kalorie???

[pluszaczek24]

Mam pytanko.Właśnie zaczęłam sie odchudzac tzn;mam diete 1200 kcal.Wczoraj
kupiłam sobie orbitreka do ćwiczen .I moje pytanko brzmi jak sie przelicza
kalorie na kilogramy tzn; jezeli spale 300 kalori ile to na kilogramy tzn
raczej na gramy?Ile powinnam minut dziennie ćwiczyc na orbitreku,Zależy mi na
szybkiej utracie wagi.

[Gość: no]

chyba jeden kilogram to okolo 7 tys kalorii:)

[Gość: Pan Dobra Rada]

Nie ma czegoś takiego, jak "szybka utrata wagi", jest za to "szybka utrata
zdrowia".. ;) Chyba, że dla Ciebie "szybko" to okres powiedzmy 2 miesięcy, wtedy
można zdziałać cuda.. ;)

[kontik_71]

I jest jeszcze cos takiego jak jo-jo.. im szybciej tracisz tym szabciej wracasz
do dawnej wagi lub nawet powyzej...

Zapomnij o przeliczaniu.

[Gość: n76]

Szkoda czasu na to. Przynajmniej poł godziny dziennie i po dwóch tygodniach
widzisz efekty gołym okiem. I do tego dieta, dieta, dieta. A właściwie rozsądne
odżywianie.
Powodzenia!

[jelena86]

Przeliczanie kalorii na kilogramy nie ma sensu. To, jak szybko schudniesz zależy
od różnych czynników i trudno tu mówić o stałym równaniu 1kg = 7000 kcal. Radzę
obserwować własny organizm, po jakimś czasie sama będziesz wiedzieć ile ćwiczyć
i ile jeść, aby uzyskać pożądane efekty.