia. Szalu dostaje jak widze. Wiem, ze to nienormlne
ale nic nie poradze. Fobia jest i juz i zycie utrudnia bo gdzie
zaby - tam mnie byc nie moze. Kiedys przez miesiac do ogrodu nie
wychodzilam bo jedna w nim sobie "mieszkanie" urzadzila.

Dzisiaj niestety jedna zabe na wlasnej wycieraczce przed domem
znalazlam. Siedziala pod daszkiem "w suszy" a ja dwa metry od niej,
na deszczu, krzyczac przez telefon do meza zeby mi zycie ratowal.
Nie wiem dlaczego tak sie na mnie uwziela. I dlaczego do mojego
wlasnego domu sie pchala? Mnostwo innych w okolicy i na pewno
bardziej zabowo-goscinnych. Niech tam idzie!

Czy sa jakies magiczne srodki zeby zaby do siebie zniechecic? Bo ja
juz sily nie mam.

[golfstrom]

Na zaby sposobu nie znam, ale jako osoba cierpiaca na fobie wezowa, moge
zrozumiec nawet najbardziej nieracjonalne zachowanie :)

[carmelaxxx]

ja zaby lubie nie lubie slimakow a tych jest zdecydowanie wiecej,moze nie teraz
ale latem.ohyda

[derka1]

Carmela, chetnie sie zamienie. Slimaki za zaby.

[mamakostka]

moja fobia to strach przed jezdzeniem autem, masakra.....
dochodzi do tego, ze wole jechac autobusem, czy isc piesze 40 min z
pracy- niz zeby maz po mnie przyjechal autem, jak juz musze jechac
to w kazdym wyjezdzajacym z bocznej ulicy samochodzie widze
potencjalnego sprawce wypadku, jadac np na zakupy wpadam doslownie w
histerie szczegolnie na rondach......
w przyszlym roku moj maz planuje na wakacje wycieczke po
Francji...samochodem....juz miewam koszmary, ze na bank zginiemy tam
w jakims wypadku.....
derka1- chyba jedynym rozwiazaniem jesy wizyta u dobrego psychologa
niz srodki zabobojcze
pozdrawiam

[eutyfrona]

> derka1- chyba jedynym rozwiazaniem jesy wizyta u dobrego psychologa

otóż to :)

niedawno zaczęłam pracę jako terapeuta w ramach programu "Improving Access to Psychological Therapies", który jest skierowany do osób z depresją i stanami lękowymi, w tym fobiami specyficznymi, o których piszecie. Program nie działa jeszcze, niestety, w całym kraju, a w miejscach, gdzie już działa, różnie wygląda kierowanie do programu - najczęściej trzeba być skierowanym przez GP.
www.iapt.nhs.uk/

[asica74]

Derka, obawiam sie, ze nie ma srodka ktory by odstraszyl od ciebie
zaby:) Ale sa sposoby na przepracowanie owego irracjonacjonalnego
strachu przed zabami. Zapytaj GP o skierowanie na CBT (cognitive
behavioral therapy). Aczkolwiek, tak po cichu mysle, ze jezeli owa
fobia sttegicznie nie utrudnia ci codzinnego funcjonowania, to nie
wiem czy skieruje cie na owa terapie.
Aha, czy ty wpadasz w panike, czy to jest raczej taki przerosniety,
glosny wstret?

[yoskaiga]

Derka! Aż mnie zatkało, już chyba wiesz dlaczego? Żaba jest jedyną rzeczą jakiej
się w życiu boję!

[gosiash]

Mnie to zastanawia, gdzie Wy dziewczyny mieszkacie? Na bagnach? ;)) Ja
to żaby baaardzo rzadko widuję. Nawet u teściów, którzy w oczku wodnym
mieli całą masę kijanek, to żaby jakoś nie udało mi się spotkać. Może
więc przeprowadzka na jakieś mniej żabie tereny?

[gosiash]

Mnie to zastanawia, gdzie Wy dziewczyny mieszkacie? Na bagnach? ;)) Ja
to żaby baaardzo rzadko widuję. Nawet u teściów, którzy w oczku wodnym
mieli całą masę kijanek, to żaby jakoś nie udało mi się spotkać. Może
więc przeprowadzka na jakieś mniej żabie tereny?

[kamila_21]

Tak jak Ty zab ja boje sie pajakow. A tych w UK wiadomo nie brakuje. Wiem jak
wyglada terapia, nigdy sie na to nie zdecyduje. Musze z tym jakos zyc. Najgorsze
miesiace to od lipca do pazdziernika, pozniej juz jakos funkcjonuje bez
rozgladania sie po scianach i bez nocnych koszmarow.

[derka1]

Jak widze zabe nieruchomieje jak, nie przymierzajac, zona Lota. I
rozum trace i chce krzyczec.
Juz myslalam o terapii ale wyobrazam sobie, byc moze calkiem mylnie,
ze taki terapeuta to mi bedzie sugerowal, zeby sie z szanowna zaba
co najmniej "zaprzyjaznic" a ja nie chce takiego kolezenstwa. Niech
one sie najlepiej z mojego zycia wyprowadza.

Yoska, no mnie to juz wcale nie dziwi! Zakladam, ze prawdopodobnie
jestes jakas moja siostra blizniacza, podstepnie ze szpitala
wykradziona :-) A do Ciebie jaki direct mail jest?

[yoskaiga]

No więc ( nie zaczyna się od więc :), no to zaczęłam od no ;)) napisz na
gazetowego jakbyś miała ochotę ,a potem dam Ci dalsze instrukcje
adresowe:).Teraz zaś żeby tu dziewczyny trochę rozbawić to napisze co miało
miejsce czasy dawnemi:)
Otóż będą młodą, piękną dziewicą lat 17 miałam taką miłość życia , bo w tym
wieku to tylko się takie miewa, na obozie letnim OHP. I były i spacery przy
świetle księżyca i trzymanie się za rękę i wiersze i te sprawy. Miłość w
przypływie szaleństwa kazał mi zamknąć oczy i otworzyć rękę. Zawsze miałam
przed tym opory ale tym razem... I na tę otwartą dłoń położył mi małą żabkę. No.
Reszty możecie się domyślać. Histeria była tak wielka ,że biedak nie wiedział co
się dzieje, a mnie przyjął obozowy lekarz i zaaplikował odpowiednie środki. Dłoń
jeszcze przez pół roku miałam ochotę sobie obciąć :) a miłość jak się można
domyśleć wiele straciła na intensywności ,aż do zaniku. A szkoda, bo piękny
chłopak był, został Kapitanem Żeglugi Wielkiej i może teraz pływałabym z nim po
Wyspach Szczęśliwych:)?

sie mozna pozbyc

[gypsi]

Zaby to moze nie, ale fobii tak.
CBT jak najbardziej, jest tez on-line:
www.livinglifetothefull.com/
www.outreach-online.co.uk/
moodgym.anu.edu.au/welcome
Zaprzyjazniac sie nie kaza na pewno, ale desensytyzacje moga zaproponowac.
Tez sie kiedys panicznie balam pajakow, jakos samo przeszlo. Z lataniem tez
coraz lepiej, zwlaszcza na wakacje;)

[derka1]

Mam nadzieje, ze desentyzacja nie polega na dotykaniu przedmiotu
fobii? Patrzenie nan, w moim przypadku, tez jest tylko mozliwe z
dalszej, bezpiecznej odleglosci.
Zaby toleruje tylko w wersji rysunkowej i to jedynie pod warunkiem,
ze malo przypominaja te prawdziwe.

[derka1]

-sy- sie w srodku zgubilo. Szkoda, ze nie -kum- :-)

[asica74]

rozumiem, ze ty od Kermita z daleka??? :)
o CBT masz tu:
www.rcpsych.ac.uk/mentalhealthinformation/therapies/cognitivebehaviouraltherapy.aspx

Zadnego macania zab nie bedzie.

[paulixs1]

Ajak to ukryty ksiaze byl?trzeba bylo pocalowac, wiecej by nie
nachodzil na wycieraczke...

[szczur.w.sosie]

Na podstawie podobnych doświadczeń, tyle że z pająkami, myślę, że
trzeba jakoś z tym żyć... Bałabym się podjąć terapię, bo by mi tam
kazali patrzeć czy dotykać... Brrr...
A może do francuskiej resteuracji na żabki?;)

[derka1]

Ciekawe sa te strony o CBT. Dzieki wielkie.

Kermita tolerowalam - ale przyznaje, ze bardziej odpowiadala mi zaba
Monika, ta od Kulfona (byla jakas taka mniej zagrazajaca :-)) ).

Zaklety ksiaze? No coz, nigdy sie nie dowiem. Zabie udka?!
Predzej bym sobie chyba usta odciela. :-)

[gypsi]

E tam. Tez kiedys na widok pajaka mialam atak i co? Ze wszystkiego sie wyrasta:)))
A jeszcze jak sie fobii nie pielegnuje, tylko stara ignorowac, a najlepiej
zwalczyc, to juz w ogole.
Zastanow sie, co Ci ta fobia daje, jaka masz z niej korzysc (np. opieke i
pocieszenie drugiej osoby, itp.) i jak mozesz to dostac inaczej, nie panikujac
na sam widok zaby. I sprobuj sie cofnac do pierwszego razu, sytuacji (jesli sie
da), co sie wtedy stalo, co tak naprawde Cie przerazilo? Ja sie zaczelam bac
pajakow od kiedy zaraz po obudzeniu lezac na wznak zobaczylam takiego tlustego,
wlochatego, wywijajacego mi nogami 20 cm nad twarza, lezalam sztywna pewnie z
pol godziny, bojac sie, ze jak sie tylko rusze, to on na mnie spadnie. Potem
kazde pajakopodobne, nawet niewinne kosarze, wywolywalo galopade serca i
obezwladniajacy strach.
I, kurde, nawet nie wiem, kiedy przeszlo...

[eutyfrona]

> Ciekawe sa te strony o CBT. Dzieki wielkie.

IAPT, o którym pisałam wyżej, też opiera się na CBT