Dieta niskowęglowodanowa

[baby.doll]

Szanowni Państwo!
Czy diety: dr. Atkinsa, Kwaśniewskiego tudzież tzw. Monti są z rodzaju
niskowęglowodanowych???
Dziękuję za pomoc.

[easy123]

Kwasniewskiego i Atkinsa tak. Monti - nie wiem.
Ogolnie uwazam, ze pomysl by jesc mniej weglowodanow jest dobry i do tego
doszli tez dietetycy na calym swiecie. Kiedys wydawalo sie, ze zredukowac
kalorycznosc diety najlatwiej poprzez redukcje tluszczow, bo te maja najwiecej
energii w jednym gramie.Dlatego lansowano diete niskotluszczowa. Za bardzo to
nie wyszlo bo na weglowodanach mozna tez niezle utyc i tak sie tez stalo.
Wielu dietetykow zaleca wiec dzisiaj duzo mniej albo wcale slodyczy, malo (albo
wcale) ziemniakow i chleba. Ale zalecaja tez duzo warzyw (zwlaszcza zielonych i
kolorowych) i owocow.
Dieta Kwasniewskiego i Atkinsa to wszakze skrajnosci, ktore ida zdecydowanie za
daleko. Uzywajac tych diet pozbawiasz sie czynnikow roslinnych (barwniki,
wloknik a nawet czasami witaminy) ktorych obecnos zwiazana jest ze zdrowiem i
dlugim zyciem. Ponadto jezeli kiedys z tych diet bedziesz chciala zrezygnowac
zobaczysz, ze bedzie to bardzo trudne. Ogromny efekt jo-jo!

[marta_urszula]

easy123 napisał:

> Kwasniewskiego i Atkinsa tak. Monti - nie wiem.
> Ogolnie uwazam, ze pomysl by jesc mniej weglowodanow jest dobry i do tego
> doszli tez dietetycy na calym swiecie. Kiedys wydawalo sie, ze zredukowac
> kalorycznosc diety najlatwiej poprzez redukcje tluszczow, bo te maja
najwiecej
> energii w jednym gramie.Dlatego lansowano diete niskotluszczowa. Za bardzo to
> nie wyszlo bo na weglowodanach mozna tez niezle utyc i tak sie tez stalo.
> Wielu dietetykow zaleca wiec dzisiaj duzo mniej albo wcale slodyczy, malo
(albo
>
> wcale) ziemniakow i chleba. Ale zalecaja tez duzo warzyw (zwlaszcza zielonych
i
>
> kolorowych) i owocow.
> Dieta Kwasniewskiego i Atkinsa to wszakze skrajnosci, ktore ida zdecydowanie
za
>
> daleko. Uzywajac tych diet pozbawiasz sie czynnikow roslinnych (barwniki,
> wloknik a nawet czasami witaminy) ktorych obecnos zwiazana jest ze zdrowiem i
> dlugim zyciem. Ponadto jezeli kiedys z tych diet bedziesz chciala zrezygnowac
> zobaczysz, ze bedzie to bardzo trudne. Ogromny efekt jo-jo!