Pierwsza dieta

[wioletta111]

Hej!Ostatnio bardzo przytyłam.Chce zaczac od jutra ,mam zamiar schudnac okolo
10 kg ,ale niewiem czy sobie poradze bo nie przepadam za miesem ani
szpinakiem .Czy moge te dwa skladniki na cos zamienic?

[nimeska]

szpinak mozesz zamienic na brukuly, lub szparagi
mieso mhmmmm nie jesz go w ogole ? zadnego ?
w tej diecie mieso jest potrzebne bo zawiera l karnityne wit zelazo a to
niezbedne go prawidolowego funktojoniwa ogranizmu
jesli nie lubisz np wolowiny choc jest najlepsza to mozesz ja zastapic
wieprzowina lb kurczakiem w ostateczności rybami ale wtedy kup sobie l-karnityne
do lykania

[nimeska]

inne zamienniki

Salata=kapusta=fasolka
Albo kawa z mlekiem albo z cukrem ( w mleku tez jest cukier- laktoza)
Pomidory=papryka
Zamiast kawy=kofex,guarana (nie herbata-rano musimy dostarczyc organizmowi
kofeiny- az do obiadu spala nasze dzien wczesniej zjedzonekalorie!!)
Zamiast jajek=omlet (jednak dla kobiet bez żółtek- nadmiar estrogenu w nich
zawarty nie pomaga pozbyc sie sadelka z kobiecych partii- tylka i nog)
Kompot=duzy owoc
Dorsz może być zastąpiony pstrągiem.

Kawa nie może być zastąpiona herbatą.
Kawa MUSI być koniecznie posłodzona.
Polędwica wołowa + filet z kurczaka + mięso jagnięce musi być
pieczone na oleju z oliwek przyprawione tylko solą i pieprzem.
Ryba gotowana przyprawiona solą i pieprzem.

[wioletta111]

Dziekuje za rade bardzo mi ona pomogla , ale mam jeszcze dwa pytanka ile moge wypic kawy ktora uwielbiam nie stety pije tylko gorzka i jakie moge jesc owoce ?Lubie arbuzy grejfruty jablka ?

[nimeska]

kawa powinna byc bardzo mocna 10 gram kawy rozpuszczalnej to jest wg mojej kawy
az 4 duze lyzeczki :/ ( moze to byc kubek 250 ml jak i filizanka 30 ml :))

cukier mus byc bo on dziala razem z kofeina na tarczyce ale zamiast cukru mozesz
uzyc mleka
jesli nie slodzisz kawy to mozesz po kawie zjesc , possac kostke dukru

jesc mzoes zkazdy owoce oprocz bananow a awokado
powodzenia

[wioletta111]

Jeszcze raz serdeczne dzieki .Bardzo boli mnie glowa to normalne?Biore Diane35 leczniczo i antykoncepcyjnie chyba niema jakis przeciwskazan ta dieta? a moze wspomodz ja jakimis tabletkami?Mam od porodu slaba przemiane materi

[nimeska]

to jest bardzo drastyczna dieta dlatego nie powinno sie jej stosowac dluzej niz
te 13 dni ale jak sie bedziesz bardzo zle czula, zawroty glowy, slabosc,
bedziesz ale widzec nalezy ja natychmiast przerwac
mnie wczoraj bardzo bolala glowa dlatego wypilam w ciagu dnia kawe ale musi byc
zachowany odstep pomiedzy jedzeniem a kawa min godzina
powinno sie przy tej jak przy kazdej innej tak ubogije diecie brac jakies
witamiki, ja biore mulitiwitamine i magnez
glowa moze bole z roznych przyczyn , nawet z powodu nie dotlenienia organizmu,
idz na spacer, wypij jakas dobra herabtke ziolowa czy owocowa tylko nie czarna :)
przeciwskazania sa takie ze trzeba byc dobrego zdriowia zeby podjac sie
jakiejkolwiek drastycznej diety
jak ci bedzie bardzo slabo mozna possac jakiegos cukierka bez cukru ;) jako kolo
katunkowe ;)

[wioletta111]

Dzisiaj jest moj 4dzien i jest lepiej nie boli mnie glowa ale to chyba dlatego
ze zjadlam 2 kawalki arbuza i pol grejfruta oszukalam zoladek mam zamiar zjesc
jeszcze 1 mala marchew.