===> Siłownia a WZW

[niko2000]

Jestem nosicielm WZW od ponad 10 lat . Dwa razy leczyłem sie interferonem.
Zdaje sobie sprawe ze cwiczenia beztlenowe są zabronione przy tym,
schorzeniu , jednak bardzo chciałbym ćwiczyć.
Moje pytanie: Czy długoletni trening kulturystyczny moze wpłynąc na
pogorszenie stanu wątroby ? Co może być konsekwnecją tego? Czy to moze
przyspeszyc marskosc watroby ?
Bardzo zalezy mi cwiczeniu , bo z akloholu juz zrezygnowalem a nie chcailbym
i z tego ...

[mordeczek]

Sport to zdrowie.
Nie, wysilek nie moze wplynac na pogorszenie stanu watroby, ale zarzynanie sie
fizyczne moze oslabic ogolny stam. Lecz jesli sprawia ci to przyjemnosc, zycze
ci zebys zostal polskim Arnoldem. :)

[mameja21]

Pytanie jest arcytrudne ponieważ HCV przebiega u każdego inaczej i raczej nikt
nie udzieli Tobie jednoznacznej odpowiedzi.
Idealnie byłoby gdyby równolegle do ćwiczeń stale były monitorowane przez
lekarza wskaźniki wątrobowe, ale wiem, że nie jest to możliwe.
Sama dieta kulturystyczna ( np. ryż + kurczaki ) jest wręcz idealna dla wątroby.
Pozostaje jeszcze sprawa odżywek: aminokwasy rozgałęzione ( BCAA ) i odżywki
wysokobiałkowe są bezpieczne dla wątroby, z gainerami trzeba już ostrożniej
a wielki znak zapytania trzeba postawić przy kreatynie.
Może napisz z grubsza jak wygląda Twój trening: ile razy w tygodniu trenujesz,
jak intensywnie, jak łączysz grupy mięśniowe, ile wykonujesz serii i powtórzeń.
Bo trening może być różny.

[niko2000]

Jest to typowa "masówka"
3 razy w tygodniu:
Poniedz Klatka+biceps ok 4 ćw 3s po 8-10 powt
Środa Barki +Triceps j.w.
Piątek Plecy j.w.
Nóg nie ćwicze

Co do diety:
Jest to od 4 - 6 posiłków. Nie waże nie mierze, wszystko "na oko" - tak ,
aby nie być przejedzonym - jednak zdarzyło mi sie pare razy "przebiałkować" -
za dużo ryżu + 2 kartony mleka co oczywiscie odczuła moja wątroba.

Z lekarstw obecnie biorę Hepa Merz i Essentale Forte.
Ostatnie wyniki :Alat , Aspat w normie , Bilirubina podwyższona.

[niko2000]

i zapomniałem dodać że jestem nosicilem wirusa B nie C

[mameja21]

niko2000 napisał:

> i zapomniałem dodać że jestem nosicilem wirusa B nie C

Przykro mi, ale przy B nie jestem w stanie Tobie pomóc ponieważ w tym temacie
zupełnie nie mam rozeznania.
Co do leków osłonowych polecam Livenorm.Bierze się to 6 miesięcy, potem
2-3 miesiące przerwy, znów 6 miesięcy i potem dłuższa przerwa.

[prezes.prometeuszy]

Ostrożnie, to po pierwsze.

Należy pamiętać, ze przez wątrobę przepływa duża ilość krwi (2. miejsce po
sercu), stąd każdy wysiłek przy schorzeniu wątroby może powodować utrudniony
jej przepływ, przy rosnącym tętnie, ciśnieniu wrotnym.

Podwyzszony poziom bilirubiny wskazuje, ze przepływ żółci masz zaburzony w
jakims tam stopniu, stąd ponownie zalecałbym ostrożność.

Ogólnie mówi się tak: sport przy chorobach wątroby jak najbardziej, ale
rekreacyjny. Pływanie (nie przez Bałtyk do Szwecji), rowerek (nie Tour de
Pologne), jogging (ale nie udział w maratonie)...

Jeżeli już postanowisz nadal trenowac na siłowni to musisz sam wyczuć swój
organizm, postawić sobie sam odpowiednio "wysokość poprzeczki", a obniżać ją,
jeżeli kiedykolwiek w czasie, albo po treningu odczujesz jakiekolwiek
pobolewanie brzucha (lewa lub prawa strona pod żebrami), albo jakiekolwiek
problemy gastryczne (dyspeptyczne). Warto wykonywac okresowe badania, tylko, ze
po ćwiczeniach na siłowni AlAT może być wyższy i to nie od chorej wątroby...
Więc nie za bardzo jest jak kontrolować, czy wysiłek ten szkodzi wątrobie, a
szkodzic oczywiście może... Poziom bilirubiny warto jednak kontrolować, jeśli
był podwyższony.

Doradzałbym treningi rekreacyjne na urządzeniach typu Atlas, czy jak to się
nazywa, a nie "wyciskanie dużych ciężarów na klatę, na masę"...

Ogólnie: chora watroba nie lubi wysiłku. Odpoczywa, gdy Ty odpoczywasz, leżysz.