dzis zaczynam-mam pytanko!!!-pilne

[kajka76]

dziewczyny zaczynam dzis diete i mam pytanko.co mozna pic zamiast kawy? i
jak przyrzadzic ten befsztyk???
czy jest ciezko? waze ponad 100 :(( jestem mama 9 miesiecznej olenki ..musze
schudnac!!! ile sie chudnie wtakiej diecie??
pozdrawiam,kajka

[antonina81]

cześć, zaczynam razem z Tobą, mam do zgubienia 7 kg żeby w ogóle jako tako
wyglądać, a 12 zeby wyglądac dobrze...
mam 1,4 ms synka więc Cię rozumiem. Trzymam kciuki za nas. Buziaczki
Ania

[kajka76]

Antonina81 no to fajnie ,ze bedziemy razem :) ja juz dzisiaj zjadlam brokuly
i pomidora , za pol godz zjem jajka potem befsztyk:) jejlu jakos to
pzretrzymam ,mam do zgubieni a min 20-25 zeby jakos wygladaC:)) nie wiem czy
mozna ,ale ja pije herbatki :)
pozdrawiam,kasia

[chycek]

hej ja równiez od dzisiaj startuje jż mam pł dnia za soba:) narazie nie jest zle
nie czuję głodu:D ato najwazniejsze hehehhe trzymam kciuki za wszystkich którzy
tak jak ja walczą :)Damy radę razem razniej!!piszcie jak wam idzie pozdrawiam:)

[agnieszka2980]

CZEŚĆ! JA TRADYJYJNEJ KAWY PIJE KAWĘ Z CYKORIĄ "RICORE". POLECAM!!!!!!!!!

[maja20022]

hej dziewczyny trzymam kciuki to moj 5 dzień jakos trzymam a jak z tymi
herbatkami bardzo mi brakuje moich ziołek

[kajka76]

u mnie dzisiaj 4 dzien, nie jest zle,glodu nie czuje,ale i mysle tylko o jedzeniu:)
a jak wam idzie?

[cmarta]

Witam wszystkie Panie będące na tej diecie, ja zaczęłam dziś jest to moja I-
wsza w zyciu dieta. W końcu dorosłam do tematu czas sie odchudzić ( no bo i
jest z czego waże 110 kg przy 165 cm wzrostu)no wiem wiem jest fatalnie:-(((.
Myslę ze czytajc forum codziennie jakoś dam rade przetrzymać te 13 dni:-)
Trzymajcie za mnie kciuki......

[kajka76]

nie martw sie ja wazne tyle samo :(( jakos zrzucimy te kilogramy. trzymam za
ciebie kciuki , bedziemy sie wspierac:)]
pozdrawiam,kajka

[cmarta]

Wielkie dzieki 1-wszy dzień jakoś minął :-) ufff szczerze mówiac bardzo sie
najadłam dziś - o dziwo bardziej syto jak normalne jedzonko. Czy to normalne?

[kajka76]

wiesz co ,nie mam pojecia,ale ja nie czuje glodu na tej diecie:)
a jednak modle sie zeby byl to juz 13 dzien bo mam ochote na salatke jarzynowa:)

[cmarta]

Jak sie nie myśli o jedzeniu to jakoś leci, mnie pomaga woda, poszłam dzis do
sklepu po 10 dkg wedliny i sie zdziwiłam było 6 plasterków hehehe jak to
człowiek nigdy nie zwracał na takie rzeczy uwagi. Jest dobrze:-)

[maja20022]

hej dziwczyny jestem 9 dzien na diecie wszystko jest super nie czuje głodu ale
tez mam ochote na różne rzeczy przede wszystki na serek homogenizowany jak tak
ogolne samopoczucie u was bo u mnie ok

[ananaska1]

ja zaczelam od dzisiaj moj pierwszy dzien!Najgorzej jest ze nie mozna jesc duzej
ilosci ukochanych owocow:/Podchodze do tej diety juz drugi raz za pierwszym
razem dala super efekt!ale niestety lata minely i lenistwo i obzarstwo wzielo
gore:/Ciekawa jestem jak Wam idzie? pozdrawiam serdecznie

[kajka76]

u mnie koniec 5-go dnia ,wszystko ok,ale juz nie mage patrzec na wolowine
gotowana wrr nie wiem jak to bedzie dalej:)
ananaska ile suchdlas za pierwszym razem?
ja waze bardzo uzo wiec mysle ze duzo ze mnie zejdzie
pozdrawiam,kajka

[monia30wawa]

Witam ja juz jestem na 3 dniu i jakos mi leci juz o jedzeniu nie mysle
najgorsze bylo 2 dni ,co do wolowiny ja robie jak stek czyli na masle szybko
scinam na patelni rozbity kawalek wolowego nawet niezle smakuje , ....a tak
wogole to slyszalam od znajomej ze ona zastepowala wolowe kurczakiem i tez
schudla ,wiec moze warto pomyslec ...... trzymam kciuki za nas wszystkie ...
Ja tez musze sporo schudnąc ....kajka pomysl o rowerku w drugim tygoniu
dietki ,albo jakis basenik lub silownia ,pozdrawiam

[women32]

ja dziś zaczynam piąty dzień i jest już całkiem nieżle bo już nie czuję takiego
ssania jak przez pierwsze dwa dni. ja też zastępowałam wołowinę piersią z
kurczaka, ten befsztyk był za mnie zbyt ciężki do strawienia, lubię wołowinę
ale do tej diety to ona mi jakoś mało pasuje choć możę przy trzech posiłkach
dziennie ważne jest dostarczenie większej dawki energii. czy słyszałyście żeby
mozna było pić zamiast kawy naturalnej kawę zbożową, ja się zmuszam do
rozpuszczalnej, ale żołądek i tak mi się buntuje. poradżcie co z tym zrobić.

[cmarta]

spróbuj pić bezkofeinową, u mnie 3 dzień jest bardzo dobrze,tzw befsztyk
zamieniałm na pierś z kurczaka gotuje a do zjedzenia polewam troszeczkę oliwą
smakuje nieżle. Wiecie co dziewczeta stanęłam dziś rano na wagę i sie trochę
zdziwiłam bo to chyba niemozliwe dzisiaj mam 3 dzień dietki a juz na wadze 2
kg mniej kurcze ale sie ciesze :-))))

[monia30wawa]

witam słyszalam ze mozna pic kawe zbozowa naturalna ,kurcze juz mi mija 3
dzionek fajnie sie czuje dzis zjadlam pierwszy posilek dopieor o 13 i jej nei
bylam glodna teraz wlasnie szykuje drugi i ostatni niestety dzis juz .....byle
tak dalej ,dobrze sie czuje nic mi sie nei dzieje pozdrawiam i trzymam
kciuki .....Moni..

[ananaska1]

za pierwszym razem schudlam 8 kilogramow:))teraz chcialabym schudnac troszke
wiecej:)i dlatego katuje sie dodatkowo cwiczeniami, bieganiem i basenem...w
sumie to drugi dzien..najgorsze sa pierwsze 3...ale bedzie dobrze;)moja waga tez
jest ogromna dlatego tak mi zalezy na wysilku i odpowiedniej diecie, a
kopenhaska jest dobra na poczatek..tylko pozniej ciekzo utrzymac efekt:(
co do zmiany wolowiny na piers kurczaka to tez to zrobiłam taką zamianę,tylko że
piekę ją w folii aluminiowej..ostatnim razme zrobiłam tak samo i nie miało to
gorszego efektu;)zastanawiam się tylko czy oprócz wody można pić ziołowe i tego
typu herbatki?
pozdrawiam serdecznie!!byle mniej na wadze:D

[kajka76]

oj u mnie dzisiaj 7 dzien:) trzymam sie twardo wcina ta wolowine ,ale nic nie
smarze tylko gotuje,jakos przelykam wrrr.trzymam sie scisle diety zobaczymy
jaki bedzie efekt:) czuje sie super i oby tak dalej.
kajeczka

[ananaska1]

hej!!Ja zrezygnowalam po dwoch dniach, nie dlatego ze nie wytrzymalam tylko ze
zdrowego rozsadku, a dokladniej bo przyjaciolka uswiadomila mi co robie:/a nie
da sie ukryc ze ta dieta ma efekt jo-jo i straszne konsekwencje:(juz po dwoch
dniach mialam zawroty glowy i problemy z koncentracja, a na wykladach po prostu
w ogole nie moglam sie skupic, bez przerwy czulam bol zoladka, do tego nie
mialam sily cwiczyc a co w diecie jest przeciez istotne- ruch!!!.Moja
przyjaciołka po 10 dniach tej diety znalazla sie w szpitalu!!dostala niezly
opiernicz od lekarzy ze tego w ogole nie mozna stosowac!!!fakt kiedys bylam na
tej diecie ale kilogramy szybko wracaja jak sie pozniej czlowiek "rzuca" na
jedzenie!!Przeszlam na inna diete bardziej rozsadna 1100-1200 kcal. I od rana po
pierwsze moglam swobodnie wstac, humor mam lepszy, od razu sobie poszlam
cwiczyc:>Polecam szczegolnie siemie lniane(zakleja zoladek)czerwone herbaty
pu-er:)oczywiscie tak jak w kopenhaskiej zadnych slodyczy, regularne posilki,
male ilosci a czesto. Zreszta nie wolno tracić więcej niz 3 kg tygodniowo, bo:
1- waga szybciutko wróci
2- będzie obwisła skóra, która dłuuugo będzie się kurczyć, a wyglada to strasznie
Doszlam do wniosku ze nie zalezy mi na tym aby szybko schudnac i po miesiacu
odzyskac to co schudlam podwojnie. Oczywiscie chce zgubic wiele zbednych
kilogramow, ale na efekty trzeba pracowac, cwiczyc i nie emczyc sie dietami cud,
bo nie wychodzi to na zdowie:/
A tak z ciekawosci ile juz schudlas Kajko? nie masz zawrotow glowy i zlego
nastroju?tylko nie oszukuj:D bo ja tez sobie wmawialam ze ta dieta dobrze mi
robi, bo czuje sie lekka:)Zycze mimo wszystko powodzenia!!!i trzymam kciuki zeby
po tej meczarni byl staly efekt:)

[kajka76]

ananska mysle ,ze kazdy organizm reaguje inaczej.ja jestem dzisiaj 7 dzien
na diecie i jestem bardzo zdziwona ,ze podczas tej diety nie mam bolow glowy
z glodu.na poczatku pare razy zakrecilo mi sie w glowie i bylo mi nie dobrze
(pierwsze 2-3 dni chyba) ale etraz jets juz oki, nie czuje glodu,bardziej w
glowie mam jakies dobre zarelko niz burczenie w brzuchu.. schudlam jakies 5
kg ,ale ja mam bardzo duza nadwage wiec liczylam ze szybko ze mie zejdzie a to
jak pisalam doopiero 7 dzien.
poza tym mam 9 miesieczna coreczke,ktora karmie jeszce piersia i udaje mi sie
to prz tej diecie.oczywiscie je ona juz inne posilki,kaszki etc.
ta diete wczesniej stosowala moja przyjacoiolka rok temu schudla na niej 12 kg
(a miala duzo do zrzucenia jak ja) , potem jadla normalnie i nie bylo jo-jo!!
mieszkalam z nia na jednym pietrze wiec widzialam . w tym roku powtorzyla diete
i chudla 8 kg.wyglada teraz super,nic jej nie jest i przy tych dietach karmmila
tez swojego synka (mial wedy roczek). wiec jak widzisz ja sugerowalam si etym
co widzialam u niej .mi odpukac narazie nic nie jest,chudne,czuje sie dobrze i
jest oki,ale jak pisalam,widac kazdy organizm reaguje inaczej:)
pozdrawiam,kajka

[ananaska1]

to w takim razie sie ciesze!!!masz racje kazdy organizm jest inny:))i
przyjaciolki inne:)Ja nie mam dzieciaczkow ale te zmam duzo do schuniecia,
narazie mija 1 dzien obecnej diety ale wlacznie od poniedzialku(po kopenhaskie
przerwanej) mam na wadze mniej o 4 kg, nie wiem jak to zrobilam:D ale zawsze to
blizej do wymarzonej wagi ktora jeeeeeszcze bardzo daleko;) Może mam inne
trawienie i nie piję za dużo kawy i jestem uczulona na pomidory więc jadałam
jeszcze mniej:/
W takim razie trzymam mocno kciuki zeby bylo jeszcze mniej zbednych kilogramow.
Pisz jak Ci idzie bo ciekawa jestem:DPOWODZENIA:))!!!

[monia30wawa]

Czesc dziewczyny ,chcial dolaczyc sie do tego iz kazdy organizm jest inny i
inaczej reaguje ,duzo moich znajomych przechodzilo ta diete nawet faceci ,i
byli bardzo zadowoleni mam znajoma ktora na niej schudla 10 kilo a potem po tej
diecie w pol roku jeszcze 10 wyglada bosko a wazyla 90 kg,po diecie poprostu
mniej jadla ,ja juz dzis zaczynam 5 dzien najgorsze minelo teraz bedzie z
gorki ,ja sie zastanawialam jak dziewczyny moga cwiczyc przy tej diecie z tego
co wiem nie wolno wogole cwiczyc ,dieta ta dostarcza bardzo malo kalorii do
organizmu i to musi wystarczyc organizmowi przetrwac a jeszcze jak ktos cwiczy
to spala dodatkowe kalorie i zabiera caly zapas ,wiec z czego on ma korzystac???
pomyslcie..
Trzymaj sie ananaska1 pozdrawiam inne rownie wytrwale i badzcie dzielne!!1

[kajka76]

dziewczyny mam nadzieje,ze damy rade:) baa musimy.moja waga wyjsciowa to 110
kg!!!! wiec naparwde mam z czego chudnac:) ale dzisiaj rano doznalam
szoku.miesac temu kupilam sobie extra spodnie ,rybaczki,sliczne wymarzone!!
brakowlo mi w pasie jakies 5-6 cm zeby sie wogole zapiac na guzik:) i dzisiaj
weszlam w te spodnie!! po prostu to az niemozliwe!!! to daje mi siile i wytrwm
do tej srody:) wprawdzie ni moge patzrec juz na brokuly i wolowine wiec
dzisiaj zamiast brokulow zje ogorki..tez zielone:) trudno,ale tamtego nie
przelkne i tak zmusze sie jakos o miesa!! potem w swieta maly odpust ,al bez
pieczywa i ciast a po swietach jakas dieta 1000-1200 kalori:)
pozdrawiam,kajeczka

[iloiza]

hello Kajko76 (chyba rówieśniczko ja z 1976) , przeczytałam tu wszystko, ja też
mam dziecko - 4letnią córcię, przy niej naprawdę trudno zachować smukłą figurę,
bo jest niejadkiem i ja na moje nieszczęście wyrobiłam w sobie nawyk zjadania
po niej .czas na jakąś dietę, bo czuję się bardzo ociężała mimo tego, że ważę
60 kg, 164 cm. życzę Tobie i sobie powodzenia

[kajka76]

o takiej wadze moge tylko pomarzyc iloiza:) jak zejde do 90 narazi eto bedzie
juz ok,potem postaram sie 80 i 70-75 . jestem grubej kosci jak to sie
mowi ,wiec szczupla nigd nie bede:)

[iloiza]

kajko ja jestem "cienkiej kości" w czasach licealnych ważyłam niecałe 70 kg ,
schudłam po przestaniu karmienia małej , ale bardzo duzo mnie to kosztowało -
ćwiczyłam ok. 2 godzin dziennie przez ponad 2 lata(3x dziennie , w tym ok.40
min na skakance), dodam ze uwielbiam cwiczyc, ale gdybym to ciagnela pewnie
znalazlabym sie w szpitalu , bo juz strasznie chudo wygladalam (a tego w
lustrze nie widziałam, dopiero dzis zdaje sobie z tego sprawę), odkąd
przestałam regularnie cwiczyć zaczelam przybierac zwlaszcza w brzuchu pupie i
udach, i mimo tej wagi naprawde żle to wygląda

[cmarta]

witam widze że wsztystkie trwacie -prawie- ja też trwam nie pisałam bo mam
malowanie w domku jestem 6 dzień na diecie - sił mało- do sprzątania po
malarzu, ale jakoś dałam radę. Moja waga tez spadła o jakoeś 3,5 kg cieszę sie.
oby do końca ... ale jak to w świeta przetrwać????

[aga02121]

witam ja mam zamiar zaczac od jutra diete tylko chcialam sie dowiedziec czy
moge stek zastapic gotowanym drobiem i ile tych brokuł i szpinaku trzeba jesc?
dziekuje bardzo powodzenia

[cmarta]

Przede wszystkim POWODZENIA , ja zastępowałam stek drobiem nie gotowanym a
smażonym soute , a szpinaku i brokułów jadłam do syta, nie wiem czy tak można
ale nie głodowałam na tej diecie, schudłam 6 kg :-) gdybym troszeczkę sie
poruszłam (ćwiczenia) to pewnie schudłabym więcej. A tobie zycze wytrwałości

[lexus18]

jak z tym szpinakiem? Musi być tylko ugotowany? czy mogę go przyrządzić
normalnie, czyli ze smietana, czosnkiem itd?

[cmarta]

Witam jak tam trwacie dziewczyny 10 dzień jest super waga leci a samopoczucie
z dnia na dzień lepsze, piszcie czy trwacie:-)

[ebs1976]

powodzenia!!!!! jestem na 11 dniu diety, czuję sie świetnie, schudłam 6 kg ale
waga spada dalej po diecie oczywiście przy racjonalnym jedzeniu. Kawę
zamieniłam po dwóch dniach na zbożówkę bo nie pije na co dzień kawy i była to
dla mnie katorga. BeFsztyk zmieniłam na drób ale mam dość gotowanego kurczaka.
Piję w ciągu dnia wode z wyciśniętą cytrynką i to mnie chyba doładowuje -
witamina "C". Zamiast szpinaku kupiłam 5 kg mrożonek brokuł i w dwie minutki są
ugotowane. Kończę w sobotę przed swiętami ale juz sobie "przysięgłam", że w
świeta leciutkie posiłki bo szkoda tych ZGUBIONYCH KILOGRAMÓW, a potem
przechodze na dietkę MM ("Montiniak) a raczej na styl życia POWODZENIA EMILA

[cmarta]

Gratulacje!!!! dziś tez mój 11 dzień schudłam ok 5,5 kg spodziewałam sie
wiecej ale i tak spodnie w pasie spinam agrafką :-))))bo lecą niesamowicie sie
cieszę z tego co osiągnełam . Tez sie zaczynam zastanawiać nad kolejną dietą bo
mam jeszcze duzo do stracenia waże obecnie 105 kg a powinnam 62-57 kg. Tylko
jaka dieta była by odpowiednia. Dla mnie kopenhadzka jest idealna ustalone menu
o nic sie nie trzeba martwić. Dziewczyny doradzcie odpowiednia dietę.
Z góry bardzo dziekuję (i miłego krzątania przedświątecznego:-) )

[cmarta]

Wesołych Świąt . a odnośnie dietki wytrwałam 13 dni!!!!!!! 6 kg schudłam :-
)))) , a teraz lampeczka naleweczki :-) Powdzonka

[ananaska1]

Ja sie ciesze ze zrezygnowalam z tej diety bo przeszlam na zwykla racjonalna
1100-1200 i w ciagu 2 tygodni schudlam 6 kg. Bez katorgi niesamowitych
wyrzeczen.Trzeba po porstu zaczac racjonalnie sie odzywiac u zapomniec o duzej
ilosci slodyczy:/a wlasciwie je wykluczyc. Bylam zdzwiona bo nawet po swietach
nic mi nie przybylo, zadnego efektu jo-jo. Kajka a Tobie jak idzie?skoncyzlas
juz?jakie efekty?

[dubio.dubio]

Dzisiaj zaczynam dietę. Troszkę się boję, czy wybrałam dobry moment, bo w dniu
zakończenia diety wyjeżdżam na tygodniową wycieczkę ( autokar, statek,
zwiedzanie )Właśnie ten wyjazd zmotywował mnie do walki z moim brzuszyskiem, ale
przeczytałam różne komentarze dotyczące diety i boję się, że po jej zakończeniu
będę zbyt osłabiona żeby korzystać z atrakcji wyjazdu. Czy ktoś mógłby mi
poradzić co mam zrobić z tym fantem? Czy dieta naprawdę tak bardzo osłabia organizm?

[nitka.69]

hej :)) ja tez zaczelam 19-stego :))) A ile byscie chcialy stracic? Ja to tak z
10 kg :(((( (mam teraz 75 kg i 170 cm) ech.... To trzymam za wszystkich kciuki.
Pozdrowienia.

[totond]

Hej Kajka, Ja waże 89kg przy wzroście 165. Już ważyłam 86, bo się odchudzałam (wyjściowo było 92 kiedy odważyłam sie wejśc na wagę) ale podjadłam w świeta i startuję z Kopenhaską od dzisiaj. Ja chcę za to pic dodatkowa kawę do bez 2 nie dam rady. No i będe się ruszała: mam dwójke maluchów: rok i trzy miesiące i trzylatkę, wiec pewnie i tak dostanę wycisk:-).
Pozdrawiam serdecznie Ciebie i inne dziewczyny i trzymam za nas wszystkich kciuki, szczególnie za te z nas, które dużo mają do zrzucenia. Mam nadzieje że na Kopenhaskiej nie poprzestaniemy!Totond