Mąż kanapowy

[nigolla]

Jest wątek o żonach z nadwagą, ja odwrócę sytuację. Co zrobić z mężem kanapowcem? Brzuch rośnie, ruszyć mu się nie chce. Jak go zmotywować do działania?

[heniek.8]

nigolla napisał(a):

> Jest wątek o żonach z nadwagą, ja odwrócę sytuację. Co zrobić z mężem kanapowce
> m? Brzuch rośnie, ruszyć mu się nie chce. Jak go zmotywować do działania?

jak to mówią "kto nie ma brzucha ten słabo ... cośtam " ojej zapomniałem co było dalej
ale żarty na bok

myślę że tylko od niego to zależy, żeby plan zadziałał długoterminowo to on musi mieć motywację wewnętrzną. jak nie chce to go na siłę nie zmienisz.

ja sam dość długo dojrzewałem do zmiany, już po 30-stce, jak ważyłem 100, wolałem czekać 10 minut na przystanku niż przejść się kilkaset metrów, i wtedy zadałem sobie kilka pytań
podstawa to robić coś w co się wierzy i lubi

I pamiętaj że na wygląd ciała wpływ ma przede wszystkim dieta (80-90%) a sport to z 10-20% i na spokojnie da się odchudzić bez fitnesów

[bazyli001]

nigolla napisał(a):

> Jest wątek o żonach z nadwagą, ja odwrócę sytuację. Co zrobić z mężem kanapowce
> m? Brzuch rośnie, ruszyć mu się nie chce. Jak go zmotywować do działania?

Ale czy mąż ma nadwagę czy jedynie "in progress" stan to jest?

[nigolla]

No nadwagi jeszcze nie ma, ale jak tak dalej pójdzie to będzie. Ma lekki brzuszek, je co popadnie i zero ruchu

[heniek.8]

nigolla napisał(a):

> No nadwagi jeszcze nie ma, ale jak tak dalej pójdzie to będzie. Ma lekki brzusz
> ek, je co popadnie i zero ruchu

no to wybacz, ale pytanie "co z nim zrobić" uważam za przejaw nadmiernej chęci kontroli.
jakbyś traktowała go jak przedmiot który może stracić na jakości i przez to obniży się Twój "status".
wyobraź sobie gdyby on dywagował "co zrobić z żoną, nadwagi nie ma ale przecież zawsze może mieć, muszę ją ulepszyć po swojemu"

[gucek_lbn]

A Ty sama się ruszasz? Bo łatwo jest powiedzieć komuś "rusz się". Sama zacznij uprawiać jakiś sport- bieganie, pływanie czy choćby rower i spróbuj wciągnąć męża.

[nigolla]

gucek_lbn napisał:

> A Ty sama się ruszasz? Bo łatwo jest powiedzieć komuś "rusz się". Sama zacznij
> uprawiać jakiś sport- bieganie, pływanie czy choćby rower i spróbuj wciągnąć mę
> ża.

Ale ja nie muszę. Jestem chuda jak nitka, jem bezkarnie

[gucek_lbn]

Cóż, sport uprawia się nie tylko po to by schudnąć ma on naprawdę wiele innych zalet

[nigolla]

gucek_lbn napisał:

> Cóż, sport uprawia się nie tylko po to by schudnąć ma on naprawdę wiele inny
> ch zalet

Ale ja nienawidzę sportu I skoro nie muszę to nie widzę powodów, żeby cokolwiek robić

[bazyli001]

A mąż lubi sport? Bo może on też nienawidzi i byłoby sprawiedliwiej gdybyście obydwoje się ruszyli?

[gucek_lbn]

No właśnie- najłatwiej powiedzieć komuś- schudnij, rusz się, zrób coś ze sobą nie sądzę, żeby mąż zachęcony takim dopingiem z radością poleciał ze słowami na ustach "och tak kochanie, cudownie, że mi to uświadomiłaś, faktycznie powinienem sie ruszyć, to świetny pomysł". Może gdyby widział w sobie problem to by się ruszył, ale nawet jeśli widzi i nic z tym nie robi to wytykanie i krytykowanie na bank będzie miało dokładnie odwrotne skutki plus dojdzie jeszcze złość, że się chłopa czepiasz. Dlatego jak pisałem- albo zacznijcie wspólnie, albo moze pora na zmianę diety? Gotujesz? Zacznij to robić mniej kalorycznie, a mężowi na pewno nie zaszkodzi

[gom1]

Ja też mam alergię na sport, wszelkiej maści aktywności, siłownie, baseny i fitnesy. Dlatego do pracy jeżdżę rowerem. W ten sposób mam zapewniony transport i codzienną dawkę ruchu w jednym. Jednocześnie oszczędzam pieniądze na paliwo/bilety oraz czas, który musiałbym poświęcać na siłownię. A przy okazji spadło nadmiarowe 13 kg. Dla mnie w sam raz

[nigolla]

gom1 napisał:

> Ja też mam alergię na sport, wszelkiej maści aktywności, siłownie, baseny i fit
> nesy. Dlatego do pracy jeżdżę rowerem. W ten sposób mam zapewniony transport i
> codzienną dawkę ruchu w jednym. Jednocześnie oszczędzam pieniądze na paliwo/bil
> ety oraz czas, który musiałbym poświęcać na siłownię. A przy okazji spadło nadm
> iarowe 13 kg. Dla mnie w sam raz

Ja jeździłam przez pół roku i nie drgnęło mi nawet o pół kilograma. Zasuwałeś szybko czy spacerowym tempem jeździsz?

[gom1]

nigolla napisał(a):
> Ja jeździłam przez pół roku i nie drgnęło mi nawet o pół kilograma.
> Zasuwałeś szybko czy spacerowym tempem jeździsz?

Spacerowo Rowerem holenderskim ciężko jeździć szybko, a poza tym nie chcę przyjeżdżać (za bardzo) spocony. Ale jeżdżę codziennie, cały rok, bez względu na pogodę.

No i żeby "drgnęło" wagowo, to oprócz ruchu trzeba włączyć dietę. Ja włączyłem dietę ŻP - i mam efekty

[nigolla]

gom1 napisał:

> nigolla napisał(a):
> > Ja jeździłam przez pół roku i nie drgnęło mi nawet o pół kilograma.
> > Zasuwałeś szybko czy spacerowym tempem jeździsz?
>
> Spacerowo Rowerem holenderskim ciężko jeździć szybko, a poza tym nie chcę p
> rzyjeżdżać (za bardzo) spocony. Ale jeżdżę codziennie, cały rok, bez względu na
> pogodę.
>
> No i żeby "drgnęło" wagowo, to oprócz ruchu trzeba włączyć dietę. Ja włączyłem
> dietę ŻP - i mam efekty

ŻP? Co to znaczy? Jakieś specjalne zalecenia?

[gom1]

nigolla napisał(a):
> ŻP? Co to znaczy? Jakieś specjalne zalecenia?

Żryj Połowę

[bazyli001]

Połowę czego? Zalecanych dziennych kalorii?

[gom1]

Błagam.. Naprawdę nie znacie takiej "diety"?

[agra1]

Połowę tego, co dotychczas....

[aszuelka]

skoro jesteś chuda jak nitka to dziwne, żebyś jeszcze dodatkowo schudła

[gzesiolek]

To masz odpowiedz...
Jak jeszcze marudzisz mezowi na zasadzie jaki to sie robi gruby i nieatrakcyjny, a ze swej strony ani zmiany waszej diety, ani zmiany trybu zycia, to lepiej go zdemotywowac nie moglas...

[yotka5]

nie krytykuj męża. troszcz się o niego, mężczyźni uwielbiają troskę i poświęcanie im uwagi. zachęć go do jakiejś formy aktywności (może kiedyś chodził na basen, jeździł na rowerze, boksował, biegał, siłownia, cokolwiek) kładąc nacisk na to, że będzie zdrowy, silny, będziesz czuła się przy nim bezpieczniej, no i dla niego tak będzie lepiej, ściemniaj coś, ale bez wyrzutów, że się zaniedbał. bo się zakompleksi, oburzy, że nie kochasz go takim, jaki jest i choćby dla zachowania swego honoru męskiego - nie ruszy się. możecie przeglądnąć jakieś starsze zdjęcia, możesz skomentować, że brzuch/ramiona jakie miał wtedy bardzo Ci się podobały itd. możesz też wejść w układ z jego kolegami/ żoną kolegi, żeby faceci razem 'trzymali formę'. wtedy będzie mu trudniej się wymigać od ćwiczeń, no i rywalizacja motywuje.

[nigolla]

mój facet nie łapie dyskretnych aluzji ni w ząb!

[heniek.8]

moim zdaniem albo zmień kuchnię i zacznij gotować jakieś zajebiście pyszne dietetyczne potrawy, albo pogódź się z tym jaki jest.
uważasz że jesteś teraz w pierwszej lidze bo jesteś młoda i szczupła a on spada do drugiej bo mu rosną boczki.
tylko że on będzie w drugiej lidze przez 20 lat, a za kilka lat Ty możesz zacząć spadać po kolei do drugiej, do trzeciej, do okręgówki itd..
więc Twoja "przewaga" jest krucha i krótkotrwała, że nie warto robić zbyt wielkiej afery o to i go do siebie zrażać

[gzesiolek]

A w czym problem aby sie razem wybrac na basen?
On robi rekordy w ilosci przeplynietych dlugosci w ciagu 1h...a Ty zaliczasz saune, jakuzi, czy inne bicze wodne...
Nic tak nie motywuje jak wspolne wyprawy... a nie ze maz po powrocie z pracy ma jechac na trening, bo tak, bo sie zapuscil, a zona siedzi w ciepelku, bo ona nie musi...

Takie wyganianie meza do sportu na sile skonczy sie tym ze go jakas instruktorka fitnes przygarnie

[rosemary84]

Chłop jak się sam z siebie nie ruszy, to niczym go nie przekonasz. A nawet jak się ruszy pod namowami to będzie to trwało bardzo krótko. Moim zdaniem łatwiej jest po prostu zmienić sposób gotowania, zmienić kupowane produkty- zamiast chipsów i paluszków do przegryzania warzywa, zamiast śmietany - jogurt naturalne itp. Sama przy okazji będziesz sie lepiej odżywiać i obojgu wyjdzie Wam to na zdrowie. A jak się z czasem pojawią efekty typu lepsze samopoczucie i niższa waga to kto wie, czy nie zmotywuje to do pójścia dalej i własnie dołożenia do tego sportu małymi kroczkami może sie udac