Maly apetyt - zero chudniecia - WTF

[czerwonylucjan]

Od 2 miesiecy mam historycznie slaby apetyt, jem polowe tego co wczesniej a czasem mam wrazenie, ze 1 maly owocowy jogurt (bez cukru i slodzika) to byloby wystarczajaco i troche sie zmuszam.

Nic nie chudne przy tym. Tylko raz mialam taka sytuacje w zyciu, ze pomimo jedzenia 1500 cal nic nie chudlam ale apetyt byl mormalny.

Ki chuj?

[kozica111]

tradycyjnie...............tarczyca? ;-D

[czerwonylucjan]

Nie, mam niedoczynnosc ale wyrownana, zero przeciwcial, ft4 moze przy dolnej granicy ale takie bylo od lat.

[tola1990]

U mnie podobnie, a i tak stawiam na tarczycę, ten lęk działa tylko objawowo, a i to nie zawsze na wszystkie objawy.

[mia_mia]

Nie pomogę, bo nawet wody w siebie nie wciskam w zalecanych lub choćby zbliżonych ilościach. Próbuję jadać ulubione rzeczy, ale z tego wychodzi średnio jak na diecie 500kcal, czuję się jak po zmniejszeniu żołądka. Minus to ten, ze duda i okolice chyba nie wiedzą o problemie. Tarczycy nie badałam, ale choć nie neguję, że mniej lub ciężej choruje czuję, że to inny problem.

[milka_milka]

Wybacz, ale nie wierzę, że aż się zmieszasz do zjedzenia 500 kalorii i czujesz się normalnie.

[solejrolia]

Moze: Jesz za mało i organizm gromadzi zapasy

[czerwonylucjan]

Bo ja wiem, zawsze chudlam przy niskich kaloriach - przynajmniej pierwsze 2 -3 tyg.

[snakelilith]

Zawsze, zawsze, zawsze, srawsze. A ty ciągle to samo. Kobieto, skończyłaś 30 lat, czas bezkarnej młodości się skończył. Masz jakieś kompletnie nierealistyczne podejście do własnego ciała. Masz w ogóle z czego schudnąć?

[czerwonylucjan]

A kto powiedzial, ze chce schudnac? Wrocilam do sylwetki sprzed kwarantanny i boje sie, ze jak wroci mi apetyt to przytyje z 10kg. Jesli jeszcze pol roku temu wystarczylo mi odstawic slodycze aby spadly lekko obwody to nie wierze, ze moj metabolizm tak drastycznie spadl bo mam olaboga 30 lat. To jest 30 lat a nie 45 i menopauza.

[snakelilith]

Menopauza, to dopiero po 50- tce i do tego czasu wiele się dzieje w życiu kobiety. A ty możesz nie chudnąć z kilku powodów. Jednym jest np. to. że możesz mieć całkiem normalną zdrową wagę, dopasowaną do twojego genetycznego programu. Skończyły się młodzieńcze lata i jako dorosła kobiety osięgnęłaś pewny tłuszczowy set point, z którego twój organizm nie chce zrezygnować. Jeżeli do tego musiałaś wcześniej do utrzymania czy wręcz wymuszenia niższej wagi się odchudzać, to nie była to nawet twoja normalna waga i niewykluczone, że dobiłaś obecnie do pewnej granicy i dalej w dół się nie da. Przez wielokrotne próby wymuszenia niższej wagi przez cięcia kalorii nauczyłaś organizm jak się przed tym bronić, dlatego teraz nie reaguje. I tak, jojo może zdarzyć się koło 30 tki, a nawet w okolicach 25 roku życia, na to nie ma reguły. Będziesz dalej uporczywie ciąć kalorie, to możesz dorobić się nawet zaburzenia meataboliczego zwanego insulinoopornością. Nie każda kobieta ma bowiem szczupłe geny gwarnatujące jej wagę i figurę nastolatki do menopauzy.

[czerwonylucjan]

<Jeżeli do tego musiałaś wcześniej do utrzymania czy wręcz wymuszenia niższej wagi się odchudzać, to nie była to nawet twoja normalna waga>

Nie musialam, w ciagu ostatnich 7 lat jadlam duzo i utrzymywalam normalbe BMI, jak sie zokraglilam lekko to zero slodyczy 1-2 tyg i powrot do sylwetki.

Jak moge dostac insulinoopornosci jesli jem teraz - z powodu malego apetytu - 2-3 razy dziennie? Przeciez sana to propagujesz??

[czerwonylucjan]

I nie tne uporczywie kalori!!!! Nie nam apetytu!! Nie bede jesc orzechow na sile aby kalorie sie zgadzaly - to chore

[snakelilith]

Ale ja nie propaguję głodowania. I to normalne, że czasem ma się przez kilka dni mniejszy apetyt. Może przestań się tak obserwować, to wszystko się unormuje. I prawdę mówiąc, to nie wiem co jest twoim problemem, to że nie masz apetytu, czy to, że nie chudniesz?

[czerwonylucjan]

Nie pare dni, tylko tak jak pisze 2 miesiace. Pisalam co mnie martwi, ze apetyt wroci a ja przytyje skoro teraz jedzac malo nie chudne - tylko to mnie martwi - ze cos sie p#$%doli z moim organizem.

[snakelilith]

No może p#$%doli, ale tak bywa i co zrobisz? Nie ma łatwego i cudownego środka na bycie zawsze szczupłą. Zastanów się też, czy nie masz jakiś psychicznych problemów i nie wyszukujesz sobie chorób.

[simply_z]

właśnie..niestety. Metabolizm już nie ten..skąd ja to znam. Pijesz wodę i ruszasz się?

[mona-taran]

Zacznij jeść normalnie i się ruszaj, to może ci metabolizm ruszy. O ile sobie go całkiem nie rozwaliłaś tym "brakiem apetytu" .

[czerwonylucjan]

Uwielbiam jesc i dlatego mnie ten maly apetyt dziwi. To mnoe jest wydziwianie, martwi mnie to, ze nie mam ochoty na to by zjesc nawet jakas sensowna dawke bialka i noe skonczyc jal skinny fat .

[simply_z]

ok, a to nie jest przez upały? jak z ruchem?

[czerwonylucjan]

Przed upalami tez byl mniejszy i ruch byl teraz, mniej ruchu - jazdy na rowerze ale duzo - tak jak zawsze - chodze na piechote.

[simply_z]

albo odwodnienie jakieś, stawiam na upały raczej plus jednak chodzenie to nie do końca też wysiłek jak jazda na rowerze.

[barbibarbi]

Może zaczęła się jakaś choroba, która powoduje brak apetytu i gromadzenie wody, może tłuszczu ubywa a opuchlizny przybywa i waga stoi w miejscu. Brak apetytu bez powodu to zły objaw, chyba że to przez upalyy.