Terapia agresji

[stoksy]

Witam,
Kierując się dobrą radą wklejam tu.
Mam problem. Jestem w swoim pierwszym poważnym związku i zauważyłem u siebie niepokojącą rzecz: w czasie kłótni mam skłonność do agresji fizycznej. Póki co nic się nie stało bo kończyło się tylko na nieprzemożnej chęci, ale boję się że kiedyś nie wytrzymam. Nie chcę siedzieć z założonymi rękoma i czekać. Niestety jestem zupełnym laikiem jeśli chodzi o leczenie: czy mam iść do psychiatry, terapeuty, psychologa? Grupowo, indywidualnie?
Zna ktoś z Was może dobry (a rozsądny cenowo) gabinet/poradnię w Warszawie?
Pozdrawiam,
Stoksy

[wiedzma.zla.nr1]

Psychoterapeuta
szukaj poleconego przez znajomych

[stoksy]

Niestety jedyny mój znajomy, który chodzi do psychiatry, nie jest z Warszawy :/

[eukaliptusy]

Nie psychiatra ci potrzebny tylko psychoterapeuta. Psychiatra to lekarz od chorób psychicznych.
Psychoterapeuta pomoże ci rozpoznać i oswoić emocje.

[stoksy]

Dziękuję.

[artemida500]

I odstaw alkohol.

[ola_dom]

stoksy napisał(a):

> Zna ktoś z Was może dobry (a rozsądny cenowo) gabinet/poradnię w Warszawie?

Sama skorzystałam z polecenia forum, więc się zrewanżuję:

Ośrodek Psychoterapii Rasztów:
www.rasztow.pl/
Laboratorium Psychoedukacji - miejsce, w którym pracuje p. Agnieszka, która do niedawna opiekowała się tym forum:
www.lps.pl/
Umawiasz się na wizytę i na niej (albo na kilku kolejnych) ustalacie wspólnie z psychoterapeutą, jaka forma terapii będzie najodpowiedniejsza.

[stoksy]

Dziękuję pięknie!

[ken-ya]

Poszukaj informacje o wit b6. ja mam w swoich notatkach o przeprowadzeniu doswiadczen z ta wit na malzenstwach co sie czesto klucili. Wynik - duzo z tych ludzi zglaszalo ze ich malzenstwa sie wyciszyly- wiecej tolerancji -wiecej usmiechow.

[mocno.zdziwiona]

Zwróć uwagę kiedy agresja się pojawia. U mnie na przykład po alkoholu, głównie po dużej ilości wina. I bardziej w trudnych okresach, kiedy nie czuję się szczęśliwa. Ukierunkowana jest najczęściej w stronę mojego męża. Więc unikam spożycia większych ilości (po lampce lub dwóch nic się nie dzieje) oraz staram się kontrolować i nie dawać ponosić się emocjom. Mąż też zna tę moją ciemną stronę i jeśli zaczynam się nakręcać, to mnie uświadamia co się dzieje. Działa jak kubeł zimnej wody, bardzo skutecznie. Nigdy nie korzystałam z pomocy terapeuty, jakoś sama z tego wyszłam, ale gdybym skorzystała, to pewnie krócej by to trwało i było łatwiejsze.