Muesli tuczy???

[Gość: pinia]

czy muesli tuczy?? lubię zjeść miseczkę (małą) na śniadanie z jogurtem
naturalnym...Platki owsiane,jęczmnienne,ziarna
slonecznika,dyni,migdały,suszone owoce,rodzynki itp

I co jeść na śniadanie gdy sie odchudzam..czym zastąpić chleb bez którego nic
nie smakuje??
Helpunku!!

[marghot]

na takie pytanie mozna jedynie odpowiedziec, ze tylko woda nei tuczy ;)
odchudzajac sie, nie mozesz ograniczyc sie jedynie do kilku produktow. moja
rada - jedz z grubsza to samo, ale w mniejszych ilosciach. pij duzo
niegazowanej wody i zielonej herbaty, wyrzuc z lodowki wszelkie coca-cole, 7up
etc.

[linn_linn]

Porownaj z kaloriami na pudelku. W zaleznosci od skladnikow ilosc kalorii moze
byc bardzo rozna.

[ppp.bbb]

Ziarna - tuczą. Suszone owoce - bardzo tuczą. Pestki - tuczą ogromnie.
No to jak muesli ma nie tuczyć?

[monia_77]

Tuczy i to ogromnie bo to same weglowodany, ale dziala bardzo dobrze na
trawienie i raz w tygodniu takie sniadanie tobie nie zaszkodzi, choc lepiej
gdybys jadla musli z cieplym lub zimnym chudym mlekiem.

Ja sie nie odchudzam ale i tak staram sie odzywiac dietetycznie, na snidanie
powinnas jesc duzo bialka i tluszczu ale bez weglowodanow.

Oto moje przykladowe menu na sniadanie:

- jajko z majonezem i szczypiorkiem + np. 2 ogorki kiszone
- serek bialy poltlusty ze szczypiorkiem, ketchupem, pomidorem i szczypiorkiem
( ja moge pochlanac cala miseczke)
- serek bialy wydyźdany z odrobina miodu lub niskoslodzona konfitura
- parowki berlinki smazone na patelni teflonowej bez tluszczu + pomidorek +
salata + vinegret
- salata + warzywa + vinegret + starty na tarce ser zolty lub pokrojony w kostke
- omlet: 2 rozbeltane jaja, szczypior lub wedlina, masla troche wydyzdac na
patelni i przykryc przykrywka jak sie dosc zetnie to zsunac na talerz
- jajecznica polozona na usmazonych pieczarkach lub pomidorach

W lodowce zawsze trzymam w torebce salate umyta i wczesniej przygotowany
vinegret tak aby rano szybko sobie zrobic salatke.

[Gość: pinia]

dzieki :))

wszystko tuczy

[poughkeepsie]

szczególnie jedzone w zbyt dużych ilościach. Ja jem muesli z jogurtem na
śniadanie od kilku lat i wcale nie przytyłam. Samo nie jedzenie muesli nic nie
zmieni.

[Gość: lisa]

> Ja sie nie odchudzam ale i tak staram sie odzywiac dietetycznie, na snidanie
> powinnas jesc duzo bialka i tluszczu ale bez weglowodanow.
nie mogę się z Tobą zgodzić... powinno się jeść rano węglowodany, a wieczorem
ew. białka... śnadanie daje energię na cały dzionek, węgle zapychają brzuszek i
nie jest się głodnym =)

moim skromnym zdaniem wystarczy ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu rano na czczo 30
minut, żeby schudnąć i wymodelować sylwetkę...

polecam forum o fitness i odżywianiu

[Gość: lisa]

www.sfd.pl/temat127853/

[Gość: ziew]

Się przyda:
przegladdiet.w.interia.pl/index.html