Odchudzanie

[renkag]

Kurcze - odchudzam się w taką pogodę. Sama się sobie dziwię - w zimę to zawsze
gromadziłam zapasy. Pierwszy raz na "prawdziwej" diecie - protal - czyli
żarcie proteinowe na zmianę z proteinami z warzywami. Już mam dosyć tej
monotonii (choć nigdy nie byłam mistrzynią w kuchni i nie jadłam zbyt
rozmaicie), ale wyobrażam sobie jaka będę piękna wiosną. Już schudłam jakieś
4-5 kilo, ale jeszcze bym trochę chciała. Więc jeszcze przede mną jakieś 2
miesiące diety protal -jak wytrzymam. Która się jeszcze odchudza?

[margotka28]

ja, ale nie tym wynalazkiem co ty. Wolę ograniczyć węgle i ćwiczyć.

Ja, tzn staram się

[zebra12]

Ale ja już od kwietnia. Najpierw szło mi szybko i bezboleśnie, ale z
czasem coraz gorzej. Od grudnia zaczęłam troszkę więcej jesć, bo
robiło mi się słabo. Teraz już czuję się dobrze i znów powoli
ograniczę jedzenie, bo chcę schudnąć jeszcze z 5 kg. Tylko teraz
biorę witaminy.

[renkag]

To długo już jak od kwietnia!!! Jakieś sposoby? I jakie rezultaty?

[kasia191273]

ja sie odchudzam, od 1 stycznia zgubilam 4 kg

stosuje diete Sonji Bakker, czyli wlasnie przeciwnie-
megaroznorodnosc, je sie wszystko, tylko w okreslonych ilosciach i o
tych samych porach

poltora roku temu zrzucilam na tej diecie 15 kilo w 4 miesiace,
teraz juz tylko ideal postanowilam osiagnac z czasow liceum

[kobieta25.2]

Możesz podać jakiś link do strony o tej diecie, albo w skrócie o niej napisać/?

No długo, długo

[zebra12]

Ale, tak jak piszę, zwolniłam tempo teraz. W kwietniu wazyłam 92 kg,
a teraz ważę 65. I te 5 chciałabym jeszcze zrzucić. A metody, to
niestety drastyczne ograniczenie jedzenia oraz zero chleba i jak
najmniej cukru i tłuszczów. Nie byłam u lekarza, nie robiłam badań,
ale na 100% nabawiłam się anemii, bo nawet różowy kolor pod
paznokciami zmienił się w biały. Dlatego biorę witaminki i jest mi
lepiej. Ale ja schudłam prawie 30 kg, a jestem przed 40, to już nie
ta przemiana materii.

[renkag]

Gratulacje!!!!!
Ja też chcę tyle ważyć - narazie 70, wcześniej nawet i 75. Idealnie będzie 62
ale i 65 się zadowolę. Tylko do słodyczy mnie ciągnie i za bardzo mi się ruszać
nie chcę. Ale się zmuszam - odstawiłam samochód i gdzie się da to na piechotkę
chodzę - ale ciężko zmienić nawyki Będziesz dla mnie wzorem!

Hehehe, bez przesady

[zebra12]

Ciekawe czy mi się uda utrzymac wagę
Na razie trzymam za Cobie kciuki! Daj znać, jak Ci poszło.

[somebody1234]

Ja też walczę ..moja dieta to MŻ (czyli mniej żreć ) albo jak kto woli JP (czyli
jedz pół -porcji oczywiście) do tego ograniczyłam wszelakie słodycze i tłuszcze,
chleb i ziemniaki a ostatni posiłek jem około 19 stej.
Do tego aero...przez jakieś 3 tyg schudłam...może ze dwa kg (a chciałbym 10) ale
wolę chudnąć wolno ale skutecznie więc nie mam ciśnienia.

[renkag]

A macie swoje konta na vitalia.pl? Ja mam - jak mam kryzys to oglądam pamiętniki
tych, którym się udało

[shellerka]

ja sie zaczęłam wczoraj odchudzac, bo cos mi sie wydaje ze moja niedoczynność
się daje we znaki albo okres się zbliża, bo nagle na wadze o 3 kg więcej niż
jeszcze dwa tygodnie temu (a dwa tygodnie temu wazylam tyle co przed ciążą)
na razie ograniczyłam węglowodany i zwiększyłam ilość białka + dużo zielonego

[emigrantka34]

Na GP jest arcyciekawy watek o proteinowej diecie Dukana z przepisami i
zdjeciami. Przeczytaj i poogladaj, jest duzo ciekawych przepisow na
urozmaicenie tej diety.

[renkag]

Co to jest GP ???

Galeria Potraw

[emigrantka34]

oto link do watku

fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,97018884,97018884,0.html

[sandorianka]

Ja też się wzięłam za siebie, troszkę muszę zrzucić, a na razie pozbyłam się 2
kilo. Jeszcze ze 3 i będzie ok.
Nie stosuję żadnych drastycznych diet, nie jem tylko chleba i ziemniaków (ani
grama) i poszłam na fitness.

[red-truskawa]

a jak sie tak zastanawiam nad ta dieta Dukana...zy skoro ona wysokoproteinowa,
warzywa w 2 fazie a teraz zima to i tak z tym marnie to czy ja moge jak karmie
piersia? i tak łykam witaminki i duzo owoców i warzyw obecnie nie moge jesc bo
młody ma uczulenie. jak sadzicie?

[emigrantka34]

w twoim przypadku poczekalabym z ta dieta do poczatku lata, kiedy
bedzie wiecej wartosciowych warzyw.

[mamaanulki]

a jaka to dieta tej Sonji Bakker. Nic ciekawego w googlach nie
znalazłam.

[bweiher]

Ja też zaczynam.Ale u mnie to dopiero początki.Diety nie
stosuję.Postawiłam na wysiłek fizyczny.Mam w planie biegać dwa razy
w tygodniu i na siłownię dwa razy w tyg.Chodzi mi głównie od pasa w
dół bo góra mi się podoba .
Zobaczymy co z tego wyjdzie bo jak narazie mam takie zakwasy(dopiero
3 dzień) że już mi się odechciewa.Ale motywuję się tym że do czerwca
będzie ze mnie laska

Ale,jak to mawia moja mama W plany kot lubi nasr......
he,he

[mama_misi]

Ja Dieta 1000kcal Dopiero 3 dzień, ale mam nadzieję, że moja słaba silna
wola da radę i dotrwam do końca
Do zrzucenia mam 4kg NIby nie dużo, ale strasznie mi przeszkadzają, nooo i
jeszcze chciałabym to utrzymać.. a mnie strasznie ciągną słodycze...

[alfa36]

Ja sie zbieram, choc nie powiem, już od dawna... Małż jesienią
zrzucil z 7 kg nie jedząc po 18 i nieco ograniczając się. Bardzo
szybko jednak przybral na wadze, kiedy juz przestal się pilnować.
Diet nie chce mi się stosowac, jutro idę zapisac się na silownię. Na
basen chodzę od dawna ale pływam tylko żabką, więc to nie jest duzy
wysilek. Ale takie watki mi się przydadzą

[maniusza]

ja jestem na Dukanie od 2 stycznia - minus 5,5 kg na liczniku ale
jeszcze 17 mi zostało. Dieta jak dla mnie jest rewelacyjna -
pierwsza taka która mi w pełni odpowiada

[renkag]

No - Dukan fajny - mi tez odpowiada. Bo nie jestem na tej diecie głodna i nie
musze pilnować godzin jedzienia. A poza tym ten spadek wagi na początku super
motywuje. Chociaż mi na razie stanęła w miejscu - ale się nie przejmuję. Muszę
tylko zacząć korzystać z tych przepisów ze stronki podanej we wcześniejszym
poście, żeby nie było tak nudno. No i stosunkowo małą jak na mnie mam ochotę na
słodycze.

[gazeta_mi_placi]

Ja na szczęście nie muszę się odchudzać.
Ale na pewno Wam nie zaszkodzi drobna dietka

[marcysia51]

Ja zaczyman proteinki od jutra
Mam do zrzucenia 9 kg i jestem pozytywnie nastawiona,mam czas do 9 czerwca
Trzymajcie kciukasy