Ćwiczycie

[monikad20]

Cześć dziewczyny, tyle się mówi o tym aby w czasie ciąży być w ruchu i dbać o siebie i swoją kondycję nie tylko psychiczna, ale i fizyczną i moje pytanie do Was czy ćwiczycie lub uprawiacie jakiś sport, oczywiście z tych nam dozwolonych, codziennie spacery czy coś innego. Ja słyszałam że jak się dba o siebie i soje mięśnie to nie robią się też rozstępy, a ile z tego prawdy to nie wiem, bo mi na tyłku i tak się już porobiły i pewnie już nie zejdą no ale cóż, już się do nich przyzwyczaiłam i nawet mnie specjalnie nie drażnią-może temu że ich nie widze;D.
Pozdrawiam Was Mamusie i czekam na Wasze opinie;-*

[monikad20]

Aha chciałam jeszcze dodać, że ja już drugi tydzień gimnastykuje się na dywanie w salonie i może nawet lepiej się czuje, ale mimo wszystko moja waga w zastraszającym tempie rośnie;-/

[desirnoir]

Zawsze bylam w ruchu i ograniczenia w ciazy bardzo mi doskwieraja.
Na szczescie jest basen, od ktorego jestem uzaleniona - pozwala mi
utrzymac forme i relaksuje. Juz samo to, ze jest sie w wodzie, ktora
ma nizsza temperature niz temperatura naszego ciala, przyczynia sie
do spalania kalorii, wiec jak mam gorszy dzien, spina mnie i plywa
mi sie gorzej to ide sie po prostu popluskac

[agasobczak]

Hej.. a ja nie pamieta od ktorego tygdonai mozna robic masaz w celu ochorony
krocza. gdzies to ostatnio czytalam i cos mi chodzi po glowie ze po 32 tygdonu.
czy ktos ma jakies namiary albo wie?

[elfnet]

masaż krocza najlepiej robić od 20 tyg.

[agasobczak]

Hm.. od 20? mi cos wlasnie swiat ze od 30 i pozniej - nie mowie tu o masazu czy
cwiczeniach miesnia Kegla - to rzeczywiscie mozna wczesniej zaczac.. no ale sie
nie upieram dopoki czego nie znajde..

[agasobczak]

pS.. Rzeczywiscie na stronie Fundacji jest ze niby od 20 tygodnia... ale skad ja
mam te wiadomosc ze po 30?!?!

masaz

[wrzesien08]

na ostatnich zajeciach z fizjoterapeutka tez mowila o ostatnich
kilku tygodniach.

a co do mesni Kegla to zachecala, zeby cwiczyc zawse, nie tylko
przed i po porodzie, bo podobno, zeby je dobrze wycwiczyc potrzeba z
5-6 miesiecy.

[jojobacincin]

5-6 miesięcy? ładnie to ja w lesie jestem...
a a propos masażu, gdzie nabyć olejek migdałowy z wit. E? bo w aptece nie mają
(i dodatkowo stukają się w czoło...)

[agasobczak]

Witamine to chyba z kapsulki sie wyciska a zamiast olejku mozna wziac oliwe z oliwek

[kaskahh]

zaczelam yoge dla ciezarnych,
mysle o cwiczeniach w basenie, ale pewnie na mysleniu sie skonczy...

[monikad20]

U mnie niestety basen odpada, bo wstydze się swojego wielkiego brzucha, wiem że to głupio brzmi, bo inne kobiety bardzo mi sie podobają w ciąży, ale ja bym się źle czuła ze świadomością że wszyscy się na mnie gapią, wiec jedynie zostaje basen u rodziców w ogrodzie, ale tam to raczej się popluskać niż pływać

[kaskahh]

wstydzisz sie takiego pieknego?
nawet, jak cala grupa brzuchatych by byla?

[zniemczyk]

a ja przez te wszystkie nerwy związane z trwającym nadal remontem mieszkania nie
jestem w stanie skoncentrować się na ćwiczeniach. Od czasu do czasu przeciągnę
się przechodząc przez pokój, albo wykonam kilka drobnych, sporadycznych ćwiczeń
Kegla. Jednak nie powiem, że należę do osób ćwiczących. Znając swoje "szczęście"
do wypadków, nie chodzę na basen, nie jeżdżę na rowerze, chociaż baaaardzo bym
chciała...
Obawiam się, że moja kondycja w trakcie porodu wypadnie kiepsko - po porodzie,
gdy już opanuję "obsługę niemowlęcia" i zagoją się wszystkie rany - zajmę się
swoją sylwetką

[lotos2004]

Ja tez niestety nie cwicze,bo nie moge sie zabraccodziennie jednak chodze do
pracy i tam sie tez troche nabiegamwiem ,ze to nie wystarczy,ale zawsze
cos!poza tym obiecuje sobie ,ze po porodzie juz zaczne robic cos ze swoim cialem!

[monikad20]

Żartujesz chyba, jeszcze sie męczysz w pracy, ja już sobie odpuściłam, ale masz rację, że praca to też jakiś rodzaj ćwiczeń a poza tym na pewno po powrocie już nie masz chęci ani siły na dodatkowe ćwiczenia. No ja myślę że po porodzie to się dopiero maraton zacznie, noszenie dzieciaczka to dopiero wysiłek, dziś byłam u koleżanki która ma 4-miesięcznego synka i ta sobie dopiero muły wyrobiła -cały czas musi nosić synka bo mu zęby idą i strasznie marudzi.