-
Proszę doradźcie mi z pomocą jakich ćwiczeń mogę maksymalnie podnieść i
zaokrąglić pośladki ?
Mam zbyt wąskie biodra w stosunku do całej reszty i takie powiększenie pupy,
myślę może być jedynym sposobem na wyrównanie proporcji -??-
Jeśli macie też jakieś inne sposoby, pomysły- napiszcie proszę, bo jak narazie
spotkałam tylko ćwiczenia na wyszczuplenie bioder, a mi zależy na czymś
całkiem innym.
-
Uda i pośladki. Mam 18 lat, 48kg wagi i powiedzmy, niezbyt smukłe uda i
pośladki.. Chciałabym się pozbyć tego tłuszczyku, ale na żadnego trenera ani
wizyty w fitness clubie mnie nie stać, na basen również. Chciałabym jeździć na
rolkach, ale niewiem czy to wystarczająco pomoże, a jeśli tak, to czy nie
urosną mi za duże mięśnie? Jakie jeszcze ćwicznia polecacie? Z góry dzięki za
pomoc:)
Pozdrowienia
Ryfka
-
Ważę tyle ile powinnam i generalnie nie jestem puszysta.Jestem niestety
typową kobietą i "zbieram" tłuszczyk w pośladkach i udach, zwłaszcza ich
górnej części. Jak się tego pozbyć i czy to jest w ogóle możliwe?
-
Kurcze sama nie wiem jak chcialabym wygladac, ciagle sie odchudzalam i nic z
tego nie wychodzilo. Mam 162 cm wzrostu i waze okolo 47 teraz. W wieku 15 lat
wazylam 45, potem przytylam do 50-2 kg, potem mialam jazde na wygladanie jak
modelka, schudlam do 43 kg... potem znowu przytylam, chudlam, az wreszcie
jakies 4 miesiace temu przeszlam na diete i schudlam do 45 kg:/... przytylam
znowu heh i teraz waze tyle 47. Mam 20 lat i powinnam wygladac jak kobieta,
czyli miec piersi, waska t...
-
Przecież po to was rodzice odkarmili byście zdolni do rozrodu byli.Pierwsze
chudy zdechnie niż gruby schudnie.Chłopa musi być widać, babę też.Co wy, nowe
reguły życiowej mądrości chcecie ustalać?
-
czy ktorej z was nie wystapila miesiaczka czy jest to mozliwe??
bo ja powinnam miec za tydz gdizes a dzis mokj 1 dzien??
pozdraiwam czekam na osobe ktra sie przylaczy/
-
Czytałam że ćwiczenia te opracowane są dla facetów a przecież oni są zupełnie
inaczej od nas zbudowani. Słyszałam że po szóstkach kobietom zanika talia bo
za bardzo rozbudowują się mięśnie. Oczywiśie działa to tak samo jak u facetów
z tym że im wcięcie w talii jest nie potrzebne w przeciwieństwie do kobiet.
Jaka jest prawda?? Czy po całej serri szóstek kobieta nadal będzie miała
kobiece kształty?
-
Witam wszystkich. Wlasciwie nie mam problemow z waga. Z figura poza
jednym "drobiazgiem" tez raczej nie. Ale.... Te "schabiki" doprowadzaja mnie
do szalu!!! Czy ktos wie jakie trzeba robic cwiczenia zeby sie tego pozbyc?
Zaznaczam ze nie musze chudnac a tylko pozbyc sie tego paskudztwa. Prosze o
rady!!!