-
Czekam na wasze cenne informacje.Z tego co słyszałam od koleżanek w
niektórych klubach jest brak klimatyzacji.A temperatura osiąga na
zajęciach 50stopni!Piszcie czy znacie takie kluby?Wiadomo,że jeżeli
jest klimatyzacja i cała sala osób temperatura też nie jest niska
ale nie 50stopni!!!
-
Czy zaczynajac nauke w wieku 20 lat mozna jeszce nauczyc sie fajnie tanczyc? Nie chodzi mi o
zadnek konkretny styl tanca, tylko po prostu o fajne poruszanie sie kiedy w tle leci muzyczka i ma
sie ochote poszalec. Wydaje mi sie, ze jestem dosc wygimnastykowana, rytmiczna, ale tancze
zwyczajnie, przecietnie, a strasznie lubie patrzec na imprezach na osoby, ktore fajnie sie
poruszaja (nie wspominajac o cudnej reklamie Nike...). Czy to mozna wycwiczyc? A jesli tak, to jak to
robic?
-
Do jakiego wieku kręgosłup da się wyprostować? Do kiedy kości są jeszcze elastyczne? Czy istnieje szansa, że mając 19 lat mam jeszcze elastyczne kości?
Proszę o odpowiedź, poradzcie mi coś:( Czuje się z tego powodu nieszczęsliwa, jestem krzywa:(
-
ba coraz grubsza
-
Czy majac 15 lat i jest sie plci meskiej nie ma zadnych przeciwwskazan do cw
na silowni? Czy cwiczenie na stojaco nie spowoduje zatrzymania wzrostu? Z
jakim obciazeniem najlepiej cwiczyc?
-
od lat ten sam kompleks- uda z tzw bryczesami, czyli poduszeczkami
tluszczowymi nad kolanami, ale juz mam tego dosc, dobijam powoli do
30-tki i jeszcze w życiu nie ubralam moich wymarzonych krótkich
spodenek, wlasnie przez te uda. reszta jest ok, tylko ta częsc ciala
spedza mi sen z powiek.
mam silne postanowienie , aby na nast rok pokazac juz wyszczuplone
nogi.]
mam jednak problem, bo nie wiem czy wystarczy solidny trening(i
jaki?) czy jednak w polączeniu z dietą (nie wiem- czy...
-
hej jogger mam do Ciebie pytanie...:-)
kiedys polecales zestaw dla wiecznych zmarzluchow- kelp +milorzab+wit E -
naprawde bardzo mi pomogl przetrwac zime i prawie w ogole nie marzlam:-)
teraz zastanawiam sie czy brac to w lato bo ostatnio jest mi wrecz strasznie
goraco i pot sie ze mnie leje...?
z gory dziekuje za odpowiedz- pozdrawiam
-
Czy któraś z Wam próbowała dłużej to ćwiczyć? Słyszałam, że działa cuda, ale te ćwiczenia wbrew pozorom są bardzo bardzo ciężkie.
-
Wiem, nie powinnam się przejmować, ale tak wczoraj mnie mąż zdołował mówiąc z troską w głosie, że tej skóry to ja się już nigdy nie pozbędę...
No właśnie. Pozbędę?? To taki wiszący worek, z którego powoli "spuszcza się powietrze". Od samych porodów taki był wiszący, no ale miało co wisieć, ja duża, w brzuchu dwoje dzieci (bliźniaki)... tylko, że ja po porodzie jestem już 6 lat i wciąż nie udało mi się go pozbyć... Jak pisałam w wątku poniżej, bardzo dużo ćwiczę na siłowni i nie tylko (tera...
-
Trenuje od 2 lat po 4-5 razy w tyg,wczesniej tenis i inne tzw 'dzialania
sportowe'a moja waga-bez komentarza.
Wyglad sie zmienil,ale...
Mam 173 i waze 73 kg.
help:(
-
Szkolenia a kompetencje szkoleniowców a właściwie ich brak !
Jak to jest że szkolą ludzie bez wykształcenia , papierów Państwowych o pedagogicznych nie wspomnę !!! Mający parę lat prowadzenia zajęć jako instruktor.
Jeszcze mający wilekie mniemanie o sobie i krytykujący innych z takowym przygotowaniem .
Kiedy zacznie się weryfikacja takich ludzi . Bazujących na robieniu wielkiego zamieszania wobec swojej osoby ??
Zdegustowana fitness maniaczka
-
Nawet gdy waze mniej, pozostaje wal tluszczu na brzuchu. Jak sie tego pozbyc?
-
witam, pytanie w temacie moze neizbyt trafione ale wyjasniam o co mi
chodzi
chciałabym wiedziec czy mam jakies szanse na rozciagniecie sie do
szpagatu jesli go nigdy nie robiłam i nigdy nie byłam dobrze
rozciagnieta...
z gory dziekuje za odpowiedzi
-
Witam serdecznie,
od jakiegoś czasu poczytuje to forum - z wielka ciekawoscia.
Mam pytanko - czy sa tutaj jacys wegetarianie uprawiajacy sport(y). Chetnie
wymienilabym sie informacjami.
pozdrawiam!
-
wróciłam -po roku przerwy na zajęcia do aplauzu na bemowie, ael chyba nie na
długo. Właściciele tego klubu idą już teraz tylko na ilośc, totalnie nie na
jakość. Zapisują na zajęcia ile tylko ludzie wlezie na salę, jest mego ciasno,
a do tego brakuje sprzetu do ćwiczeń , np. ciężarków na nogi i ręce. Co gorsza
ten sprzęt ktyóry już jest jest tak wyeksploatowany, że aż się niedobrze robi.
Wszystko jest mega przepocone, zresztą w ciągu 3 lat chodzenia tam na zajęcia
nie zauważyłam, żeby za...
-
Witam,
mam ogromny problem z cellulitem, który zaatakował niemalę całe moje ciało.
Od 5 lat przyjmuje tabletki (Harmonet, Yasmin, teraz Yasminella). Cellulit
generalnie jest problemem w mojej rodzinie (mama ma bardzo duży), ale ja od
zawsze uprawiam sport i odpowiednio się odzywiam. Sądzę więc, że przyczyna
tak złego stanu kojej skóry tkwi w tabletkach właśnie. Zdecydowałam się na
odstawienie, poszukuję opinii od osób, które były w takiej samej sytuacji...i
odstawienie pomogło.
...
-
Witam,
mam do zrobienia do szkoły projekt pt. "Popularność napojów dietetycznych
wśród młodych ludzi".
Wypełniając poniższą ankietę (sondę), bardzo mi pomożecie, z góry dziękuję za
aktywność
Pozdrrrro!
Wystarczy że wrzucicie nr pytania i odp w swój post.. (jakoś nie widzę innej
opcji technicznego rozegrania tej kwestii...mam za dużo pytań..) aha ,jeśli JA
bym to wymyślała to nie było by ich tyle..
Powodzenia!!
AkustycznyNinjaGirl
TEMAT ANKIETY: Ocena preferencji napojów nisko...
-
Szanowny i wielce wykształcony Panie Scept,
a niejaką nieśmiałością czytam pana posty wykazujące się ogromną wiedzą
tematu. Proszę o pomoc.
Mam 33 lata i niewielkie doświadczenie na polu fitnesu. Lubię ćwiczenia
rozciągające, bo muszę dbać o kręgosłup. Muszę jednak zadbać o sflaczałe
ciało. nie mam wielkiej nadwagi (tak myślę) waze 60,5 przy 169 wzrostu, ale
kalafiorowaty tłuszcz nieustannie gromadzi sie na biodrach, udach i okolicach
kolan zamiast przenieść się na moją chuda klatkę p...
-
Zaczynam od jutra czyli od 13 czerwca. Kto ze mną??
-
Male pytanko. Tak sobie myslalem wczoraj czy mozna zwiekszyc 'na stare lata'
VO2 Max? Ogolnie panuje opinia ze nie, ale jak to jest naprawde? W zeszlym
roku na poczatku sezonu mialem 56 na koncu 57 (47 lat), wiec praktycznie to
samo. Wiec niby bez zmian pomimo ciezkiego potu wylanego na rowerze (szosa).
Zaznaczam ze wydolnosc wzrosla bardzo i mialem super sezon! Moze Sect89 albo
Jogger prosze...
Pzdr