dania na odchudzanie

[Gość: jojo]

bardzo prosze o pomoc.
wpisywalam w googlach "odchudzanie" i tam nie ma nic a nic ciekawego, same
reklamy srodkow odchudzajacych i sklepy internetowe.
szukam jakiegos forum o odchudzaniu, ale nic nie moge znalezc (jestem
poczatkujaca w necie), chodzi mi przede wszystkim o jedzonko, tak bez
liczenia do 1000 kcal, ale zeby bylo "lekko" i dobrze.
jesli ktos potrafi mi pomóc, bede bardzo wdzieczna.
pozdrawiam.

[szpinakowa]

forum.gazeta.pl/forum/0,46581,1540807.html?x=2152620
Kliknij link - tam masz wykaz 57 tylko na potralu GW. Powinnaś coś znaleźć dla
siebie. Pozdrawiam!

[linn_linn]

Samo slowo "odchudzanie" wprowadza w maliny: wyskakuje z google'a to, co
najmniej potrzebne. Byl niedawno watek o potrawach miskokalorycznych / niezbyt
dlugi /. Najlepiej "obcinac" kalorie: wyeliminowac slodycze, ograniczac
tluszcze, zmniejszac porcje, jesc duzo warzyw. Inne metody sa dobre na krotka
mete, ale zmuszja za bardzo do myslenia o jedzeniu. Kazde danie mozna zjesc:
wszystko zalezy od tego ile.
Ja mam kupiona przed laty ksiazke Zofii Zawistowskiej "Potrawy
niskokaloryczne" / bywa na allegro /. W necie szukaj raczej "potrawy
niskokaloryczne" niz "odchudzanie".

[Gość: Xena]

Szukaj pod nazwa "dieta "
Wydaje mi sie , ze 1000kcal to malo , powinnas jesc produkty
takie jak mieso z warzywami , kasze gryczana , ryz i ryz brazowy
czarne pieczywo , fasole czyli wszystko z blonnikiem .
Ogranicz produkty slodkie , miesa nie panieruj tylko smaz na niewielkiej
ilosci oliwy , jedz nabial ser i jogurty , jedz owoce .
Przy prawidlowym odzywoaniu waga zleci ci pomalu ale na stale
bez efektow jojo .
Nie slodz , nie pij slodzonych napojow nie bedziesz glodna
pomysl co ci szkodzi i wyeliminuj to z jadlospisu .
Poszukaj w necie dieta i zdrowe odzywianie .

[Gość: leda10]

Polecam serwis www.dieta.pl. Co do 1000kcal to jest bardzo fajna dieta-chudnie
się ok.4kg/m-c.Wpisując w google "tabele kaloryczne"znajdziesz ich mnostwo-na
pewno Tobie pomogą.Pamietaj,ze trzeba jesc 4-5 posilkow dziennie,jadlospis ma
byc urozmaicony.Niestety,trzeba liczyc wszystko,co zjesz i
wypijesz-jogurt,warzywa,szklanka soku.Wpisz w wyszukiwarkę "dieta
1000kcal".Życzę sukcesow w odchudzaniu:)

[mafutek]

Bardzo fajna strona, z wieloma dietami i w ogóle masą ciekawych artykułów to
www.grubasy.pl - polecam.

[agy25]

polecam diete weightwatchers www.weightwatchers.com (jest tez w wersji PL)