~~Dietetyczne przepisy~~

[Gość: grubcia;)]

Hej! Znacie jakieś przepisy na pyszne, acz dietetyczne dania? Bardzo proszę o
zamieszczanie ich w tym wątku. Jestem pewna, że przydadzą się wielu obobom!
Ps. jeśli ktoś jeszcze wie ile to ma kalorii- p[ełnia szczęścia!

[magda761]

A zagladalas na strone www.grubasy.pl?? tam jest duzo przepisow.
Ja proponuje warzywa z kasza gryczana. Kasze ugotowac, ugotowac paczke
mieszanki warzywnej mrozonej, albo warzywka swieze teraz, potem razem na
teflonowa patelnie bez tluszczu, wymieszac, przyprawic. pycha.

Albo omlet. Z dwoch jaj, badz jeszcze lepiej jedno jajko i potem tylko bialko,
wymieszac, dodac troche jogurtu, przyprawic sola pieprzem, bazylia czym lubisz.
Na patelnie, jak sie zacznie scinac to dodac pokrojone pomidory, ogorki,
kukurydze, co lubisz, przykryc na moment pokrywka, Tez pycha.
No i oczywiscie przerozne surowki. Smietane zastepuj chudym jogurtem. Do tych
co daje sie olej, dawaj go tylko odrobine.
Twarozek z jogurtem i rzodkiewka , ogorkiem szczypieorkiem
To moje, szybkie, latwe. Ale duzo wiecej , roznych bardziej skaplikowanych jest
wlasnie na tej stronie co Ci podalam.

[Gość: grubcia;)]

Dzięki! Skorzystam:) Pomyślałam sobie, że fajnie by było, gdyby ten wątek stał
się swego rodzaju "książeczką kucharską" dla dbających o linię. Wiecie:
odchudzam się, ale najdzie mnie ochota na coś pysznego(słodkiego, wykwintnego,
czy co kto lubi) i co robię? Zaglądam tu i wybieram z całej gamy pyszności,
które są lekkie i zdrowe! Ach, gdyby tak się stało! No to czekam na więcej
przepisów. Sama będę coś podrzucać. Narazie przychodzi mi do głowy pychotka,
którą przed chwilą jadłam. !00g sera białego(chudego), 2 łyżeczki dżemu.
Wymieszać i zjeść, można dodać jakieś owocki lub kilka rodzynek. Mniam!
Kalorie: ser-100kcal, dżem-ok 50kcal(zależy jakie łyżeczki). Razem więc
150kcal.

[Gość: hippa]

Truskawki (posiekane bo wtedy puszczaja sok) polane jogurtem takim jak kto
lubi. Dla bardziej glodnych mozna podac w wersji z platkami kukurydzianymi,
owsianymi.. :)

[Gość: grubcia;)]

O! Takie proste, a ja na to nie wpadłam! Mniammi! Lecę po truskawki... Aha,
przeczytałam na jakimś forum: 100g płatków owsianych, 2 jajka, 5 białek (po co
aż tyle?!ja wezmę 1 jajko i 2-3 białka). Zmixować, usmażyć na patelni bez
tłuszczu(lub na oliwie z oliwek), posmarować dżemem, jogurtem etc. Zaraz idę to
sprawdzić:)

[Gość: Annette]

Ostatnio spróbowałam truskawek z polewą karmelową (taką gotową, do lodów) -
REWELACJA!
Nie wiem, czy to jest niskoklaoryczne, ale nie daje się jej dużo (bo mocno
słodka) i chyba ma mało tłuszczu.
A.

[Gość: pita]

a czy cos ietetycznego moze byc pyszne
smaczne to jeszcze ale...............?