literatura

11.06.06, 09:13
Witam wszystkich :-)) Ja dzisiaj 9 dzień / -3kg. Nastrój i samopoczucie bardzo dobre bo widzę
światełko w tunelu. Bardzo pomaga mi na psychikę czytanie książek na temat zdrowej żywności i
zmian nawyków żywieniowych (trzeba powoli przygotowywać sobie plan działania po diecie, żeby
utrzymać efekty). Polecam wszystkim "Jesteś tym, co jesz" Gillian MCKeith. Naprawdę podnosi na
duchu i daje super motywację do zmiany niezdrowego stylu życia. Może znacie jakieś inne ciekawe
książki z serii zdrowego odżywiania? Napiszcie koniecznie :-))
pozdrawiam
    • gryka1 Re: literatura 12.06.06, 18:33
      Właśnie, właśnie. Bardzo chętnie poczytałabym na temat tej diety.Nie wiem czy
      przeżyję jeszcze jeden dodatkowy dzień na szpinaku. ( wydawało mi się , że go
      nawet lubię ale chyba nie w takiej ilości). Szukam wszelkiej wiedzy na temat
      zamienników. Szpinak na ?, sałatę, brokuły na ? Zastanawiam się również czy
      koniecznie trzeba jeść rybę gotowaną czy można ją sobie piec?
      • edytazk Re: literatura 12.06.06, 21:00
        szpinak można jeść na surowo, jest bardzo dobry z odrobiną oleju lnianego (stymuluje odchudzanie) i
        nasionami słonecznika, a brokuły można zamienić na kalafior lub surową zieloną fasolkę szparagową
Pełna wersja