ocet jabłkowy

[00-sylwia75]

Witajcie.Może ktos z Was będzie wiedział jak wpływa ocet jabłkowy na
wątrobę.Mam od dwóch lat minusa a chciałabym się trochę odchudzić. Podobno
ocet jabłkowy jest skuteczny ale trochę się boję.Pozdrawiam

[bananarama-live]

Ocet jabłkowy jest zdrowy 1 łyżka dziennie-rano ,na 1/2 szklanki wody. To jednak
nie odchudzi cię.
Zastosuj dietę karczkową - to działa.

[jan-w]

> Zastosuj dietę karczkową - to działa.
Znaczy... Taką jak stosują karki? Metanabol, sterydy itp? To podobno tylko zwiększa przyrost masy mięśniowej, ale jest zabójcze dla wątroby ;-)

[decort]

ocet jabłkowy? Na odchudzanie? I zdrowy? Myślę, że może i zdrowy, ale dla
zdrowego. W sałatkach. I pod warunkiem, że ma się zdrowy przewód pokarmowy,
zwłaszcza żołądek. Sadzę, że helicobakter, wrzody, nadżerki, refluks itp, oraz
jako ich objaw zgaga, a także anemia wykluczają takie sposoby na cokolwiek. Mój
znajomy np. zastosował na odchudzanie i przy okazji oczyszczenie sok z cytryny
(zdrowy!) i chyba jeszcze z grapefruita (zdrowy!) i tak mu śluzówki przeżarło,
że owszem odchudził się, ale z problemu wychodził paręnaście miesięcy. Zresztą
odchudzających sie kwasami róznymi, a potem z problemami mogłabym przytoczyć
wielu. Niestety sądzę: mniej jeść i więcej się ruszać. Zamiast wszędzie
samochodem to pieszo i komunikacją miejską, zarezerwować sobie czas by zawsze
przejść ok. 1 km więcej niż dojazd pozwala. Szybkim krokiem. Sprawdziłam działa
rewelacyjnie. Trzeba sobie tylko "system" w mózgu przestawić.

[mordeczek]

A co w nim zdrowego?
Ocet zabija czerwone krwinki.
Jak chcesz odchudzic, zmien tryb zycia.

[bananarama-live]

Super dieta na bazie octu jabłkowego schudniesz 0,5 kg w ciągu jednego dnia.
Ocet ułatwia trawienie, reguluje przemianę materii, zawiera minerały - np. potas
i wapń. To nie jedyne zalety octu jabłkowego. W naszej diecie pełni on rolę
pogromcy tłuszczu!

Zasady kuracji z octem jabłkowym są bardzo proste. W ciągu dnia zjadaj 3 posiłki
(według podanych przepisów) i wypijaj co najmniej 2 szklanki napoju z octem
jabłkowym, który wspomaga spalanie tłuszczu. Dieta octowa nie może przekroczyć
1000 kcal.

Porcja odchudzającego koktajlu zawiera 45 kcal, śniadanie - ok. 200 kcal, a
obiady i kolacje - po 350-360 kcal.

Co możesz zjeść na śniadanie? Oto nasze propozycje:

- Muesli - 2 łyżki płatków pełnoziarnistych wymieszaj z 75 ml octu jabłkowego i
odstaw na 3 minuty. Następnie dodaj 10 dag odtłuszczonego jogurtu waniliowego.
Do muesli przygotuj kompot (2 jabłka obierz i pokrój w kostkę, skrop 2 łyżkami
octu jabłkowego, dodaj 1 łyżeczkę miodu, potem podduś 2 minuty).
- Kanapka z szynką oraz pastą z marchwi i sera - obiera 1 marchewkę, zetrzyj na
tarce, skrop 1 łyżeczką octu jabłkowego. Wymieszaj z 2 łyżkami startego żółtego
sera, dopraw pieprzem i musztardą. Posmaruj pastą kromkę chleba
pełnoziarnistego, połóż na kanapce 2 plasterki szynki gotowanej.
- Jajecznica ze szczypiorem na tostach - usmaż 1 jajko na 1/2 łyżeczki masła o
obniżone zawarto�ci tłuszczu. Przypraw solą, pieprzem, łyżką octu jabłkowego i
dużą ilością posiekanego szczypiorku (1/2 pęczka) Nałóż jajecznicę na kromkę
pełnoziarnistego chleba tostowego.

Na obiad i kolację przyrządzaj lekkie potrawy z octem jabłkowym. Do dar na
ciepło dodawaj go pod koniec gotowania lub duszenia - wtedy zachowa cenne
składniki. Ocet przyrządzany z cydru, czyli sfermentowanego soku jabłkowego, ma
właściwości odchudzajšce. Podziała skuteczniej, jeśli będziesz go dodawać do
napojów w odpowiedniej proporcji (2 łyżki na szklankę płynu).

Jak zrobić ocet jabłkowy domowym sposobem?
- Jabłka umyj, nie obieraj ze skórki. Zetrzyj lub pokrój na kawałki. Wycinij sok
w sokowirówce. Połącz sok z miazgą z miąższu. Przełóż do naczynia kamionkowego
lub emaliowanego.
- Na każde 40 dag miazgi dodaj 0,5 I cieplej przegotowanej wody, 5 dag cukru, 1
dag drożdży i 2 dag razowego chleba.
- Przykryj gazą i odstaw na 10 dni w chłodne, ciemne miejsce. Codziennie mieszaj.
- Przefiltruj sok. Na każdy litr dodaj 10 dag cukru. Odstaw na kolejne 40 dni.
Przelej do butelek z ciemnego szkła, szczelnie zamknij.

Energetyczny koktajl z octem i miodem
Wypijaj szklankę takiego napoju przed śniadaniem oraz wieczorem przed kolacją.
Sięgaj po niego także wówczas, gdy dopadnie cię wilczy głód. Oto składniki na 1
porcję:
- 200 ml świeżo zaparzonej czerwonej herbaty (Rooibos) - 2 dag suszonych jabłek
- 2 łyżki octu jabłkowego
- 1 łyżeczka miodu.
Do naparu herbacianego dodaj suszone jabłka, wymieszaj. Odstaw pod przykryciem
na 2 minuty. Następnie dodaj miód, ocet i bardzo dokładnie wymieszaj.
Nasza rada: przyrządzaj napój tuż przed spożyciem - wówczas zachowa najwięcej
witamin, minerałów i enzymów! Zawarte w koktajlu kwasy octowe, mleczne i
cytrynowe nie tylko regulują trawienie, ale również pomagają nerkom w usuwaniu
toksyn.
Wartość kaloryczna: 45 kcal, 0,3 g tłuszczu, 0,3 g białka, 9 g węglowodanów.

Przepisy na obiad

Potrawka słodkokwaśna
(350 kcal, 7 g tł., 48 g węglowodanów, 21 g białka)
- warzywa świeże: 1 papryka zielona i 2 małe cebulki
- warzywa z puszki: fasolka szparagowa i kukurydza mini
- 1 plasterek ananasa z puszki
- 1 łyżeczka oliwy
- 3 łyżki octu jabłkowego
- 1 łyżeczka miodu
- 7 łyżka sosu sojowego
- 5 dag ryżu.
Paprykę i cebulkę posiekaj, wrzuć na rozgrzaną oliwę, smaż 5 min, dotóż fasolkę,
kukurydzę i smaż jeszcze 3 min. Dodaj ocet, miód, sos sojowy i posiekany ananas.
Smaż 3 min. Podaj z ugotowanym ryżem.

Makaron z tuczykiem
(360 kcal, 8 g tłuszczu, 49 g węglowod., 21 g białka)
- cebula
- łyżeczka oleju
- 2 łyżki octu jabłkowego
- łyżeczka miodu
- łyżka koncentratu pomidorowego
- 100 ml bulionu
- 5 dag makaronu świderki
- 2 łyżki tuńczyka z puszki
- listki rukoli
- tymianek.
Obierz cebulę, pokrój w kosteczkę i uduś na oleju. Posyp tymiankiem. Dodaj ocet
jabłkowy i miód. Wlej bulion połączony z koncentratem pomidorowym. Duś 3-4 min,
przypraw. Dodaj tuńczyka, podgrzej. Makaron ugotuj, polej ciepłym sosem,
udekoruj listkami rukoli.

Sałatka z kurczakiem i rukolą
(350 kcal, 13 g tł., 33 g węglow., 22 g białka)
- jajko na twardo
- 1/2 piersi z kurczaka
- 2 łyżki octu jabłkowego
- 1/2 łyżeczki delikatnej musztardy
- 1 łyżeczka miodu
- 2 łyżeczki oliwy
- cebula
- sałata rukola
- 4 pomidorki
- 4 pieczarki marynowane
- sól, pieprz.
Jajko obierz ze skorupki i pokrój na ćwiartki. Mięso pokrój na cienkie paseczki,
usmaż, zwiń w koreczki, zepnij wykałaczkami. Przygotuj sos z octu, miodu,
musztardy, łyżeczki i oliwy i drobno posiekanej cebuli. Dopraw solš i pieprzem.
Umyj sałatę i wyłóż na talerz. Dodaj przekrojone na pół pomidorki, plasterki
pieczarek i kawałki jajka. Na wierzchu ułóż koreczki z kurczaka. Polej sałatkę
sosem. Podaj z 1 kromką (5-6 dag) pełnoziarnistego chleba.

Przepisy na kalację:

Lekkie placuszki z owocami
(360 kcal, 8 g tł., 49 g węglowodanów, 21 g białka)
- małe jajko
- 3 łyżki chudego mleka (0,5 proc. tłuszczu)
- 3 łyżki płatków owsianych
- 20 dag chudego serka waniliowego
- 2 łyżki octu jabłkowego
- 1 łyżeczka miodu
- 2 małe jabłka
- 7 łyżka oliwy.
Wymieszaj dokładnie jajko z mlekiem, płatkami owsianymi oraz serkiem (ciasto
powinno być gęstsze niż na naleśniki). Na końcu dodaj ocet jabłkowy i miód.
Obierz jabtka, pokrój na cienkie plasterki, dodaj do ciasta, delikatnie
wymieszaj. Usmaż małe placuszki na rozgrzanej oliwie. Możesz jeść je zarówno na
ciepło, jak i na zimno.

Talerz jesiennych warzyw
(350 kcal, 13 g tł., 24 g węglowodanów, 34 g białka)
- 2 marchewki
- 2 małe cebulki
- 3 kolorowe papryki
- cukinia
- 1 łyżka oleju
- 6 łyżek octu jabłkowego
- natka
- ziarno słonecznika.
Obierz marchewki i cebulki, drobno posiekaj. Miąższ papryki pokrój na kawałki
średniej wielkości, a cukinię - na grubsze plasterki. Na rozgrzany olej wrzuć
marchew i cebulę, smaż 5 min, wlej 4 łyżki octu jabłkowego. Dodaj cukinię, smaż
kolejne 3 min. Na koniec dodaj paprykę i 2 łyżki octu. Smaż jeszcze 5 min,
mieszając. Posyp posiekaną natką i słonecznikiem.

[3-mamuska]

bananarama-live napisał:
Zasady kuracji z octem jabłkowym są bardzo proste. W ciągu dnia zjadaj 3 posiłki
(według podanych przepisów) i wypijaj co najmniej 2 szklanki napoju z octem
jabłkowym, który wspomaga spalanie tłuszczu. Dieta octowa nie może przekroczyć
1000 kcal.
widzisz jedzac 1000kacl dziennie schudniesz 1kg w ciagu tygodnia w pierwszysch 3
tygodniach mozna schudnac 5 kilo,wiem bo schudlam tak 15kilo kilka lat temu i
tylko 30 minut cwiczen w ciagu dnia,i nie trzeba pic octu.

[00-sylwia75]

Dzięki za zainteresowanie.Chciałam jeszcze dodać że w czasie interferonu
schudłam 8 kg,po zakończeniu terapii w paru miesiacach doszłam do swojej wagi
jednak na tym nie było końca.Próbowałam kilka sposobów jednak bez efektów.Pozdrawiam

[jan-w]

3-mamuska napisała:
> widzisz jedzac 1000kacl dziennie schudniesz 1kg w ciagu tygodnia w pierwszysch
> 3
> tygodniach mozna schudnac 5 kilo,wiem bo schudlam tak 15kilo kilka lat temu i
> tylko 30 minut cwiczen w ciagu dnia,i nie trzeba pic octu

To chyba tak jak z tabletkami na odchudzanie. W ulotce zwykle jest napisane:
Jedz nie więcej niż 1000 kcal dziennie, uprawiaj dużo ruchu - intensywny sport
minimum 2 godziny dziennie. Jeżeli nie schudniesz, zwracamy pieniądze ;-)

Nikogo nie namawiam

[bananarama-live]

do picia octu, jesli nie jest w galarecie i śledziach.
Koleżanka pyta wiec odpowiadam co i jak.
Jak pisałem, to nie jest trucizna ,jeśli jest w małych ilościach.
Proponuje jw diete karczkową

4xdziennie po 8dkg karczku smazonego na tłuszczu + pomidor -przez tydzień
------" -----

[decort]

:-))) świetnym spalaczem tłuszczu i przy okazji cukrów są też witaminy z grupy B
(B6 i B12 konkretnie), najlepiej przyswajalne w drożdżach (przefermentowanych,
spożywanych w postaci napoju - smak, wygląd i zapach ohydny), ostatecznie w
tabletkach drożdżowych.