odchudzanie.....

[drugi-gosia]

Prosze o konkretny sposob na schudniecie.Jesli ktoras z Was miala klopot z
nadwaga i w koncu wygrala-niech pomoze...Ja juz probuje i probuje,a brzucho
wciaz wielkie(po ciazy jeszcze gorzej).Interesuje mnie sposob pozwalajacy bez
wielkich pieniedzy i silowni szybko zrzucic nadwage (glownie wymodelowac
brzuch i pozbyc sie tkani tluszczowej).Pomocy

[kati792]

Ja sama jestem po dwóch porodach,przy wzroście 167 wazę 70kg.Z czego trzy już
zgubiłam;-)
Odstawiłam całkowicie cukier,słodycze,białe pieczywo,colę,slodkie
soki,ziemniaki(pół małego do obiadku),makaron(ok.100gr.tyg.),ryż.Jak zupa to bez
maki i smietany.Za to jem mnóstwo warzyw:pomidory,ogórki,fasolka szparagowa z
wody(bez tartej bułki na wierzchu)cebula,marchew,seler.1,5l.wody dziennie,jak
salatka to tylko z jogurtem naturalnym,albo octem balsamicznym.
Zero żółtych serów,tylko biały chudy.
Przez 3 tyg.zrzuciłam 3 kg,bez ćwiczeń.Nie mam na nie czasu przy małych
dziecku,chociaz wiem,że muszę się do tego jakoś zmobilizować,wtedy efekt może
będzie lepszy.Nie przypuszczałam,że dam radę odstawic słodkie,ale udało się i
wcale nie tęsknie.
Trzymam kciuki i pozdrawiam.

[agatka_to_ja]

polecam fora o odchudzaniu, znajdziesz setki porad

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=36
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=20960
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=580
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11143
forum.gazeta.pl/forum/0,80312,4086260.html?x=2152620

[Gość: Justyna]

Wykluczenie siłowni (czy w ogóle jakichkolwiek ćwiczeń) wyklucza zarazem Twoją
możliwość schudnięcia ;P

[bmka1]

kiedyś byłam na diecie ułożonej przez dietetyka i w ciągu 3 tygodni schudłam 8
kg, ale niestety ta metoda jest dosyć kosztowna, ponieważ teraz pewnie będzie
kosztować ok 400 zl razem z badaniami jakie są wymagane.

[Gość: Rychu]

Gotowana bez soli pszenica przez cly tydzien - ale BEZ POJADANIA!!